Mitä juoda hajoamisen aikana

- Nopean väsymisen oireet
- Väsymyksen syyt
- Heikkous. Mitä tehdä
- Tehottomuus. Hoito kansanmenetelmillä
- Päätelmä

Yleensä hajoaminen ilmenee lisääntyneestä väsymyksestä, jatkuvasta uneliaisuudesta, huimauksesta, heikentyneestä huomiosta. Myös oireita voi lisätä tai vähentää kehon lämpötilaa, kohonnut verenpaine.

Henkilö, joka kokee jatkuvan hajoamisen, näyttää vanhentuneelta, hänen ihon väri muuttuu vaaleaksi, muuttuu epäterveeksi. Usein tämä tila liittyy unihäiriöihin, pahoinvointiin, lihasheikkouteen, lisääntyneeseen hermostuneisuuteen ja hikoiluun.

Tämä tila on hyvin montapuolista oireita. Sen pääpiirteet voidaan kuitenkin tunnistaa:

- jatkuva (krooninen) väsymys, joka jopa nukkumisen tai lepoajan jälkeen ei käytännössä kadota ja joskus lisääntyy

- huimaus ja vähäiset vajaatoiminnot vuorovaikutuksen koordinoinnissa, joita havaitaan koko päivän ajan

- terminen epätasapaino, jolle on ominaista ruumiinlämmön väheneminen tai päinvastoin - sen vähäinen lisääntyminen (95% tapauksista ensimmäinen havaitaan!)

- uneliaisuus, johon ei liity unen puutetta ja muita tekijöitä (esimerkiksi päivän aika, huumeiden haittavaikutukset, sääolot ja muut)

- päänsärky (tämä on tavallisesti sekundaarinen oire, joka liittyy hajoamiseen)

- valtimoiden paineen "hyppääminen", se voi olla sekä jatkuvasti lisääntynyt, vähentynyt että vuorotellen

- estävät ja heikentävät hieno moottoritaitoja, joita esiintyy useimmiten huimauksen ja päänsärkyjen yhteydessä.

- lisääntynyt hikoilu, vaalea iho, kylmän tunne ja tunnottomuus alempiin ja ylempiin ääriin

- ruoansulatuskanavan häiriöt, pahoinvointi ja niin edelleen.

Ei kovin miellyttäviä oireita. Erityisesti - niissä tapauksissa, joissa niitä ei havaita erikseen, mutta tietyissä yhdistelmissä toistensa kanssa.

Väsymyksen syyt

Jakaumatta jättäminen, heikkous, uneliaisuus joka tapauksessa on mahdotonta ja ennen kaikkea sinun on käsiteltävä syitä. Puhumme tästä tarkemmin.

Kehon tilan syyt voivat olla erilaisia, se voi olla pitkä unen puute, lisääntynyt fyysinen rasitus, hermostohäiriöt, usein stressi.

Perinteisesti ne on jaettu erillisiin luokkiin:

1. fysiologinen.
Fysiologiset syyt vahvuuden menetykseen: sairaudet (virus, bakteeri, sieni ja muut), unen puute, huonoja tapoja, huono ravitsemus, huono ruokavalio, pitkittynyt (useita päiviä tai enemmän) paasto, voimakas fyysinen rasitus, liikunnan puute.

Kehon tilaan vaikuttavat monet tekijät, jotka voivat aiheuttaa hajoamisen. Kroonisen väsymyksen syyt voivat olla:

• epäterveellinen ruokavalio;
• liikaa fyysistä tai henkistä stressiä;
• hermoston jännitys;
• pitkittynyt sairaus;
• tiettyjen huumausaineiden
• tiukka ruokavalio, koska se on hajoaminen
• alhainen liikunta;
• auringon ja hapen puute;
• väärä hoito ja unen puute;
• vitamiinien puute;
• hormonaaliset häiriöt;
• piilevien tautien tai uusien sairauksien
• hemoglobiinin alhaiset veritasot;
• kilpirauhasen häiriöt.

Saatat olla kiinnostunut artikkelista väsymyksen torjumisesta.

2. Psykologinen.
Psykologiset syyt: vakava tai pitkäkestoinen (krooninen) stressi, moraalinen sammuminen, hermostoon vaikuttavat ahdistelut. Kuten viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, psykologista tyyppiä, flegmaattista ja kummallakin tavalla kolerisia ihmisiä on eniten masentuneita.

Yleensä tämä aiheuttaa suurta fyysistä kuormitusta ja / tai painijaa. Kun konsensuksemme ei tule kosketuksiin uskollisten kanssa, jotka eivät ole sopusoinnussa hänen kanssaan, näiden kahden rakenteen välillä alkaa taistelu.

Tämä tapahtuu esimerkiksi silloin, kun sielusi valehtelee hänelle, että hän työskentelee musiikkisoittimena, ja työskentelet johtajana purkissa. Tunnepoltuisimmillaan usein täydentää ja ylläpitää syvään asuttuja tottumme eikä pidä niitä hengissä: meidän on oltava niitä, jotka haluamme olla syvälle sieluissamme.

Muistathan varmistaa, että sinulla on paljon asioita. Ja niin on samanlainen konflikti.

Vahvat ristiriidat todellisen perusmelon ja halujen välillä, jotka tulevat "päästä", organismin sisäisistä fyysisistä ja fyysisistä voimavaroista ja kehon ja ruumiin kehon ja ruumiin kehon ja kehon ruumiin ja rungon rungon ja rungon ruumiin rungon kehon ruumiin rungon rungon rungon rungon kehon vaikutuksen perusteella. Tunnollinen sana olisi: "Pysy rauhallisena ja hyvänä ajatteluna: onko totta, että mitä teet nyt, on hyvä sinulle?"

3. Kausittainen.
Kausihäiriöt: hypovitaminosis ja biorytmien muutokset sekä psykologiset tekijät. Yhdessä ne johtavat voimakkaaseen vahinkoon.

Talvella ja kevättalvella meillä on usein jatkuva hajoaminen, tässä tärkein syy on vitamiinien ja kivennäisaineiden, erityisesti raudan, puute. Tänä aikana meiltä puuttuu auringonpaiste, joka itsessään aiheuttaa tylsää mielialaa ja johtaa myös D-vitamiinin puutteeseen, johon kalsium ei imeydy kehossa.

Syksyllä, huolimatta siitä, että kehomme on kyllästynyt auringon ja vitamiinien kanssa, voimme myös kokea uneliaisuutta ja apatiaa, näyttää siltä, ​​että kaikki kesäkuukausina kertynyt elintärkeä energia kertyy kirjaimellisesti muutaman viikon sisällä.

Tämä saattaa tuntua oudolta ja epäloogiselta, mutta kehomme kokee suurimman stressin tällä kaudella, kun päivä tulee lyhyemmäksi, sää muuttuu dramaattisesti, ilman lämpötila putoaa ja usein sataa.

Ja vaikka niillä kaikilla on yksi ensisijainen lähde (fysiologinen), tämä luokitus on yleisesti tunnustettu. Valtaosassa tunnetuista tapauksista on useita syitä. Tällöin jotkut niistä aiheuttavat muiden syntymistä, esimerkiksi kausiluonteisia, jotka johtavat fysiologisiin tai psykologisiin fysiologisiin ja niin edelleen.

Lähes kaikki vaivat, erityisesti heikentynyt immuniteetti, johtavat voimakkaaseen vahinkoon. Samanaikaisesti sen pitäisi kulkea 5-10 päivän kuluessa. Jos tämä ei tapahdu ja taudin oireet voimistuvat, tämä on kiireellinen syy neuvotella lääkärin kanssa, koska näyttää siltä, ​​että sairaus on voittanut ja etenee.

Heikkous. Mitä tehdä

Kuinka voittaa väsymys? Jotta normalisoituisi ehto ja palautettaisiin elinvoima ja energia, on vältettävä tekijöitä, jotka johtivat voimien hajoamiseen.

1) Teho.
Ensinnäkin, sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi. Varmista, että keho sai kaikki tarvittavat aineet. Voit tehdä tämän syödä niin monta vihanneksia, hedelmiä, punaista lihaa, kalaa, äyriäisiä, kaikenlaisia ​​viljoja. Mutta pikaruokaa, makeisia, pikaruokaa ja muffinia tulisi hylätä.

Tosiasia on, että ne sisältävät nopeita hiilihydraatteja, sen jälkeen kun kulutetaan, veren sokeripitoisuus putoaa hyvin nopeasti, minkä vuoksi henkilö alkaa kokea energian puutetta ja sen seurauksena väsymystä. Myös kahvin kulutus on rajoitettava. Uskotaan, että tämä juoma piristää. Periaatteessa tämä on totta, vain hän veloittaa sinulle energiaa enintään puolessa tunnissa, jonka jälkeen keho syöksyy valtion apatiaan ja letargiaan.

Jos olet hyvin vaikea noudattaa asianmukaista ravitsemusta, kannattaa kiinnittää huomiota vitamiineihin. Hajoamisen vuoksi usein ne ovat yksinkertaisesti välttämättömiä, varsinkin keväällä, jolloin useimmat ihmiset kärsivät vitamiinipuutoksista. On syytä muistaa, että vitamiinikompleksit auttavat pääsemään eroon tärkeimmistä oireista, mutta ne eivät ole täydellinen hoito.

2) Hyvä uni.
Yritä normalisoida uni, se säästää väsymyksestä, heikkoudesta ja letargista. Voit tehdä tämän noudattamalla tiettyä aikataulua - makaamaan ja nousemaan samaan aikaan. Tuuleta huone aina ennen nukkumaanmenoa. Älä katso siirron yönä tai elokuvia, häiritsevää hermostoa.

Yritä mennä nukkumaan niin rentoon kuin mahdollista, nopeamman nukkumisen jälkeen voit vähän ennen nukkumaanmenoa juoda kuumaa maitoa lisäämällä hunajaa. Jos kaikki nämä toimet eivät auta nukkumaan, on järkevää käyttää kevyitä rauhoittavia aineita.

3) Lisää valoa, ilmaa ja liikkumista.
Jos haluat tuntea voimakkaita, sinun täytyy liikkua. Suorita päivittäinen fyysinen aktiivisuus kävelylenkkien aikana, mieluiten päivällä, niiden keston on oltava vähintään puoli tuntia. Jos sinulla ei ole aikaa tähän, yritä työskennellä jalka ilman julkisen liikenteen apua. Jos lähdet hyvin pitkälle, nouskaa pari pysähdyksestä ja voittaa loput itsesi.

Yritä myös jatkuvasti ilmaa huone, jossa olet. Useimmissa tapauksissa moottorin aktiivisuuden lisääminen yhdessä raikasta ilmaa kanssa auttaa eroon hajoamisesta.

Kroonisen väsymyksen hoito voi myös sisältää päivittäisen fyysisen rasituksen, kuten aamuharjoituksia, lenkkeilyä, joogaa tai kuntoa. Tässä kuitenkin tärkeintä ei ole liioitella sitä, harjoittelun ei pidä olla loppuvaiheita, muussa tapauksessa ehtoa voidaan pahentaa.

4) Opi rentoutumaan.
Ei tarvitse kieltää itsesi loput, kiinnitä riittävästi huomiota hänelle. Tarkastele vastuusi uudelleen. Varmasti jotkut tapaukset, melko, voidaan lykätä. Määritä lomasi vähintään puolen tunnin välein, tällä kertaa yritä rentoutua mahdollisimman paljon, ei ajatella huolenaiheita ja ongelmia. Voit ottaa kuumaa kylpyammeet lisäämällä rosmariinia, minttuja tai mäntyjä eteerisiä öljyjä, mikä palauttaa täydellisesti energiatasapainon.

Jos kaikki edellä mainitut toimenpiteet eivät auta sinua, sinun on ehkä neuvoteltava lääkärin kanssa tutkimaan piilevää tautia tai kehon häiriöitä. Loppujen lopuksi hajoaminen, varsinainen, voi olla oire tietyistä sairauksista, jotka edellyttävät välitöntä hoitoa.

Impotenssia. Hoito kansanmenetelmillä

Kuinka lievittää väsymystä? On olemassa keinoja, jotka voivat auttaa kotona, varsinkin jos se yhdistetään lueteltuihin suosituksiin.

Hoidossa on parempi käyttää luonnonvoimia, ja puhun niistä helpoimmista ja tunnetuimmista kasveista, joilla on lieviä tonic-ominaisuuksia, jotka voivat edistää hermojärjestelmää ja auttaa selviytymään uupumuksesta ja heikkoudesta, tekevät kehosta piristää elämään ja työskentelemään normaalisti.

• Aloe hunajaa ja sitruunaa.
Mittasuhteet ovat suunnilleen yhtä suuret. Aloe-mehu sekoitetaan sitruunamehulla ja lisää niin paljon hunajaa. Juo 1-2 kertaa päivässä ennen aterioita. Voimat palaavat sinuun, ja hyvällä tuulella tulee jatkuva kumppani.

• Porkkana ja porkkanamehu.
Sitä voidaan käyttää sekä itsenäisesti että hapan kermaa, kasviöljyä (sillä on suuri rasvaliukoisten vitamiinien pitoisuus). Tämä on todellinen "vitamiini-mineraalipommi". Erittäin hyödyllinen erittelyssä!

• Teetä inkivääri.
Murskaa 1 cm inkivääriä ja peitä se lasillisella kiehuvalla vedellä, voit lisätä ripaus vihreää teetä ja siivu sitruunaa. Voit juoda tätä teetä hunajaa tai sokeria.

• Kuivattujen hedelmien vitamiiniseos.
Tämä on todellinen makea herkku, joka sisältää kuivatut hedelmät (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut), saksanpähkinät ja luonnon mehiläishuna. Ne voivat kestää 200 tai 300 grammaa riippuen siitä, kuinka paljon vitamiinisekoitetta olet valmis.

Crush pähkinät ja kuivatut hedelmät, yhdistää ne hunajaa ja sekoita. Voit käyttää paitsi saksanpähkinöitä myös cashew-, manteli-, hasselpähkinöitä sekä muita kuivattuja hedelmiä.

• Vitamiinijuomat.
Valmista myös tavalliset ruoka-aineet, joissa on runsaasti vitamiineja. Voit käyttää karpaloa, teetä vadelmasta, mustaherukasta, viburnumista. Tällaiset juomat täyttävät kehon elintärkeällä energialla ja tuovat sen sävyyn.

• Karviainen
Karjanmarjat sisältävät omenahappoja, sitruunahappoja ja viinihappoja, ne sisältävät runsaasti askorbiinihappoa, B1-vitamiinia, karoteenia ja mineraaleja, mutta meidän tapauksessamme tärkeä osa aivoissa olevan karviaisen fosforia on erittäin tärkeä.

Ei vain marjoja, jotka voidaan syödä ympäri vuoden, jäädyttämällä ne pakastimessa, ovat arvokkaita, mutta myös lehdet, joista infuusiot valmistellaan ja jotka otetaan talteen sairauden tai hermostumisen jälkeen.

• Mustaherukka
Mustaherukoiden marjat ja karviaiset säilytetään parhaiten tulevaa käyttöä varten pakastimessa, koska tiedätte, että tämä säilytysmenetelmä auttaa säilyttämään mahdollisimman paljon ravintoaineita ja parantavia aineita.

Kuivatut lehdet eivät ole yhtä arvokkaita, niitä on kuivattu, infuusiota valmistetaan tai lisätään vain teetä, saat herkullisen vitamiinijuoman, joka auttaa paljon yleisen vahvuuden menettämisessä, keväisin vitamiinipuutoksilla ja liiallisella fyysisellä rasituksella.

johtopäätös

Ajoittain lähes jokaisella ihmisellä on väsymystä, josta voi päästä eroon levosta. Kuitenkin joskus tämä tilanne viivästyy huomattavasti, mikä aiheuttaa apatiaa ja laiskuutta. Koko päivän kokemamme uneliaisuus, ruokahaluttomuus ja jokainen kiinnostus elämään. Kaikki tämä on merkki hajoamisesta.

Nykyään jokainen kolmas ihminen planeetalla kokee samanlaisen ehdon. Siksi tietää, miten käsitellä tätä on tarpeen kaikille. Tässä artikkelissa kuvataan oireita, syitä ja tapoja käsitellä väsymystä. Toivottavasti tämä auttaa sinua.

Jakautuminen - kansanhoito

Voimakkuus, väsymys - kehon kunto, jolle on ominaista sen tehokkuuden usein vähentynyt. Nopeasti muuttuvassa ikässämme kaikki eivät pysty hallitsemaan itsenäisesti yhä kasvavia neuropsykologisia ja fyysisiä kuormia. Tämän seurauksena monilla meistä on hajoaminen, ylikuormitus, apatia, uhkaavat tulla todellinen masennus.

Perinteinen lääketiede on vuosisatojen ajan taistellut menestyksekkäästi tätä vaarallista tilaa vastaan, ja sen riski on monia reseptejä, jotta kehon elinvoimaisuus ja säteilytys voidaan nopeasti palauttaa. Healing baths, aromaterapia, tonic teet muutamassa tunnissa palauttaa entinen elinvoima ja aiheuttavat paljon tarvittavia räjähdys elinvoimaa.

Folk korjaustoimenpiteet hajoamiseen

• Jotta eroon hajoamisesta, heikkoudesta ja toipumisesta nopeammin, käytä tätä reseptiä: täytä pullo melkein ylhäältä raa'an raastetun punajuurikkaan kanssa ja täytä se vodkalla. Vaimentaa seosta lämmöllä 12 vuorokautta. Juo 1 lasia päivässä ennen aterioita.
• Voimakas vahinko ja ylityöllistyminen on hyödyllistä syödä 1 rkl valkosipulia, joka on kypsennetty hunajaa ennen ateriaa.
• Hyvä tonic on islantilainen sammal. Kaksi teelusikallista sammosta kaadetaan yli 2 kuppia kylmää vettä, keitetään, jäähdytetään ja suodatetaan. Juo annosta koko päivän ajan. Voit käyttää lientä: 20-25 g mossia kaadetaan 3/4 litraa kiehuvaa vettä, keitetään 30 minuuttia ja suodatetaan. Broth-juoma päivän aikana.
• Yleisen heikkouden ja sammumisen vuoksi suositellaan seuraavia korjaustoimenpiteitä. Laita 1 litraan kiehuvaa vettä 200 g leseä. Kiehduta 1 tunti, sitten kasaa juustoraastetta tai seulaa; Purista loput dekoosista ja uudestaan. Liemi voi olla humalassa 1 / 2-1 lasi 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita. Joskus liemi lisätään keittoihin tai siitä valmistetaan kvassia.
• Sekoita 350 ml punaviiniä (parempi "Cahors"), 150 ml aloe mehua ja 250 g may hunajaa. Aloe (3-5 vuotta), kunnes lehdet leikataan, älä vedä 3 päivää. Leikkaa lehdet, huuhtele, leikkaa ja purista mehua niistä. Kaikki komponentit sekoitetaan, laitetaan lasipurkkiin, vaativat pimeässä paikassa 4-8 ° C: n lämpötilassa viikossa. Ota 1 rkl 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita hajoamisen jälkeen.
• Selleri nostaa kehon yleistä sävyä ja parantaa fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Kaksi rkl peräkkäin juotavaa kaada 200 ml kylmää vettä, jätä 2 tuntia huoneenlämmössä ja vie useita kertoja päivällä. Infuusio suositellaan myös allergiselle urtikaria, kihti, dermatiitti, pyelonefriitti ja kystiitti.
• Murskaa 100 g tuoretta astragalusruohoa ja kaada 1 litra punaviiniä. Tartuta seos 3 viikon ajan, ravistelemalla ajoittain. Sitten kantoi. Ota 30 g tinktuuria 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita. Tämä juoma auttaa palauttamaan kehon suojaukset ja lievittämään väsymystä.
• Kylpyammeet, joissa on lisätty mäntyneulojen uute, ovat hyödyllisiä vakavien sairauksien vakauttamisessa ja paranemisessa. Eteeristen öljyjen kanssa kyllästetyt höyryt vaikuttavat edullisesti limakalvoihin, joten on hyvä lisätä muutamia tippoja todellista öljyä mäntypuikoista kylpyyn. Valmistele uutetta ottamalla neulat, oksat ja kartiot, peitä kylmällä vedellä ja keitä 30 minuuttia. Peitä ja jyrkkä 12 tuntia. Hyvä ote olisi ruskea (tai vihreä, jos se on apteekki) väri. Kylpyta varten tarvitaan 750 ml uutetta.
• Murskaa lonkat ja keitä 2 rkl 0,5 litraan vettä 15 minuutin ajan matalalla lämmöllä. Kiinnitä tiiviisti ja anna liemi keittää yön yli, sitten kantoi. Juo kypsennetty ruusunmarjahuna ja hunajaa koko päivän ajan teetä. On suositeltavaa kieltäytyä syömästä tänä päivänä.
• Suosittelemme, että käytät sekoita 1 tl sitruunamehua, 1 tl nestemäistä hunajaa (tai hieman lämmitettyä paksua) ja 1 rkl kasviöljyä, mieluiten oliiviöljyä tyhjään mahaan päivittäin. Kaikki tämän terveellisen juoman muodostavat komponentit auttavat sinua näyttämään hyvältä ja hyvältä.
• Ota 20 g juurikastiketta 200 ml kiehuvaa vettä kohden. Valmista keittäminen tavalliseen tapaan. Ota 1 rkl 5-6 kertaa päivässä. Voit myös käyttää sikurin juurien tinktuuria: 20 g juuria 100 ml: aan alkoholia. Ota 20-25 tippaa 5 kertaa päivässä. Sekä keittämistä että tinktuuria käytetään vahvistavana aineena.
• Valkosipuli (viipaleet) - 400 g, sitruuna (hedelmät) - 24 kpl. Valkosipuli kuoriutuu, pestään, hieroo raastin. Purista 24 sitruunan mehua sekoitettuna valkosipuliin, laita lasipurkkiin ja sitota kaulan sideharsolla. Ota 1 kertaa päivässä ja 1 tl, laimennetaan seos lasilliseen keitettyä vettä. Työkalu parantaa hyvinvointia ja lisää tehokkuutta.
• 3 kertaa viikossa juoda lasillinen vettä liemi perunaa kuorit (miellyttävämpi - kylmässä). Erityisen hyödyllistä on käyttää vettä alle varsin keitetyistä perunoista. Monia vitamiineja A, B, C on kuori. Tämä korjaustoimenpide auttaa fyysistä ylikuormitusta.
• Kaada 2 tl katajahedelmää 2 kuppia kylmää vettä, jätä 2 tuntia ja kantaa. Ota 1 rkl 3-4 kertaa päivässä tonicina.
• Ginseng-juurta käytetään pääasiassa farmaseuttisten tinktuurien muodossa. Ota 15-20 tippaa 2-3 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 3-6 kuukautta syksy-talvikaudella.
• Ota 15-20 pisaraa tinktuuria Eleutherococcusta (apteekki), 2 kertaa päivässä, aamulla ja lounaalla, 30 minuuttia ennen aterioita. Eleutherococcus on stimuloiva ja toninen vaikutus kehoon, parantaa hyvinvointia, lisää tehokkuutta ja vastustuskykyä kehossa haittoihin.
• Kansanlääketieteessä kiinalaista sitruunaruohoa käytetään laajalti tonic ja vahvistava agentti. Nanai väittää, että jos syökää kourallinen sitruunaruohon kuivattuja hedelmiä, voit metsästää koko päivän syömättä eikä tunne tavanomaista väsymystä tällaisissa tapauksissa. Niitä voidaan valmistaa teetä tai valmistaa suolakurkkua 20 g sitruunaruohoa kohti 200 ml kiehuvaa vettä kohti. Valmista keittäminen. Ota 1 rkl 2-3 kertaa päivässä lämmön muodossa tyhjään vatsaan tai 4 tuntia aterian jälkeen.
• Pistä hienon sitruunan puolikkaaseen. Lisää muutama kynsi jauhettu valkosipuli ja taita kaikki puoli litran purkkiin. Täytä sisältö kylmällä keitetyllä vedellä. Peitä säiliö kansiin ja jätä 4 päivää pimeässä paikassa. Säilytä se sitten jääkaapissa. Ruumiin vahvistamiseksi ja vilustumisen varalta ota infuusio ruokalusikallista 1 kertaa päivässä tyhjään mahaan 20 minuuttia ennen aamiaista.
• Voit tehdä tonic-seosta, jonka vuoksi ne ottavat 100 g aloe-mehua, 500 g pähkinöitä, 300 g hunajaa, 3-4 sitruunan mehua. Tämä työkalu on tarkoitettu lisäämään kehon vastustuskykyä 1 tl 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita.
• Laita litran lautaselle 100-150 g hienonnettua sipulia, lisää 100 g hunajaa, peitä hyvä rypäleviini, anna sen kuivua 2 viikon ajan, suodattaa ja kuluttaa 3-4 ruokalusia päivässä. Viini auttaa suojaamaan kehoa infektioilta, vahvistaa immuunijärjestelmää, toimii diureettisena aineena.
• 2 rkl kuivattua ruusunmarjat kanelia laittaa termospulloon ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä, jätä päivän. Juo 1 / 3-1 / 2 kuppi 2-3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Ruusunmarja käytetään tonikina tarttuvien tautien, anemian, luunmurtumien, tehon lisäämiseksi, nukkumisen parantamiseksi.

Hajanaisuuden vuoksi kauran decoctionin käyttö on tehokasta. 1 kuppi kauran jyviä kaada 1 litra vettä, keitetään 5 hidas tulipalo kunnes tilan hyytelöä, sitten kantaa, lisätä yhtä suuri liemi tilavuuden määrä tuoretta maitoa, 5 rkl. hunajaa ja sekoita kaikki perusteellisesti. Juo 50 mg 3-4 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 2-3 kuukautta.

Nopein tapa käsitellä erittely on viileä suihku, yrttitee ja pala suklaata.

Voit myös ottaa kylpyamme lisäämällä neuloja. Se on hyödyllinen vaikutus ylempään hengitysteihin, ihoon ja hermorektoreihin - ja koko hermostoon. Tällaiset kylvyt lisäävät kehon kokonaisääntä. Ne voidaan ottaa 1-2 kertaa viikossa.

Seuraava suosittu menetelmä auttaa palauttamaan hyvän mielialan ja parantamaan uupumusta: sekoitetaan 100 g rusinoita, kuivattuja aprikooseja, luumuja, saksanpähkinöitä, lisää sitruunaa ja raakaa, ohita kaikki lihamyllyn läpi ja sekoita 3 rkl. lusikat hunajaa. Säilytä jääkaapissa. Otetaan ruuanlaitto aamulla ennen aamiaista. Koko seos on lähes kaikkien vitamiinien tiiviste.

Oikea ravitsemus on paras keino ylikuormitukseen ja vahvuuden menetykseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät usein, mutta vähäpätöisesti, kärsivät vähemmän väsymyksestä ja hermostuneisuudesta pitäen silmällä ajattelua, toisin kuin 2-3 kertaa päivässä. Siksi tärkeimpien aterioiden välillä on suositeltavaa syödä joitakin hedelmiä, juoma-mehua, teekuppi maitoa ja lusikkaa hunajaa tai lasillista piparminttu-infuusiota.

Hajoamisen vuoksi on hyvä syödä muutamia kaloja (erityisesti hauki); siinä oleva fosfori on välttämätöntä, jotta aivot toimisivat. Suurin osa henkisestä toiminnasta on suositeltavaa syödä enemmän saksanpähkinöitä, maapähkinöitä, manteleita, herneitä, linssia. Hormonaalisten rauhasien on syytä syödä enemmän raakoja vihanneksia, hedelmiä, maitoa, keltuaisia, herjaa.

Tuoreet vihreät sipulit helpottavat väsymystä ja uneliaisuutta. Jos jokin väsymys sekä häiriöt hermoston suositellaan lupaa tai syytä raaka munankeltuainen lasilliseen melkein lämmintä maitoa, laita vähän sokeria ja juoda hitaasti. Juomaa voi käyttää 2-3 kertaa päivässä.

Uudista voimaa ja pitäkää hyvin. Perinteisen lääketieteen reseptit auttavat sinua!

Erittely. Mitä tehdä

On epätodennäköistä, että siellä on sellainen henkilö, joka ainakin kerran elämässään ei tunne tilannetta, kun yöunet eivät tuota odotettua tulosta, ja seuraavana aamuna väsymys, väsymys ja ärtyisyys eivät katoa missään, vaan kasvavat. Tämä on erittely - äärimmäisen epämiellyttävä ja monin tavoin mahdollisesti vaarallinen tunne, joka voi aiheuttaa psyykkistä epämukavuutta, fyysistä kärsimystä, ongelmia henkilökohtaisessa, arkielämässä ja työssä. Krooninen väsymys, joka on vain yksi hajoamisen osatekijöistä, ei salli keskittyä, mikä on erityisen vaarallista esimerkiksi ajaessasi, käsittelemällä tarkkuusmekaanisia laitteita, henkistä työtä ja niin edelleen.

Pysyvä neuroosi on provosoiva tekijä, joka voi pilata suhteita muiden kanssa ja työntää kohtuuttomiin konflikteihin.

Usein ihmiset ovat kiinnostuneita, jos erittely, mitä tehdä? Vastaus on yksinkertainen: ennen kaikkea selvitä syyt, miksi ruumis tuli tähän patologiseen tilaan, mikä on epätavallista normaalin toiminnan kannalta. Lisäksi, riippuen erityisestä tekijästä, joka johti tähän, sinun pitäisi toimia. Yleensä ongelma voidaan helposti ratkaista tämän prosessin toimivaltaisen lähestymistavan ansiosta. Ja usein, tämä voi tapahtua jopa kotona. Ja artikkeli auttaa sinua tämän kanssa.

Joten, harkitse: oireita ja syitä hajoamiseen samoin - vaihtoehtoja toimia tietyissä tapauksissa. Se on informatiivinen ja mielenkiintoinen. Voit myös soveltaa tätä tietoa käytännössä!

Collapse - oireet

Tämä tila on hyvin montapuolista oireita. Sen pääpiirteet voidaan kuitenkin tunnistaa:

- jatkuva (krooninen) väsymys, joka jopa nukkumisen tai lepoajan jälkeen ei käytännössä kadota ja joskus lisääntyy

- huimaus ja vähäiset vajaatoiminnot vuorovaikutuksen koordinoinnissa, joita havaitaan koko päivän ajan

- terminen epätasapaino, jolle on ominaista ruumiinlämmön väheneminen tai päinvastoin - sen vähäinen lisääntyminen (95% tapauksista ensimmäinen havaitaan!)

- uneliaisuus, johon ei liity unen puutetta ja muita tekijöitä (esimerkiksi päivän aika, huumeiden haittavaikutukset, sääolot ja muut)

- päänsärky (tämä on tavallisesti sekundaarinen oire, joka liittyy hajoamiseen)

- valtimoiden paineen "hyppääminen", se voi olla sekä jatkuvasti lisääntynyt, vähentynyt että vuorotellen

- estävät ja heikentävät hieno moottoritaitoja, joita esiintyy useimmiten huimauksen ja päänsärkyjen yhteydessä

- lisääntynyt hikoilu, vaalea iho, kylmän tunne ja tunnottomuus alempiin ja ylempiin ääriin

- ruoansulatuskanavan häiriöt, pahoinvointi ja niin edelleen.

Ei kovin miellyttäviä oireita. Erityisesti - niissä tapauksissa, joissa niitä ei havaita erikseen, mutta tietyissä yhdistelmissä toistensa kanssa. Ja mistä syistä ne voivat aiheuttaa niitä?

Collapse - syyt

Perinteisesti ne on jaettu erillisiin luokkiin:

1. fysiologinen
2. psykologinen
3. kausiluonteinen

Ja vaikka niillä kaikilla on yksi ensisijainen lähde (fysiologinen), tämä luokitus on yleisesti tunnustettu. Valtaosassa tunnetuista tapauksista on useita syitä. Tällöin jotkut niistä aiheuttavat muiden syntymistä, esimerkiksi kausiluonteisia, jotka johtavat fysiologisiin tai psykologisiin fysiologisiin ja niin edelleen.

Fysiologiset syyt vahvuuden menetykseen: sairaudet (virus, bakteeri, sieni ja muut), unen puute, huonoja tapoja, huono ravitsemus, huono ruokavalio, pitkittynyt (useita päiviä tai enemmän) paasto, voimakas fyysinen rasitus, liikunnan puute.

Psykologiset syyt: vakava tai pitkäkestoinen (krooninen) stressi, moraalinen sammuminen, hermostoon vaikuttavat ahdistelut. Kuten viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, psykologista tyyppiä, flegmaattista ja kummallakin tavalla kolerisia ihmisiä on eniten masentuneita.

Kausihäiriöt: hypovitaminosis ja biorytmien muutokset sekä psykologiset tekijät. Yhdessä ne johtavat voimakkaaseen vahinkoon. Kuulet usein, että avitaminoosi havaitaan keväällä. Tämä lausunnolla on hyvin vähän tekemistä todellisuuden kanssa.

Loppujen lopuksi avitaminoosi on äkillinen puute, lähes täydellinen vitamiinien puuttuminen elimistössä. Vaikka hypovitaminosi on vain joitain niistä puuttuva.

Avitaminoosi on enemmän teoreettinen käsite kuin käytännöllinen, koska vitamiinien puuttuessa (täydellinen) elin elintoiminto on lähes mahdotonta. Ja tässä meidän pitäisi puhua paitsi hajoamisesta.

Se on tärkeää! Lähes kaikki vaivat, erityisesti heikentynyt immuniteetti, johtavat voimakkaaseen vahinkoon. Samanaikaisesti sen pitäisi kulkea 5-10 päivän kuluessa. Jos tämä ei tapahdu ja taudin oireet voimistuvat, tämä on kiireellinen syy neuvotella lääkärin kanssa, koska näyttää siltä, ​​että sairaus on voittanut ja etenee.

Erittely. Mitä tehdä

Millaisia ​​vahvuuden menetyksiä ja oireita oli konkurssi. Nyt puhumme siitä, miten voit auttaa itseäsi kotona.

Ensinnäkin - älä hermostu! Tämä on tärkein asia, joka auttaa säilyttämään psykologisen tasapainon (joka on erityisen tärkeä psykologisten syiden vuoksi) ja tekemään oikean ja tasapainoisen päätöksen vakauttaa tilannetta edelleen.

Lisäksi yleiset suositukset, jotka antavat kuitenkin valtavan positiivisen vaikutuksen:

• stressitilanteiden poissulkeminen
• monivitamiinikompleksien tai ravintolisien käyttö
• täydellinen ja järkevä ravitsemus
• riittävä juominen
• normaali moottoritoiminta
• raikkaassa ilmassa ja valossa
• täysi nukkuminen, työn asianmukainen järjestäminen ja lepo
• kovettuminen ja immuniteetin vahvistaminen
• luopumaan kaikista huonoista tavoista
• välttää henkistä tai fyysistä väsymystä
• puhtaasti positiivisia tunteita

Sitten - tärkeintä jokainen edellä mainittu.

Poista stressaavat tilanteet

Korjaavien tilanteiden ja äärimmäisen positiivisten tunteiden poistaminen. Jotta "epätasapainoinen" psyysi ei aiheuta hajoamista, älä tuota sitä sellaiseen valtioon. Jos mahdollista, vähemmän hermostuneita ja vain miellyttäviä vaikutelmia. Tämä on tärkeämpää kuin ensimmäisellä silmäyksellä.

Juomme vitamiineja

Ravintolisien ja vitamiini-mineraalivalmisteiden käyttö. Apteekissaan valtava valikoima. Mitä tarkalleen lopetatte huomionne? Kerro lääkärille tai apteekkihenkilökunnalle. Riippumatta "määrittäminen" heille itsellesi ei ole suositeltavaa, koska he voivat tuoda paitsi hyötyä myös aiheuttaa haittaa kehossasi.

Lääkkeen valinnan tulisi perustua erityisiin suosituksiin. Mutta myös yleismaailmallisia, ei niin keskittyneitä vitamiineja, joita voidaan käyttää ilman ilmeisiä todisteita. Näitä ovat esimerkiksi "Revit".

Syödä oikein

Oikea ravitsemus - ei vähemmän tärkeä tekijä. Voit jopa sanoa, että se on yksi perustavanlaatuisimmista, koska, kuten muinainen viisaus sanoo: "Jos syöt oikein, niin sinun ei tarvitse lainkaan lääkkeitä.

Jos syöt väärin, todennäköisimmin ne eivät auta sinua! "Ruokavalion tulisi sisältää enemmän vihanneksia ja hedelmiä ja viljaa. Yleensä ruokaa on vaihdeltava. Ei ole välttämätöntä sulkea pois lihaa, kasvituotteita tai rasvaista ruokaa. Mutta kaiken pitäisi olla maltillisesti.

Noudata juomista

Juominen vähintään 30 millilitraa puhdasta vettä per kilogramma ruumiinpainoa on pakollinen sääntö jokaiselle henkilölle. Koska eri lähteiden mukaan ihmiskeho on noin 75-85 prosenttia vedestä, sen tasapainoa on jatkuvasti ylläpidettävä. Tämä takaa normaalin aineenvaihdunnan, aivojen ja lihasten optimaalisen aktiivisuuden.

Se on myös tehokas estäminen päihtymiseltä, mikä usein johtaa voimakkuuden ja ärtyneisyyden menettämiseen. Veden edut keholle ovat tärkeässä asemassa hyvän terveyden muodostumisessa.

Siirrä lisää

Moottorin toiminta edistää kehon säilymistä ja tuki- ja liikuntaelimistöä - normaalissa toiminnallisessa tilassa. Yhdistä se raittiiseen ilmaan ja hyvällä terveydellä, vakaan psyyken kanssa. Sinä olet lähes taattu. Ja kyllä, älä unohda luonnollisen auringonvalon parantavaa vaikutusta.

Täysin levätä

Työ ennobles. Mutta säännöllinen lepo, mukaan lukien täysi nukkuvuus, on välttämätön normaalin tuottavuuden ja ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suhteen vahvuuden vähentämiseksi. Älä liioittele sitä, mutta älä ole laiska.

Aloitetaan kovettamalla ja luopumalla huonoista tottumuksista

Karkea, kasvattaa kehon luonnollista suojavyöhykettä, unohda tupakka, alkoholi ja muut huonoja tapoja. Ne heikentävät kehoa vuosi toisensa jälkeen. Vahva immuniteetti päinvastoin - suojaa sitä.

Käytämme aromaterapiaa

Kaikki tietävät, että tuoksuilla on myönteinen vaikutus yleiseen tilaan. Eräs tapa käyttää niitä on aromivalo. Yritä täyttää huone aromilla, aromit, joilla on myönteinen vaikutus mielialaamme kohtaan: sitruunan, appelsiinin, mintun, ruusun, jasmiinin, greipin, bergamotin, teepuun, setri jne. Eteerinen öljy.

Kiinnitä huomiota. Jos jakautuminen on merkittävää, ja suositukset eivät auta, ajattele: ehkä sinun pitäisi kysyä lääkäriltä. Terveydenhoito voi olla erittäin hyödyllinen.

Erittely. Hoito kansanmenetelmillä

Jos valitset edellä olevan vaihtoehdon, PCP määrittelee sen. On olemassa keinoja, jotka voivat auttaa kotona, varsinkin jos ne on yhdistetty lueteltuihin suosituksiin. Joten kysymys siitä, mitä tehdä, jos hajoaminen on vastaus.

Aloe hunajaa ja sitruunaa

Mittasuhteet ovat suunnilleen yhtä suuret. Aloe-mehu sekoitetaan sitruunamehulla ja lisää niin paljon hunajaa. Juo 1-2 kertaa päivässä ennen aterioita. Voimat palaavat sinuun, ja hyvällä tuulella tulee jatkuva kumppani.

Porkkana ja porkkana mehu

Sitä voidaan käyttää sekä itsenäisesti että hapan kermaa, kasviöljyä (sillä on suuri rasvaliukoisten vitamiinien pitoisuus). Tämä on todellinen "vitamiini-mineraalipommi". Erittäin hyödyllinen erittelyssä!

Inkivääriä

Murskaa 1 cm inkivääriä ja peitä se lasillisella kiehuvalla vedellä, voit lisätä ripaus vihreää teetä ja siivu sitruunaa. Voit juoda tätä teetä hunajaa tai sokeria.

Kuivattujen hedelmien vitamiiniseos

Tämä on todellinen makea herkku, joka sisältää kuivatut hedelmät (rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut), saksanpähkinät ja luonnon mehiläishuna. Kuinka paljon kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä tarvitaan vitamiiniseokseen? Ne voivat kestää 200 tai 300 grammaa riippuen siitä, kuinka paljon vitamiinisekoitetta olet valmis.

Crush pähkinät ja kuivatut hedelmät, yhdistää ne hunajaa ja sekoita. Voit käyttää paitsi saksanpähkinöitä myös cashew-, manteli-, hasselpähkinöitä sekä muita kuivattuja hedelmiä. Haluan esimerkiksi lisätä kuivattuja viikunoita.

Vitamiinijuomat

Valmista myös tavalliset ruoka-aineet, joissa on runsaasti vitamiineja. Voit käyttää karpaloa, teetä vadelmasta, mustaherukasta, viburnumista. Tällaiset juomat täyttävät kehon elintärkeällä energialla ja tuovat sen sävyyn. Ei bluesia. Siunaa sinut!

Pienennä - mitä tehdä väsymyksellä

Oksana Tkalenko • 12.3.2017

pitoisuus

Jokainen ihminen ajoittain tuntee väsymyksen, joka hyvien lepoaikojen jälkeen kulkee niin nopeasti kuin se tulee. / On tilanteita, joissa valtio viivästyy pitkään aikaan, on apatia ja haluttomuus tehdä mitään. Tämä saattaa olla yksi merkki siitä, että sinulla on erittely.

Nopean väsymisen oireet

Yleensä hajoaminen ilmenee lisääntyneestä väsymyksestä, uneliaisuudesta, huimauksesta ja heikentymisestä. Sen oireita voi nostaa tai laskea lämpötilaa ja lisätä verenpainetta. Henkilö, jolla on jatkuva hajoaminen, näyttää vanhentuneelta, hänen ihonväri muuttuu vaaleaksi ja muuttuu epäterveeksi. Tilan mukana seuraa unihäiriöt, pahoinvointi, lihasten hidasisuus, lisääntynyt hermostuneisuus ja hikoilu.

Epäkohdan syyt

Kehon tilaan vaikuttavat monet tekijät, jotka voivat aiheuttaa hajoamisen. Kroonisen väsymyksen syyt voivat olla:

• epäterveellinen ruokavalio;
• suuri fyysinen tai henkinen stressi;
• hermoston jännitys;
• pitkittynyt sairaus;
• lääkkeitä;
• tiukka ruokavalio;
• alhainen liikunta;
• auringon ja hapen puute;
• väärä hoito ja unen puute;
• vitamiinien puute;
• hormonaaliset häiriöt;
• piilevien tautien tai uusien sairauksien
• hemoglobiinin alhaiset veritasot;
• kilpirauhasen häiriöt.

Väsymyksen hoito

Tilan normalisoimiseksi ja voiman ja energian palauttamiseksi on tarpeen poistaa tekijät, jotka johtivat voimien hajoamiseen.

ruoka

Tarve kiinnittää huomiota ruokaan. Varmista, että laitos vastaanottaa tarvittavat aineet. Syö mahdollisimman paljon vihanneksia, hedelmiä, punaista lihaa, kalaa, äyriäisiä ja viljaa. Pikaruokaa, makeisia, pikaruokaa ja muffinia on hävitettävä. Ne sisältävät nopeasti hiilihydraatteja, joiden kulutuksen jälkeen verensokeritaso laskee nopeasti ja henkilö alkaa kokea energian puutetta ja sen seurauksena väsymystä.

Kahvojen käyttöä on rajoitettava. Juomaa pidetään vahvana. Tämä on totta, mutta se lataa sinulle energiaa enintään puolessa tunnissa, minkä jälkeen keho syöksyy apatiaan ja letargiaan.

Jos sinun on vaikea noudattaa asianmukaista ravitsemusta, kannattaa kiinnittää huomiota vitamiineihin. Ne ovat välttämättömiä keväällä, jolloin useimmat ihmiset kärsivät beriberista. Vitamiinikompleksit auttavat eroon oireista, mutta eivät ole täydellisiä hoitoja.

Laadun nukkua

Yritä normalisoida uni, se säästää väsymyksestä, heikkoudesta ja letargista. Kiinnitä tietty aikataulu - makaile ja nouskaa samaan aikaan. Tuuleta huone aina ennen nukkumaanmenoa. Älä katso siirron yönä tai elokuvia, häiritsevää hermostoa.

Yritä mennä nukkumaan rento, nopeasti nukahtaa, voit juoda kuppi lämmintä maitoa lisäämällä hunajaa. Jos kaikki nämä toimet eivät auta nukkumaan, voit käyttää kevyitä rauhoittavia aineita.

Lisää valoa, ilmaa ja liikkumista

Jos haluat tuntea voimakkaita, sinun täytyy liikkua. Ota päivittäin kävelee, mieluiten päivällä, niiden keston tulisi olla vähintään puoli tuntia. Jos sinulla ei ole aikaa tähän, yritä työskennellä jalka ilman julkisen liikenteen apua. Jos lähdet kauas, mene itsellesi ainakin pari pysähtyä. Yritä jatkuvasti ilmaa huone, jossa olet. Useimmissa tapauksissa moottorin aktiivisuuden lisääminen yhdessä raikasta ilmaa kanssa auttaa eroon hajoamisesta. Kroonisen väsymyksen hoitoon voi kuulua päivittäinen harjoittelu, kuten aamuopetusta, lenkkeilyä, joogaa tai kuntoilua. Tärkeintä ei ole liioitella sitä - harjoittelun ei pitäisi olla uupunut, muuten valtio voi pahentaa.

Opi rentoutumaan

Ei tarvitse kieltää itsesi loput, kiinnitä riittävästi huomiota hänelle. Tarkastele uudelleen asenteita vastuualueisiin. Osa tapauksista voidaan lykätä. Määritä levätä vähintään puoli tuntia päivässä - tällä kertaa yritä rentoutua, ei ajatella huolenaiheita ja ongelmia. Voit ottaa kuumaa kylpyä rosmariinilla, piparminttuilla tai mäntyöljyillä - tämä palauttaa energiatasapainon.

Jos kaikki toimenpiteet eivät auta sinua, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa piilevien sairauksien tai vikoja koskevien tutkimusten selvittämiseksi. Loppujen lopuksi hajoaminen voi olla oire sairauksista, jotka edellyttävät välitöntä hoitoa.

Mitä tulee jakautumiseen ja miten voittaa väsymys

Jakautuminen ei ole lyhyen aikavälin ilmiö, vaan pitkän aikavälin emotionaalinen stressi, johon liittyy letargia, uneliaisuus ja jatkuva väsymys. Tämä tila ei aina ilmaise minkäänlaista sairautta, mutta se on ensimmäinen kroonisen väsymysoireyhtymän oire, jota on hyvin vaikea torjua.

syistä

Epäselvyyksien ilmaantumisen syyt voivat olla melko paljon. Yleisimmät:

• Vitamiinipuutos - yksi uupumuksen syistä. Loppujen lopuksi, keväällä ja talvella runko usein puuttuu vitamiineja tarvitaan normaalin toiminnan.
• Hapen puute tiheään asutuilla alueilla tai työskentelyn aikana jatkuvasti ilmastoiduissa huoneissa aiheuttaa epämukavuutta, väsymystä ja apatiaa.
• Huono sää. Kun ilmakehän paineen lasku tai huono sää, syke hidastuu ja verenpaine laskee, oikea määrä happea ei pääse verenkiertoon ja seurauksena on väsymyksen ja uneliaisuuden tunne.
• Magneettiset myrskyt. Tällaisten ilmiöiden herkät ihmiset ovat hyvin alttiita ruumiin yleisen tilan heikentymiselle, koska auringossa vilkkuu niitä voi seurata uneliaisuus, väsymys ja heikkouden tunne.
• Stresstiluokka. Kehon krooninen stressi tai masennus alkaa lisääntyä määrää hormonikorisolia, jonka yli aiheuttaa väsymyksen tunteen.

oireet

Oireiden ilmaantuminen kussakin yksilössä. Alkuvaiheessa voimien väheneminen on tyypillisimmin tällaisia ​​merkkejä:

• uneliaisuus;
• huimaus;
• työkapasiteetin väheneminen;
• kehon lämpötilan nousu tai lasku;
• estäminen ja heikentynyt hienomekaaninen taito.

Jos jätät edelleen huomiotta aloitusvaiheen, saatat havaita muita oireita:

• migreeni;
• pahoinvointi;
• oksentelu;
• ruoansulatuskanavan rikkominen;
• hikoilu;
• vaalea iho;
• tunne kylmät ja tunnottomat alemmissa ja ylemmissä raajoissa;
• sininen ympyrä silmien alla;
• mielialan vaihtelut;
• apatia.

hoito

On olemassa useita hoitoja hajoamiseen.

Farmakologiset aineet

Pirasetaami

Lääke on saatavana kapseleina, tabletteina, injektoitavana liuoksena ja rakeina. Lääkehoito kestää 1,5-2 kuukautta, kun taas kehon kunnon parantaminen, annos pienenee asteittain.

Vasta-aiheet: raskaus, imetys, munuaisten vajaatoiminta, diabetes, enintään 1 vuoden ikä.
Haittavaikutukset: huimaus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, ruoansulatuskanavan häiriöt, vähentynyt pitoisuus.

pikamilon

Työkalu on määrätty migreeniin, asteniaan ja seniiliseen masennukseen. On vapautettu tabletteina tai injektioliuoksena. Hoidon kesto on noin 1,5 kuukautta.

Vasta-aiheet: munuaissairaus, raskaus, aivojen verenkiertohäiriöt.
Haittavaikutuksia: ärtyneisyys, päänsärky, ahdistuneisuus, ihottuma, kutina.

fenotropil

Saatavana pillereinä. Nimetty parantamaan verenkiertoa ja palauttamaan hermokudoksen normaali reaktio. Hoidon kesto on 1 kuukausi.

Vasta-aiheet: ikä 14 vuoteen asti, raskaus ja imetys, allerginen aineille.
Haittavaikutukset: ahdistuneisuus, aistiharhat, päänsärky, unettomuus.

Cereton

Vapautus tehdään kapseleina. Se on määrätty seniili dementia, enkefalopatia ja aivohalvauksen ja aivoverenvuodon jälkeen. Lääke auttaa parantamaan neuromuskulaarista transmissiota ja lisää hermosolujen solukalvojen elastisuutta. Kapseleita käytetään ennen aterioita, 1 kpl 2-3 kertaa päivässä. Hoidon kesto on 3 kuukautta - 6 kuukautta.

Vasta-aiheet: alle 18-vuotiaat, akuutti aivohalvaus.
Haittavaikutukset: päänsärky, kouristukset, urtikaria, ruoansulatuskanavan häiriöt, ahdistuneisuus.

Nooklerin

Vapautuminen tehdään dekanoli-akeglumaatin liuoksena oraaliseen antamiseen. Se parantaa mielialaa, parantaa kehon tilaa ahdistuneisuuden tai masennuksen aikana. Hoidon kesto on 1,5-2 kuukautta.

Vasta-aiheet: aivojen ja veren tarttuvat taudit, maksan vajaatoiminta, epilepsia-iskut.
Haittavaikutuksia: unettomuus, päänsärky, laihtuminen, masennus.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

Farmakologisten valmisteiden ohella käytetään folk-korjaustoimenpiteitä. Tämä hoito kestää kauemmin kuin lääkkeiden käyttö.

virmajuuri

Valerianjuuren infuusion ottaminen 40 tippaa kolme kertaa päivässä ennen aterioita parantaa merkittävästi unia ja lievittää hermostuneisuutta ja kouristuksia.

ginseng

Väsymys kovan päivän työn jälkeen on auttanut maapähkinä-teetä. Voit myös valmistaa tinktuuraa: 100 grammaa ginseng-juurta täytyy hiomata ja kaataa litraa vodkaa, jolloin se imeytyy 2 viikon ajan. Infuusion jälkeen lisätään lasia hunajaa. Ota seos 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen tunnin kuluttua.

Voit lievittää väsymystä ja päästä eroon hermostuneisuudesta auttaa teetä luiden leviämistä. On suositeltavaa lisätä lehmän teetä tavalliseen teetä tai keittää kalkkikiviä laventeliin, jossa on 10 grammaa kukintoja 1 kupilliseen kiehuvaan veteen. Vaadi 10 minuuttia. Juo kolme kertaa päivässä.

verbena

Vervain-infuusion avulla voit päästä eroon kroonisesta väsymyksestä ja piristää. Valmistele se, tarvitset 1 tl verbena yrtti, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja vaatii 10 minuuttia suljettuina. Juo 1 kupillinen infuusiota päivässä.

purasruoho

Borage-infuusiolla on positiivinen vaikutus hermostoon, ja viiniin lisätty infuusio lisää seksuaalista halukkuutta. Valmisteluun tarvitset 3 rkl lehtisoluja termossa ja kaada litra kiehuvaa vettä vähintään 3 tuntia. Juo tätä infuusiota janoin veden sijaan.

Pine kylpyammeet

Valmisteluhauteessa tarvitset männynneuloja 3 tunnin ajan höyryä varten 5 litraan kuumaa vettä ja lisää sitten tulokseksi saatava neste täytettyyn kylpyyn. Tällaisen kylpyammeen ottaminen 20 minuuttiin päivässä riittää poistamaan tunne väsymystä.

Aloe hunajaa ja sitruunamehua

Tämä seos sopii mielialan palauttamiseen ja nostamiseen. Valmistele sekoittamalla samanlaisia ​​määriä aloe ja sitruunamehua ja lisää sitten sama määrä hunajaa. Tuloksena oleva seos otetaan ennen aterioita 2 kertaa päivässä.

porkkanat

Syötä tämä juurikasvit tuoreina, yhdessä hapan kerman, sokerin tai kasviöljyjen kanssa. Tämä kasvi on uskomattoman hyödyllinen hajoamisen hoidossa.

Inkivääriä

Jotta tee, sinun täytyy jauhaa 1 senttiä inkiväärijuuria ja kaada lasia kiehuvaa vettä sen päälle. Valinnaisesti voit lisätä hunajaa, sitruunaa, ripaus vihreää teetä tai sokeria. Juo tarvittaessa.

Vitamiiniseos

Jauho erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä (kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut, viikunat) ja kaikki pähkinät. Kaada hunajaseosta ja sekoita hyvin. Tätä maukasta ja hyödyllistä työkalua voidaan käyttää joka päivä.

Juomat kuivatuista hedelmistä tai marjoista

Luonnolliset kompotit täydellisesti tonisoivat ja virkistävät hajoamista. Voit myös juoda teetä, joka on valmistettu viinirypäleistä, karpaloista, vadelmista tai herukoista.

ennaltaehkäisy

Kroonisen väsymyksen ennaltaehkäisyn ja vahvuuden menetyksen tulisi olla:

• Kuluttaa tarvittava määrä kehon nesteitä dehydraation estämiseksi;