Kuinka tarkistaa näkösi kotona

Visio on elämän tärkein osa. Kiitos kyvystä nähdä, me tunnemme ympärillämme olevan maailman ja uskomme valtavan määrän tietoa. Kaikenlaisten poikkeamien ilmestymisestä ilmenee välittömästi haittojen massa. Jotta aikaa ei katoa, käytä pöytiä silmätutkimuksissa kotona. Katsotaanpa tarkemmin, miten tämä tehdään jättämättä kotiin.

Poikkeamatyypit

Visio saattaa huonontua eri tavoin. On tärkeää tietää tarkkaan mikä potilaan epämuodostumasta, jotta voit määrätä tehokkaimman hoidon.

Normaalisti ihmissilmä on pallomainen muoto ja takaseinä on makula - sarveiskalvon ja linssin läpi kulkevien taitettujen säteiden keskipiste. Kun tarkastellaan esineitä, järjestetään majoitus- ja taivutusprosessit. Majoitus vastaa oppilaan sopeutumiskyvystä esineiden tutkimiseen eri etäisyyksillä, taivutus vastaa tällaisen "kuvan" selkeydestä. Sarveiskalvo, linssi, lasimaalaus ovat vastuussa valonsäteen johtavuudesta. Mikä tahansa rikkomus mistä tahansa näistä rakenteista johtaa patologioiden kehittymiseen, joista suurin osa ei ole hoidettavissa, mutta pysähtyy vain.

likinäköisyys

Myopiaa leimaavat se, että lähistöllä olevat esineet ovat selvästi näkyvissä ja ne, jotka ovat kauempana, ovat epämääräisiä. Tämän patologian avulla keskipiste ei sijaitse makulalla, vaan sen eteen. Tämä johtuu silmämunan suuremmasta muodonmuutoksesta, kun sitä venytetään vaakasuunnassa.

Noin 30% kaikista planeetan ihmisistä kärsii siitä. Myopian kehittymiseen sairastuneiden potilaiden keski-ikä on 7 - 15 vuotta.

Myopiaa ei hoideta, vaan se pysähtyy. Jos synnynnäinen patologia diagnosoidaan, korjaus saavutetaan yksinomaan leikkauksella.

hyperopia

Tällaisella näkövammaisuudella henkilö on helpompaa ja helpompaa nähdä, mikä on suhteellisen kaukana hänestä. Kun yrität keskittyä melko läheisiin kohteisiin, on epämukavuutta ja joskus jopa kipu-oireyhtymiä. Syynä on, että tarkennus ei ole itse verkkokalvo, vaan sen takana, ja silmässä on pystysuorassa oleva pitkänomainen muoto. Useimmiten kaukonäköisyys hankitaan iän myötä. Lapsilla tämä on yleensä fysiologinen piirre, joka kulkee silmälaitteen täydellisen muodostumisen jälkeen.

Kaukosäätö aiheuttaa väsymystä ja lisääntyneen silmän väsymystä.

hajataittoisuus

Tämä on näköhäiriö, jolle on ominaista sarveiskalvon tai linssin epäsäännöllinen muoto. Yhden tai molempien elementtien muodonmuutos ei ole täysin pallomainen vaan vääristynyt. Tällaiset tekijät johtavat siihen, että lopulta henkilö näkee väärän kuvan, koska silmän pintaan putoava valo hajoaa. On melko harvinainen, vain 10% ihmisistä, joilla on poikkeavuuksia näkökyvyssä.

Astigmatismia täydennetään pääsääntöisesti lyhytnäköisyydellä tai kaukonäköisyydellä johtuen siitä, että epämuodostunut luonnollinen linssit siirtävät kuvan ei funduksen keskipisteeseen.

presbyopiaa

Tämä tauti on ikä, joka liittyy linssin ikääntymiseen. Sen toinen nimi on ikävystyminen. Kun linssin muoto muuttuu, tulevaa visuaalista informaatiota ei lähetetä makulaan, mutta sen takana tarkennuspiste muuttuu, kuva muuttuu epätarkaksi. Tai kuva keskittyy makulaan, mutta ikäperäisten degeneraatioiden vuoksi se ei voi tulkita tulokseksi selkeästi kuvaa.

Vääristyneen kuvan lisäksi voidaan havaita sellaisia ​​epämiellyttäviä asioita, kuten päänsärkyä, vakava visuaalinen väsymys, terveydentilan heikkeneminen.

Näön huomattava heikkeneminen edellyttää silmälääkäriyhteyttä välittömästi, joten voit yrittää tunnistaa kotona poikkeavuuksia.

Diagnostiikkamenetelmät kotona

Visiosi alustavia tuloksia voi saada lähtiessäsi kotiin. Monia tapoja on kehitetty melko tarkkaan diagnosoimaan tiettyjä ongelmia näköelinten kanssa. Silmälääketieteessä visuaalisen voimakkuuden diagnosointi taulukoiden kautta kutsutaan visometriksi.

Silmämääräinen tarkastus (visometria)

Silmälääkärin ei tarvitse suorittaa testituloksia, vaan ne on tarkoitettu vain tiedoksi. Jos havaitset poikkeavuuksia ja ota yhteys lääkäriisi, klinikalla on joka tapauksessa toistettava tutkimuksia ja todennäköisesti muita.

Taulukoita visuaaliselle tarkkuudelle

Suosituin menetelmä näöntarkkuuden diagnosoimiseksi on Sivtsevin taulukko.

Se sisältää kirjaimet, jotka on järjestetty 12 riviin. Erinomaisella näkymällä henkilö voi lukea ensimmäiset 10 riviä. Kymmenennen rivin alla piirretään tavallisesti punainen viiva, jonka avulla voimme pienellä vaivalla selvittää, missä merkinnässä näkyvyys on yksi. Kotikäyttöön on pöydän versio, joka on tehty erityisesti tulostimille. Täyden asteikon sovittamiseksi tarvitset kolme A4-levyä. Tarkastelu on välttämätöntä 2,5 metrin etäisyydeltä.

Tällainen taulukko on hyödyllinen niille, jotka osallistuvat näkökyvyn ehkäisemiseen, jotta parannukset voidaan helposti havaita.

Toinen suosittu menetelmä näöntarkkuuden määrittämiseksi on Golovin-taulukko. Jos mahdollista, se sijoitetaan viiden metrin etäisyydelle. Jos huone ei salli, käytetään kaavaa V = d / D, jossa d on kuvan etäisyys henkilöstä ja D on sama kuin viisi metriä. Periaate on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa, vain kirjaimet korvataan renkailla, joissa on urat.

Golovinin ja Sivtsevin taulukoiden lisäksi on myös Orlovan ja Snellenin pöytiä.

Astigmatismitestit

Astigmatismin määrittämiseksi käytetään kuvia, joissa on säteilykuvia ja rinnakkaisia ​​viivoja. Testi on helppoa:

  1. Sulje yksi silmä kädelläsi ja toinen katsele kuvaa.
  2. Tee sama, mutta eri silmällä.
  3. Tee johtopäätös siitä, onko kuva yhtä näkyvä kullakin silmällä.
  4. Jos on enemmän säteitä, joissakin paikoissa olevat viivat vaihtavat väriä, hämärtyvät, niin tämä puhuu ensin astigmatismista.
Testaa "Star Siemens" astigmatismin määrittämiseksi

On testattava hyvällä valonlähteellä, paras päivänvalo.

Jotta välitettäisiin, on tarpeen, että jokainen silmä tarkastelee tätä kuvaa erikseen. Poikkeamaa tarkastellaan, jos henkilö näkee vääristyneitä ja ei rinnakkaisia ​​viivoja, jotka ovat tässä tapauksessa harmaita.

Värin sokeuden testit

Daltonin taudin määrittämiseksi on olemassa useita selkeitä menetelmiä. Esimerkiksi värisokeutustesti soveltuu käytettäväksi värillisten valokuvakorttien kanssa, joissa on tiettyjä numeroita sisällä. Tätä menetelmää kehitti Rabkin ja nimitti häntä. Täysin testin läpäiseminen voi olla tässä linkissä, mutta on syytä muistaa, että värin havaitseminen todellisia kuvia ja tietokonetta tarkasteltaessa on erilainen näytön värinsiirron ominaisuuksien vuoksi.

Läpäistyään samanlainen koe kotona, on paljon helpompaa vahvistaa näkökyvyn sairauksien läsnäolo tai poissaolo.

Jos poikkeamia löytyy

Pohjimmiltaan diagnoosi vahvistaa silmälääkäri. Hän määrää lääkityksen, tarvittaessa silmien voimistelun. Lisäksi hän voi neuvoa tällaisia ​​tapoja käsitellä tautia:

  • Käytä lasia korjata visio, lasit valitaan erikseen;
  • Piilolinssejä;
  • Leikkaus, pääasiassa laser visuaalinen korjaus.

Älä koskaan epäröi tai itsesi lääkitä, jos epäilet näköongelmia. On parempi luottaa asiantuntijaan, jotta voidaan välttää useita vaarallisia komplikaatioita ja estää näiden sairauksien eteneminen entisestään.

On monia keinoja estää tällaisten ongelmien kehittyminen, kaikki riippuu silmälääkärin oikea-aikaisesta vetoamisesta.

video

tulokset

Visio on äärimmäisen tärkeä näkökohta elämässämme. Jokainen asiantuntija suosittelee huolehtimaan huolellisesti hänestä ja ajoissa hakeakseen apua. Tätä varten on kehitetty useita testejä, jotka voidaan siirtää kotona ja alkuvaiheessa tunnistaa tietty poikkeama.

Itse optometrinen. Kuinka tarkistaa näkösi kotona?

Nykyään World Sight Day -juhlassa muistetaan, että silmissä näkyy, että 95 prosenttia maailman tietoista tulee, kun taas nopea teknologian kehitys johtaa useimpien ihmisten näkökyvyn heikkenemiseen. Kuinka tarkistaa, näetkö hyvin?

Ihmisen näköhäiriön tärkeimmät syyt ovat glaukooma, myopia, kaihi, gerontologiset ja diabeettiset muutokset, ja näiden tautien kehityksessä merkittävä osa on tekniikoita, erityisesti tietokoneita, televisioita ja muita laitteita.

Yksi niistä tekijöistä, jotka auttavat pitämään näköä ja välttämään silmäsairauksia, on ajankohtainen ennaltaehkäisy. On tärkeää välttää "keuhkojen silmäoireyhtymää", joka on tärkeää keinovaloissa työskenteleville ihmisille, tekemään silmäharjoituksia säännöllisesti pitkäaikaisen työskentelyn aikana 30-40 minuutin välein, jotta tauko voidaan rentoutua silmissä ja yrittää vilkkua useammin pitkän aikavälin visuaalisen kuormituksen aikana.

Toinen tekijä on oireiden oikea-aikaisuus, koska jopa 80% näön ongelmista voidaan välttää, jos kuulet lääkärin ajoissa. Huomattaessa jopa pienintäkään poikkeamaa tavallisessa maailmankatselmuksessa esimerkiksi tekstin lukemisen aikana, kun etsitään etäisyyksien esineitä näyttävät olevan sumussa, silmät kastuvat tai on "hiekkaa silmiin" tunne, joskus jopa "silmä" silmissä, silmät - on tärkeää olla viivyttämättä yhteyttä optometriseen. On myös järkevää tarkastella säännöllisesti visuaalista vakavuuttasi, jotta et menetä ensimmäisiä oireita.

Kuinka tarkistaa visuaalisesti acuity?

Kotona voit periaatteessa tarkistaa vain näkyvyyden indikaattorin, vaikka onkin syytä muistaa, että tämä ei ole ihmisen silmän ainoa tärkeä ominaisuus.

Itse asiassa tarkistamme etäisyyden, josta henkilö voi selvästi nähdä esineen. Tällöin henkilö, jolla on visuaalinen tarkkuus 1,0, pystyy lukemaan auton numeron 40 metrin etäisyydeltä ja henkilö, jolla on visuaalinen tarkkuus 0,4, tämä etäisyys on noin 16 metriä.

Visuaalinen vakaus määräytyvät erityisillä taulukoilla optotypeillä, yleisimmin Golovin-Sivtsevin pöydällä - se on roikkuu silmälääkäreiden toimistoissa. Voit tulostaa ja käyttää tällaista taulukkoa kotona.

Käytä pöydän valmistukseen valkoista mattapaperia. Kunkin paperiarkin koko tulostettaessa on A4, ja suuntaus - maisema. Kolmen levyn tulostamisen jälkeen ne on liimattava yhteen ja kiinnitettävä seinään olevaan pöytään siten, että kymmenes rivi on silmätasossa tarkastaessaan näkyvyyttä.

"Tallenna ja tulosta kaikki taulukon kolme osaa"

Ennen näkymän tarkistamista taulukko valaistaan ​​lampulla. Tarkistamme kukin silmä erikseen, peittää yhden silmän yhdellä kädellä ja "lukee kirjaimet" toisen kanssa. Katettu silmä ei purista. Pöydän on oltava 5 metrin etäisyydellä silmästä. Merkin tunnistamisen pitäisi kestää 2-3 sekuntia.

Näkyvyyden numeerinen arvo on sama kuin viimeisen rivin viivan V numeerinen arvo, jossa et tehnyt yli-normaaleja virheitä.

Jos saat näkyvyyden alle 1,0 pistettä, eli et näe tai näe kaikkia ehdollisen 10 rivin alapuolella olevia kirjaimia, sinun on suoritettava silmätautien ammattitutkinto, jossa voit tarkistaa vision ominaisuutesi tarkemmin - silmän taittuminen, fundus, toiminnalliset ja visuaalisen laitteen anatomiset ominaisuudet.

Vaaralliset toimistotyöntekijät

Jos toimiston luonteen vuoksi istu tietokoneen näytön eteen pitkään, pidä huolta suojasta silmiäsi:

  • Siirrä monitoria pois, etäisyys silmistä näytölle on oltava vähintään 50-60 cm.
  • Älä asenna tietokonetta ikkunan eteen.
  • Pidä näyttö puhdas - vähintään kerran viikossa, pyyhi se erityisillä pyyhkeillä.
  • Varmista, että huoneen valo ei ole liian kirkas tai liian tumma.
  • Jos silmäsi ovat väsyneitä - tee monimutkainen voimistelu.
  • Iltaisin, jos olet hyvin väsynyt, pese ne teetä, kamomilla uutetta tai käytä erityisiä puristuksia silmiin.
  • Vahvista näkösi ruoalla: tämä auttaa keltaisia ​​ja kirkkaan oransseja hedelmiä ja vihanneksia (kurpitsa, porkkanat, paprikat, appelsiinit, kaki), hunajaa, aprikooseja missä tahansa muodossa, mustikoita, porkkanoita ja muita.

Ikä muuttuu

Yleisimmät silmäsairaudet, jotka johtavat näköhäviöön, ovat glaukooma, ikään liittyvä makulaarinen rappeuma (AMD: tä kutsutaan yleisesti verkkokalvon dystrofiksi) ja kaihia. Visiota voidaan palauttaa vain kaihissa, glaukooman ja AMD: n muutokset ovat peruuttamattomia. Samanaikaisesti glaukooma on krooninen sairaus, jota voi esiintyä ilman oireita, joten pakolliset ennaltaehkäisevät tutkimukset ovat välttämättömiä oikea-aikaisen diagnoosin varalta.

Makulaarinen rappeuma on yksi vanhimmista eläkeikäisten sokeuden yleisimmistä syistä, joten jokaisen yli 40-vuotiaan henkilön, varsinkin jos hänet on vaarassa, joutuu säännöllisesti silmälääkäriin.

Kuinka tarkistaa näkösi kotona?

Visuaalisten osien täydellistä tutkimista voi tehdä vain silmätautilääkäri.

Mutta joitain alustavia tietoja voidaan hankkia itsenäisesti kotona.

Jos henkilö huomasi, että hänen silmänsä alkoivat pahentua, sinun tulisi tarkistaa silmäsi heti.

Alustavat tiedot voidaan saada itsetarkastelun silmäkokeilla, joita lääkäri tarkistaa ja tarkistaa.

Mahdolliset ongelmat ja niiden syyt

Visuaalinen heikennys voi olla seuraavanlainen:

  1. Vaikeus keskittyä esineisiin lähellä tai kaukana. Aiheuttavat hyperopia ja myopia.
  2. Hämärtää kuvia silmiin. Tämä ongelma johtuu astigmatismista ja ilmenee usein myopiassa.
  3. Tiettyjen näkökulmien menettäminen. Se voi olla oire verkkokalvon irtoamisessa, verisuonien vaurioissa, vammoissa jne.

Näkyvyyteen liittyy kaksi yleistä syytä: geneettinen alttius ja ikään liittyvä silmän heikkeneminen.

Ihmiskäyttäytymisen ja hygienian merkitys on tärkeä: hänen huolimattomuudestaan ​​hänen visioonsa, hänen jatkuvasti liikkumavaraavilla geneettisillä vioillaan ilmenee paljon voimakkaampia ja raskaampia, ja seniili hajoaminen tuntuu jo 40-50 vuodessa.

Vähäisen näkökyvyn yleinen periaate on se, että verkkokalvoon saapuvat valonsäteet terveessä silmässä lähentyvät tiukasti yhdestä kohdasta verkkokalvolla ja tiedot selkeästä kuvasta tulevat aivoihin.

Astigmatismissa, myopiassa tai hyperopiassa säteet kuuluvat defokoitavaan muotoon ja hermosignaalit lähettävät sumean kuvan aivoihin.

Syyt tähän voivat olla erilaiset: liian suuri etäisyys linssin ja verkkokalvon välillä myopia, heikentyminen linssi, joka refracts linssi pitkän näkyvyyden, rikkomus pallomainen sarveiskalvo aikana astigmatism.

Tapoja tarkistaa

Seetsovon ja Orlovan pöydät

Yksinkertaisin ja tunnetuin todentamismenetelmä on tavallinen Calico-taulukko. Niissä on kaksi vaihtoehtoa: kirjaimet ja c-muotoiset ympyrät, jotka on pyöritetty eri kulmissa.

Toista vaihtoehtoa käytetään testaamaan visioita 7-8-vuotiaille lapsille, jotka eivät ole vielä oppineet lukemaan.

Tärkein asia, kun otetaan huomioon taulukoiden käyttäminen, on etäisyyden oikea suhde silmiin ja niihin käytettyjen symbolien koon. Tämä suhde määräytyy online-ohjelmien mukaan.

Riittää, että määritetään testipituus ja taulukon haluttu pituus, jonka jälkeen ohjelma näyttää taulukon, jossa on täsmälleen sopivia parametreja vastaavat symbolit.

Taulukko voidaan tulostaa, ja voit tarkistaa suoraan näytöllä. Toisessa tapauksessa ei häikäisyä pitäisi sallia. Pöytä on painettu A4-arkkia.

Jos tarkistusetäisyys on suuri ja A4-koko ei riitä kaikkien kirjainten asettamiseen, useita arkkeja tulostetaan ja kiinnitetään yhdessä Scotch-nauhan kanssa.

Jos lapsi ei ole kiinnostunut tarkastelemaan abstraktisten kuvioiden kuvia, voit käyttää taulukkoa (Orlovan pöytä), jossa on erilaisia ​​piirustuksia.

Huoneen on oltava hyvin valaistu, jotta valonlähteet eivät pääse päivällä, verhot on suljettava. Tarkastus suoritetaan taulukon kymmenennestä rivistä.

Yksi silmä on suljettava, mutta ei ruuhkautunut, on parempi peittää se kädelläsi. Terveellä näkyvyydellä kirjaimet kymmenennellä rivillä näkyvät selvästi.

Jos et näe niitä, siirry ylätasoihin, kunnes saat selvän kuvan niistä merkistä. Toista menettely toisella silmällä.

Terveet näkevät 10 (1,0) riviä hyvin, pienillä rikkomuksilla vain 8 ja 9 riviä ovat näkyvissä (0,8 ja 0,9), huono erottelu korkeammista viivoista osoittaa selvästi näköongelmia.

Linjojen oikealla puolella näkyvät numerot (1,0, 0,9, 0,8 ja niin edelleen) ilmaisevat silmänkestävyyden prosenttiosuuden suhteessa normaaliin.

Sinun ei pitäisi yrittää tehdä itsestään selvä diagnoosi.

Tätä voi tehdä vain silmätautien kattavan tutkimuksen aikana käyttämällä menetelmiä, joita ei voida suorittaa kotona (esimerkiksi silmänpohjan tutkiminen).

Riippumaton tulkinta tuloksista voi osoittaa vain mahdollisen ongelman ja edelleen diagnoosin suunnan.

Duohromnyph-testi

Jos pöydässä oleva Sittseva-testi antoi negatiivisia tuloksia, sinun pitäisi ohittaa duohromny-testi. Tässä on myös otettava huomioon pöydän symbolit, mutta ero on se, että se on jaettu puoliksi punaisiin ja vihreisiin väreihin.

Jos hahmot ovat paremmin nähtävissä vihreällä puoliskolla, niin on hyperopia, ja erilainen kuva punaisesta puo- lesta puhuu likinäköisyydestä.

Tässä testissä taulukko tulostuu väistämättä, koska näytön värinäyttö voi tehdä tuloksen vakavia muutoksia. Lapsille on olemassa versio c-muotoisilla piireillä kirjainten sijaan.

Astigmatismin testaus suoritetaan auringon muodossa olevilla kuvilla: keskeltä tasaisin välein piirretään useita rivejä pitkin koko kehää.

Linjojen paksuus vaihtelee siten, että terveellinen ihminen voi erottaa ne ilman ongelmia, mutta astigmatismin vaikutukset silmät näkevät nämä viivat selvästi.

Värin havaitseminen varmistetaan käyttämällä kuvia, jotka koostuvat useista pienistä piireistä eri värejä, joista on samanvärinen viiva, joka muodostaa kuvan. Jos luku eroaa ilman ongelmia, väriominaisuuksiin ei ole ongelmia.

Amsler-pöytä

Kotona voit tarkistaa harvinainen näkövamma. Makulaarinen dystrofia (keskushermoston vika) diagnosoidaan Amsler-taulukolla.

Se näyttää yksinkertaiselta: ruudukko mustilta linjoilta, jotka muodostavat saman alueen neliöt ja musta täytetty ympyrä keskellä. Tarkista, että yksi silmä sulkeutuu ja toinen näyttää musta piste minuutista.

Makulaarisen dystrofian takia hilas alkaa muuttua, aaltoviivat, heijastukset ja muut vääristymät ilmestyvät siihen.

Seuraa

Jos tarkastusten tulokset osoittavat rikkomusten läsnäolon, ota yhteys silmälääkäriin. Vastaanotossa, anna hänelle itsediagnostiikan tulokset, määritä olosuhteet, joissa se toteutettiin.

Suorita välittömästi toimenpiteitä, joilla estät silmänvamman heikentyminen: minimoi tietokoneen toiminta ja poista muita ylijännitekijöitä.

Mutta älä itse lääkitä. Niiden käyttöä voi määrätä vain lääkäri yksityiskohtaisen ja kattavan avohoidon diagnoosin jälkeen. Itsenäisesti sallitaan soveltaa vain kosteuttavia ja korjaavia valmisteita.

Mielenkiintoinen testi

tulokset

Kotona voit viettää useita diagnostisia toimenpiteitä seuraaville silmäsairauksille: hyperopia, likinäköisyys, astigmatismi, värin tunnehäiriöt, makulodystrofia.

Tätä tarkoitusta varten suoritetaan monimutkaisia ​​testejä, jotka koostuvat erilaisten pöytien ja kuvien käsittelemisestä. Tarvittavat asteikot ja koon ja etäisyyden suhteet tulee noudattaa tarkasti.

Tällaisen diagnostiikan tulokset ovat likimääräisiä ja vaativat selvennystä silmätautien ja avohoidon tutkimisen yhteydessä.

video

Suosittelemme seuraavaa videota:

Tekikö artikkelissa apua? Ehkä hän auttaa ystäviisi myös! Napsauta yhtä painiketta:

Kuinka tarkistaa näkösi kotona

Visio on suuri lahja, joka on luonteeltaan luonut meille. Kuinka usein emme ajattele sitä, ennen kuin tunnemme ongelmia vision kanssa. Sitten henkilö on valmis suorittamaan kymmeniä tutkimuksia, maksamaan rahaa vain säästääkseen arvokkaan silmän terveyttä. Ei tarvitse vetää viimeiseen. Tarkasta näkösi kotona - se on hyvin yksinkertainen. Voit tehdä tämän käyttämällä edellä mainittuja tekniikoita, joista monet ovat olleet tuttuja sinulle jo lapsuudesta lähtien.

Kuinka tarkistaa näkösi kotona

Kuinka usein minun täytyy tarkistaa näköömme

Visio on tarkistettava säännöllisesti. Varhaisen iän lapset tekevät vuotuiset lääkärintarkastukset. Yleensä tällaiset tekniikat paljastavat synnynnäisiä näköhäiriöitä ja alkavat hoitaa ajoissa.

Teini-ikäisten tulisi mennä kuuntelemaan optometristä kahdesti vuodessa. Ihmiset jopa neljäkymmentä vuotta - kerran 24 kuukautta, ja neljäkymmentä vuosittain. Jos henkilölle diagnosoidaan jokin patologia, käydä silmälääkärin toimistossa yhä useammin.

Vierailu silmälääkäriin tavallisella näkemällä tapahtuu kerran tai kahdesti vuodessa.

Mielenkiintoinen: Sight World Day vietetään joka toinen torstai kymmenennestä kuukaudesta. Maailman terveysjärjestön asiantuntijat merkitsevät tätä päivämäärää, jotta saataisiin syy miettiä sokeiden ihmisten ongelmia, mahdollisuudesta menettää välittömästi oma näkemyksensä tyhmyyden vuoksi. Tänä päivänä ihmiset alkoivat ymmärtää, kuinka tärkeää on huolehtia heidän terveydestään ja erityisesti silmien takana.

Kuinka tarkistaa näkösi kotona

On monia tapoja selvittää, onko kaikki kunnossa silmiesi kanssa. Harkitse suosittuja ja tehokkaita menetelmiä.

Taulukko Golovin-Sivtseva

Otsatestaus Golovin-Sivtsev-taulukon avulla

Kotona voit tarkistaa näkösi terävyyden lapsuuteen perustuvan julisteen avulla. Sitä kutsutaan Sivtsev-taulukoksi. Juliste on vapaasti saatavilla Internetissä. Riittää, että tulostat sen A4-puolelle ja aseta se viiden metrin etäisyydelle itsestään. Harkitse samanaikaisesti huoneen valaistusta, sen värin ja sumun, jolla pöytää painetaan.

Sivtsev-taulukon käyttöohjeet:

  1. Ripusta juliste oikeaan etäisyyteen, jotta se ei vapisi, ei liiku.
  2. Sulje yksi silmä paperilla tai pahvilla. Suljettua silmää ei voi pyyhkiä, muuten testitulos on virheellinen.
  3. Yritä lukea kirjaimet rivi riviltä ylhäältä alas. Jos tunnistat yhden merkin ja sanot sen nimen ääneen, vain kolme sekuntia riittää. Tämä on yksi kirje.
  4. Sulje toinen silmä ja toista.

Tulokset: jos luet helposti ensimmäiset 10 riviä, riemuitkaa - näyte vastaa merkintää 1. Mitä vähemmän linjoja näet, sitä pahempi on silmiesi terävyys. Pienennä asteittain pöydän ja silmän välistä etäisyyttä mittaamalla sitä. Jos havaitset voimakasta poikkeamaa normaalista, ota heti yhteyttä lääkäriin.

Mielenkiintoista: on ihmisiä, joiden visio ylittää normin ja on 1,3 tai 1,4. Mutta useimmat ihmiset näkevät sen huonosti. On indikaattoreita 0,7, 0,3 ja jopa 0,04.

Orlova-pöytä

Orlovan lasten silmäkokeen pöytä

Orlova-taulukko toimii samalla tavoin kuin aiemmin kuvattu visiointimenettely. Se on tarkoitettu pienille lapsille, jotka ovat edelleen huonosti opittuja kirjeitä. Sen sijaan he kutsuvat kuvan he näkevät. Vastaavasti Sivtsevin pöydän kanssa Orlovan juliste koostuu kahdestakymmenestä riviä ja viipyy viisi metriä poispäin lapsesta.

Tulos: hyvä näköikäinen lapsi voi helposti nimetä lukuja kymmenen parhaan riviä. Jos hän ei voi tehdä tätä, tuo pöytä lähellä häntä ja mittaa etäisyys. Tarkastuksen tulos on varma jakaa lääkärisi kanssa, kun tulet vastaanottoon.

Kuinka tarkistaa imeväisten visio

Ei taulukkoa auttaa sinua tarkistamaan vauvan näkö. Hän ei yksinkertaisesti pysty vastaamaan kysymyksiisi. Vanha tapa, jota isoisillamme on käytetty.

Mikään taulukko ei tarkista vauvan näköä.

ohjeet:

  1. Tavallisesta mustasta leivästä tehdään muutamia kierroksia, joiden läpimitta on enintään muutaman millimetrin.
  2. Aseta vauva valkoiselle arkille.
  3. Poista kaikki kirkkaat lelut näkökentästä niin, että ne eivät häiritse vauvaa.
  4. Levitä arkille nämä kruglyashi ja tarkkaile lapsen reaktio.

Tulos: lapsi 6 kuukauden aikana, vaikka tällaiset pienet esineet olisivat kiinnostuneita. Jos näin ei tapahdu, tämä on syy ottaa yhteyttä klinikkaan.

Se on tärkeää! Älä unohda, että kodin diagnostiikka on erittäin suuri virhe. Silmätautien pakollista kuulemista vaaditaan.

Miten määritellä hyperopian ja myopian

Pyöreää pöytää myopian ja myopian näkökyvyn tarkistamiseksi

Läsnäolo kaukonäköisyyden tai likinäköisyyden avulla auttaa pyöreän pöydän. Suosittelemme, että tulostat sen värikirjoittimeen, jotta et pääse piiloutumaan tietokoneesi väriominaisuuksiin. Asetukset, näytön tarkkuus, värit - kaikki tämä voi vaikuttaa kokeilun lopputulokseen.

ohjeet:

  1. Katso tarkkaan pöydälle minuutin ajan.
  2. Määritä itsellesi, mikä ympyrän puoli näyttää sinusta paljon kirkkaammaksi ja intensiivisemmäksi kuin toinen.

Tulos: jos luulet, että vihreä sävy on paljon kirkkaampi kuin punainen, niin sinulla on hyperopia. Jos näet väriltään väriltään väriltään väriltään väriltään vihreää, niin sinulla on likinäköisyys.

Astigmatismi tai Siemens Star

Astigmatismia kutsutaan visuaaliseksi vaivaksi, jolle on ominaista linssin muodon rikkominen ja sen seurauksena epäselvä visio. Testi on suunniteltu yhdenmukaisten valonsäteiden taivuttamiseksi eri tasoille.

Astigmatismi testi Siemensin tähdellä

ohjeet:

  1. Katso piirustuksesta huolellisesti. Kaikki bändit näyttävät sinulle tasaisesti ja kyllästyneiksi? Onko aukkoja, huonosti värjättyjä viivoja?

Tulos: jos löydät huonosti erotettavan linjan, suorita välittömästi optometrisesti. Jos et näe mitään eroja raidat, niin ei ole mitään ongelmaa.

Muista, että jokin edellä mainituista testeistä ei ole ihmelääke. Vaikka kaikkien kotitarkastusten tulosten mukaan silmäsi voi vain olla kadehtineet, sinun on silti oltava silmälääkäri vähintään kerran kahdessa vuodessa. Asiantuntija näkee muutokset alkuvaiheessa ja määrää ennaltaehkäisevän hoidon. Tiedetään, että on vaikeampaa käsitellä kuin varoittaa.

Amsler-pöytä

Tätä testiä kutsutaan myös Amsler-verkoksi ja Amsler-verkoksi. Testaus määrittää keskeisten visuaalisten kenttien rikkomusten läsnäolon. Ulkopuolella taulukko näyttää verkkokentältä, jonka keskellä on paksu musta piste.

ohjeet:

  1. Keskitä katseesi musta piste, eli neliön keskellä.
  2. Tarkastele reuna-alueen reunoja.

Tulos: arvosta mitä näit. Jos verkon reunat ovat tasaiset, niin kaikki on hieno visio. Joissakin tapauksissa neliö voidaan taittaa. Tämä oire osoittaa makulodystrofian esiintymisen. Lääkärin hoidon viivästyminen ei voi.

Miten suojautua ja säästää näköä?

Harjoituksia silmän voimisteluun

Jos työskentelet toimistossa, pankissa tai muussa laitoksessa, jossa työntekijät istuvat jatkuvasti näytöllä, käytä sääntöjämme:

  1. Etäisyys silmistä tietokoneen näyttöön ei saisi ylittää 0,5 metriä.
  2. Tietokone tai kannettava tietokone ei saa sijaita ikkunaa vastapäätä. Valo ikkunasta osuu näyttöön, heijastuu ja vilkkuu. Silmät alkavat ylikuormittaa.
  3. Noudata hygieniaa. Puhdista työpaikka. Pyyhi näppäimistö ja näyttö erityisillä pyyhkeillä.
  4. Huoneen valaistuksen tulee olla riittävän kirkas, mutta silmään ei saa osua.
  5. Jos sinusta tuntuu, että silmäsi ovat jännittyneitä, ne ovat väsyneitä, ja sitten aloittavat silmämunien voimistelu. Katso etäisyyttä, kääntäkää sitten näkymä, joka on lähellä. Toista harjoitukset kymmenen kertaa. Purista silmiäsi useita kertoja ja rentouta niitä. Tee muutama silmämunien pyörimisliikkeet vasemmalle, sitten oikealle.
  6. Ennen nukkumaanmenoa, voit rentoutua silmäsi päälle peittäen lämpimät pakkaukset. Kamomilla tinktuura tai säännöllinen juuri keitetty tee tekee.
  7. Vaikutuskyky sisäpuolelta. Muuta päivittäistä ruokavaliota. Lisää siihen mandariinit, appelsiinit, kurpitsa, porkkana, kaki, bulgarialainen pippuri. Myös positiivisesti vaikuttaa ruumiin mustikoita, hunajaa, aprikooseja ja niin edelleen.

Video - Tentti ja harjoitustilat

Vanhempien tulee opettaa lapsiaan tekemään rentouttavia harjoituksia silmille koulunkäynnin aikana. Tämä vähentää jännitystä, sävyttää silmät ja poistaa väsymyksen.

Kotilentotesti on yksinkertainen menettely. Jos et ole välinpitämätön omasta terveydestänne, yritä tarkistaa näkökyvyt itse. Testaus näyttää ainakin sen likimääräisen indikaattorin.

Tietokoneen näöntarkastukset

Näyttää siltä, ​​että näkemäsi on alkanut huonontua?

Olet aloittanut istunnon vision parantamiseksi luonnollisella tavalla ja haluat seurata edistymistäsi tässä vaikeassa tehtävässä?

Molemmissa tapauksissa sinun on voitava tarkistaa kotona näkyvä näkyvyys tietokoneesi avulla. Tätä varten tarvitset hyvin tunnetun Sivtsjevin taulukon, joka on saatavana kaikille silmälääkäreille. Mistä saada tämän taulukon ja miten työskennellä sen kanssa?

Helpoin tapa on löytää Sivtsevin taulukon sähköinen versio ja tarkistaa hänen näkemyksensä katsomalla kuvaa tietokoneen näytöllä. Mutta ongelma on - eri resoluutioilla varustettujen näyttöjen tarkistuspöydällä on erilainen koko, joten taulukon merkit (niin sanotut optotypiat) ovat myös erikokoisia. Lisäksi ei ole aina selvää, millä etäisyydellä katsomaan pöytää pitäisi olla tarkastettaessa visioita.

Onneksi tyylikäs ratkaisu ongelmiin, jotka mainitaan tarkastuspöydän mittakaavassa ja sen oikea etäisyys, kuvataan kirjaimellisesti seuraavassa kappaleessa. Yksinkertaisen ohjelman avulla voit näyttää oikean kokoisen Sivtsev-taulukon kuvan, joka perustuu näytön todelliseen erotteluun ja silmätarkastukseen valitulle etäisyydelle.

Tee näin:

  • perustuen huoneesi kokoon, jossa suoritat testin, mittaa täsmälleen etäisyyden metreinä, josta aiot tarkastella Sivtsevin testikarttaa. Tuloksena oleva numero (metreinä), syötä alla olevan taulukon sopiva alue (esimerkiksi 3, 2,5, 3,7);
  • ottakaa säännöllinen koulusäätäjä ja mittaa yllä olevan taulukon todellinen pituus (pisteiden A ja B välinen etäisyys nuolien osoittamalla tavalla). Merkitse saatu pituus millimetreinä taulukon toisessa kentässä.



Siirrä nyt näytöstä haluamaasi etäisyyteen, sulje yksi silmä kädelläsi ja katso tarkistustaulukkoa. Tunnista merkkijono, kirjaimet, joilla voit silti erottaa. Tämän rivin oikealla puolella on numero (esimerkiksi V = 0,9), joka on tietyn silmän visuaalisuuskykyarvo.

Silmälääketieteessä oletetaan, että normaalin terveellisen silmän näkökyky on 1,0. On tietysti ihmisiä, joilla on niin sanottu teleskooppinen näkemys (V> 2), joka voi jopa erottaa Saturnuksen renkaat. Valitettavasti useimmilla nykyaikaisilla ihmisillä on kuitenkin vähemmän näkyvyyttä kuin yksi. Yleisimmät näkökyvyn heikkenemisen syyt ovat erilaiset taitekertoimet: likinäköisyys, hyperopia, astigmatismi.

Joskus visuaalinen tarkkuus ilmaistaan ​​prosentteina, ts. ota V = 1,0 100%, V = 0,4 40% jne. Mutta tällainen visuaalisen tarkkuuden käännös prosentteina on väärä, koska siinä ei oteta huomioon muita näkökentän määrittäviä parametreja. Itse asiassa, jos ottaisimme visuaalisen tarkkuuden 1,0: llä 100 prosentilla, niin esimerkiksi 0,2 ei ole yhtä kuin 20%, mutta 49% normista. Yritetään kääntää visuaalinen tarkkuus dioptreissa, jotka ovat välttämättömiä näköön korjaamiseksi normaaliksi, näyttävät vielä absurdilta.

Mikä luonnehtii visuaalista näkyvyyttä Sivtsevin taulukon mukaan? Ensinnäkin tämä on etäisyys, josta ihmiset näkevät saman asian yhtä selvästi. Esimerkiksi henkilö, jolla on hyvä näkyvyys 1,0: llä hyvällä valolla, voi lukea auton numeron noin 40 metristä. Tämän miehen silmämääräisyys oli 0,4, joten hän luki tämän numeron noin 16 metristä. Toinen esimerkki: henkilö, jonka silmämääräisyys on 1,0, pystyy lukemaan tarkistuspöydän ylärivin kirjaimet 50 metrin etäisyydeltä, kun taas henkilö, jolla on visuaalinen tarkkuus 0,1, näkee saman kirjaimen korkeintaan 5 metriä.

Jos olet määrittänyt Sivtsev-pöydän testin avulla, että näkösi ei ole ihanteellinen, voit tehdä toisen testiä määrittäen, millaista taitekertoimen kehittyy: myopia tai hyperopia. Voit tehdä tämän tarkastelemalla tarkasti tätä piiriä:

Jos vihreän taustan symbolit näyttävät selvemmiltä sinulle, se tarkoittaa todennäköisesti kaukonäköisyyttä. Jos päinvastoin, aloitat ensimmäiset myopian merkkejä.

Tahdistuksen - hajataiton toisen virheen määrittämiseksi on olemassa erityisiä taulukoita, joilla tarkkaillaan silmän valonsäteiden refraktiota eri tasoilla. Tässä on yksi näistä taulukoista:

Sellaiselle henkilölle, jolla on virheetön silmät, kaikki tämän taulukon rivit näyttävät yhtä selvästi. Mutta astigmatismin esiintyminen voidaan varmistaa, jos jotkut rivit nähdään kirkkaammiksi ja hajanaisemmiksi kuin toiset.

Edellä mainittujen taittovikahäiriöiden lisäksi on vakavampia visuaalisia häiriöitä, esimerkiksi makulodystrofiaa, joka häiritsee ihmisen keskinäistä näkemystä verisuonien patologian vuoksi verkkokalvon keskivyöhykkeellä. Makulaarinen dystrofia määritetään tarkistamalla silmän keskinäinen visio Amsler-pöydällä ("Amsler-ristikko" tai "Amsler-ristikko"):

Amsler-testin läpäisemiseksi sinun on suljettava yksi silmä käden kämmenellä ja tarkasteltava ristikon keskipistettä toisella silmällä noin 30 cm: n etäisyydellä. Verkkokalvon patologian tapauksessa henkilö näkee Amsler-ristikon suunnilleen kuvan osoittamalla tavalla.

Kuten ymmärrät, tässä on yksinkertaisimmat testit, joilla tarkastetaan visio, joista suurin osa voidaan siirtää jättämättä tietokonetta. Jos olet mukana parannettaessa näkemystä esimerkiksi Batesin menetelmän mukaan, luultavasti haluat jatkuvasti seurata edistymistäsi tarkkailemalla Sivtsevin taulukon näkyvyyttä. Voit kätevästi merkitä tämän sivun kirjanmerkiksi ja palauttaa sen tarpeen mukaan.

Toivon, että kiitos ponnistuksistasi ja kärsivällisyydestänne, ennemmin tai myöhemmin tulee päivä, jolloin näöntarkkuuden osoitus osoittaa, että näkösi on palautettu kokonaan. Toivotan teitä vilpittömästi!

Kuinka tarkistaa näkösi kotona

On melko helppo tarkistaa näkösi kotona, sillä tarvitset tietokoneen ja askel-askeleelta oppaan, jota annamme tässä artikkelissa. Me kaikki tiedämme, että aivan alentuneiden näkemysten ja ennaltaehkäisyyn liittyvien oireiden vuoksi on tarpeen käydä oculosis-toimistossa vähintään kerran vuodessa. Kaikilla ei kuitenkaan ole aikaa tähän. Niillä, joilla on joku, on aikaa, ei halua. Loppujen lopuksi vierailu lääkärin vastaanottoon on verrattavissa haasteeseen, kääntymiseen, ruuhkautumiseen jne. että me lykkäämme asiantuntija-apua uudelleen ja uudelleen. Kysymys herättää, miten kotona tapahtuva visio ja onko se mahdollista. Tämä on mahdollista, mutta sinun on ymmärrettävä, että kotona tapahtuva näöntarkkuustesti ei ole objektiivinen. Se voi toimia sysäyksenä, joka on niin puutteellinen. Jos tunnistat ensimmäisen silmäkuoren oireet ja heikentät näkökykyä, voit viettää yksinkertaisen kodin itsetautitaudin.

Ensimmäiset oireet silmänruokaa ja sen mahdollinen vähentäminen tulevaisuudessa ovat ulkonäkö rezi silmiin, tunne läsnä pieniä hiutaleita tai pölyä, lyhyt heikkeneminen terävyyttä. Tällöin sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian, mutta silmälääkärin viipyvä käynti voi johtaa epätoivottaviin tuloksiin ja jopa uhkaamaan peruuttamattomalla näkökyvyn menetyksellä. Itseprofylaksaasina voit tarkistaa näkösi kotona verkossa jättämättä tietokonetta. Jotta voit tarkistaa näkösi kotona, sinun tarvitsee ladata Internetistä ja tulostaa taulukko. Kun lataat taulukot, noudata alla olevia ohjeita.

Visiirin tarkistaminen kotona: askel askeleelta

1. Lataa taulukko Golovin - Sivtseva.

2. Tulosta kolmelle standardipainotuotteelle ja liitä ne maisema-asentoon.

3. Sen jälkeen aihio on ripustettava hyvin valaistuun seinään ja lisäksi valaisin on suunnattava lamppuun tulostuksen keskelle.

4. Sitten sinun on istuttava esiasennettuna viiden metrin päässä seinätuolista.

5. Tämän jälkeen sinun on tarkasteltava taulukon rivejä, sulje ensin yksi silmukka, sitten toinen, tästä voit käyttää paperiarkkia.

Ole rehellinen itsellesi, jos et näe, se tarkoittaa, ettet näe. Vain tällä tavoin kotitesti visio voi olla objektiivisempi.

Yhden kirjeen lukemiseen sinun on käytettävä enintään kolme sekuntia. Jos virheitä ei ole V = 0,3-0,6, tai yhden läsnä ollessa, näkemystä voidaan pitää ihanteellisena eikä huolestu, et voi myös huolehtia siitä, jos alarivissä on vähemmän kuin kaksi virheta. Kaikissa muissa tapauksissa on parasta hakea lääkärin apua mahdollisimman pian.

Lopuksi

Kuten sanoimme artikkelin alussa, ei ole vaikeaa tarkistaa näkösi kotona, mutta suosittelemme kuitenkin, että löydät aika kiireisen aikataulun mukaan, jos se on paikka, jossa voit käydä katsomassa silmälääkäriä tai tehdä tapaamisen verkossa.

Otsatesti verkossa tietokonepöydissä

Hei rakkaat lukijat! Jos olet äskettäin alkanut huomata, että et enää näe saapuvasta bussista tai kaukaa hämmentävät ohikulkijoita ystäviisi kanssa, sinun on vain tarkkailtava silmäsi. Tätä varten ei ole tarpeen käydä silmälääkärillä, koska tekniikan avulla voit tarkistaa silmäsi tietokoneen pöydälle poistumatta kotia!

Miten "tietokoneen" visio testi

Jokainen meistä on koskaan testannut näöntarkastusta näönhoidon kanssa. Seinällä roikkuu kirjaimella merkkejä, merkkejä, lapsuudessa - kaavamaisilla kuvilla. Näitä symboleja kutsutaan myös optotypeiksi.

Ne on järjestetty riveihin kooltaan - suurimmasta ylhäältä pienimpään alhaalta, piirretään mustalla maalilla valkoisella taustalla. Lääkäri vuorotellen näyttää symbolit ja vastausten oikeellisuuden mukaan aihe arvioi näkökyvyn. Mikään monimutkainen!

Luonnollisesti kotona voit tulostaa nämä taulukot, jotka ovat julkisesti Internetissä, lue metodologia ja testaa itse näkemyksesi.

Tämä edellyttää kuitenkin joitain vaikeuksia: ensin on oltava tietty etäisyys potilasta levylle: Tutkimus on suoritettava hyvin valaistussa huoneessa: liian kirkas valo aiheuttaa oppilaan reflexin supistumista ja silmän lihasten jännityksiä, himmentää - liiallisesti laajentaa oppilasta ja lisää myös kuormaa visuaalisessa analysaattorissa. Tarvitsemme avustajan, joka osoittaa optotyyppejä ja korjaa virheet.

Siksi on kehitetty tekniikoita, jotka mahdollistavat vision tarkistamisen ilman, että se lähtee näyttöruudusta ilman mitään apua, joka perustui hyvin tunnettuihin taulukoihin. Niitä vähennetään suhteellisesti, sääntöjä vähennetään. Käytännöllisyydestä luotiin eräänlainen online-testi, jonka avulla voit tarkistaa silmät.

Perussäännöt tietokoneen näköön tarkistamiseen

Jokainen sivusto, joka tarjoaa verkkotarkastuspalveluja, määrittää ennen jokaista testiä tarpeelliset olosuhteet, esimerkiksi silmien etäisyyden näyttöruutuun. Mutta kaikilla sivustoilla ja testeillä on yhteisiä sääntöjä:

  1. Huoneen, jossa diagnoosi suoritetaan, pitäisi olla hyvin valaistu, valo ei saisi aiheuttaa epämukavuutta.
  2. Silmän on oltava levossa: ennen tarkistusta ei ole suositeltavaa lukea, ommella, neuloa, katsella televisiota tai työskennellä tietokoneella.
  3. Yleisen terveydentilan on oltava tyydyttävä. Mikään ei saisi vahingoittaa, aihe ei saisi olla väsynyt, unelias, letarginen. Kehon lämpötilan ja verenpaineen indikaattorit normaaleissa rajoissa. Henkilö pitäisi olla raitti, viimeinen savuke pitäisi polttaa 2 tuntia ennen tutkimusta.

Silmien tarkastusmenetelmät verkossa

Taulukoita visuaalisen analysaattorin nopealle testaukselle tarjoavat useita osioita:

  • Tarkkuustestit;
  • Valontunnistuskokeet;
  • Kontrastiherkkyys;
  • Duokromi testi;
  • Säteilevä testi visuaalisen analysaattorin astigmaattisten muutosten diagnoosiin.

Myopia tai hyperopia?

Käytettyjen menetelmien vakavuuden määrittäminen, jotka perustuvat vakiotaulukoihin, joiden avulla voit määrittää myopian tai hyperopian aste:

1. Sivtsevin taulukko on tabletti, jonka optotyypit ovat venäjän aakkosten kirjaimia. Se sisältää sarakkeen sivuilla: vasemmalla - etäisyys, jolla 100% visuaalisen näköisen henkilön pitäisi selvästi nähdä merkin; oikea - visuaalinen tarkkuus, jos riviä luetaan viiden metrin etäisyydellä. Kun tarkistat verkossa, sinun on ensin määritettävä etäisyys testin päästä näyttöön sekä näytön tarkkuuteen.

Joten, silmätesti:

  • istua näytöllä 1 metrin päähän näytöstä;
  • seurata silmätasolla;
  • selkä taitetaan selkänojan yli, jalat painetaan lattialle;
  • pää on suora, kaulan rento;
  • sulje ensin yksi silmä kämmenelläsi;
  • kokeilun aikana, älä yritä heikentää eikä muuttaa pään asentoa;
  • vuorotellen lukea hahmot ylhäältä alas, jos teet itse tutkimusta, on parempi kirjoittaa mitä näet ja tarkista sitten;

2. Orlova-taulukko on tarkoitettu lapsille, jotka eivät voi lukea, joten kaavamaisia ​​piirustuksia käytetään optikkona: tähti, lentokone, hevonen, kalanruotikko ja muut. Ne on piirretty mustalla valkoisella taustalla. Kuten edellisessä versiossa, ne on järjestetty pienenevän koon mukaan ylhäältä alas.

  • Aseta lapsi mukavasti 1,5 metrin etäisyydelle näyttöruudulta;
  • Aseta lapsi niin, että ruutu on peukalon tasolla;
  • Ylhäältä alas näyttää lapsisymboleja eri järjestyksessä, korjaa virheet. Jos virheitä on enemmän kuin kolme, vahvistamme D: n ja V: n arvot oikealla ja vasemmalla - tämä on lapsesi visuaalisuus;

3. Rosenbaum-taulukko - itse asiassa työpöydän tabletti, silmätesti suoritetaan 36 cm etäisyydellä silmistä, vuorotellen vasemmalle ja oikealle. Kuviot, tic-tac-toe ja kirjain E pyörivät 90 eri suuntaan toimivat optiopuolina. Samalla näkyvyys mitataan Egerin yksiköissä.

4. Optotyypeissä käytettävät Golovinin pöydän renkaat on maalattu mustalla maalilla valkoisella taustalla ja katkennut toisella puolella. Tällöin kohteen on osoitettava, mistä sivusta rengas on rikki.

  • istua näytöllä 1 metrin päähän näytöstä;
  • seurata silmätasolla;
  • selkä taitetaan selkänojan yli, jalat painetaan lattialle;
  • pää on suora, kaulan rento;
  • sulje ensin yksi silmä kämmenelläsi;
  • kokeilun aikana, älä yritä heikentää eikä muuttaa pään asentoa;
  • vuorotellen lukea hahmot ylhäältä alas, jos teet itse tutkimusta, on parempi kirjoittaa mitä näet ja tarkista sitten.

Terve ihminen lukee 9. rivi pöydistä vaikeuksitta.

Värien havaitseminen

Myös testit tarkistavat värin havaitsemisen. Näin voit havaita visuaalisen patologian, jossa värien käsitys häiriintyy.

Testattua henkilöä on tarjolla useita kuvia - Rabkinin pöydät, joiden värikenttien taustalla on yksi sävy, kuviot tai geometriset kuviot on esitetty kaavamaisesti värillisenä. Henkilö, jolla on normaali värinähälytys, on erotettava lukujen ja lukujen tai lukujen välillä.

Varoitus! Secrets of restoring vision!

Taattu elpymisen todellinen palautuminen 28 päivässä, vain 1 rupla!

Lääkärit ovat järkyttyneitä! Visio palaa jos jokainen aamu...

Miten palautin näkemääni 2 viikkoa...

100% tehokas näön palautuminen 1 käyttökertaan!

Rabkin-pöytä

Taulukko Rabkin -2

Rabkin pöytä - 3

  • Hyppää näyttöön 1 metrin etäisyydeltä;
  • Älä viipy kuvaan yli 10 sekunnin ajan;
  • Korjaa tulokset paperille;
  • Yritä puristaa ja älä muuta pään suoraa asentoa;
  • Katso kuvaa kahdella silmällä kerralla.

Kontrastiherkkyys

Tätä testiä käytetään epäsäännöllisen diagnoosin tapahtuessa visuaalisen voimakkuuden vähenemisen astigmatismin avulla. Astigmatismi aiheuttaa myös vähentynyttä näkemystä, mutta tämä aiheuttaa linssi- tai sarveiskalvon kaarevuuden.

  • Suorita 70 cm etäisyydellä näytöstä.
  • Valitse neljä kuvaa, valitse mielestäsi kirkkain.
  • Merkitse tulokset.

Duohrom-testi

Tällöin vakiotaulukoiden optotyypit visuaalisen voimakkuuden määrittämiseksi piirretään mustaksi, mutta ei valkoiseksi. Pöydän alus on jaettu pystysuunnassa puoliksi: oikealla on punainen tausta, vasemmalla vihreä.

  • Istu alas 1 metriin näyttöruudulta;
  • Lue taulukon merkit ensin vihreällä ja sitten punaisella taustalla, korjaa tulokset;
  • Jos vihreällä taustalla näkyy enemmän virheitä, todennäköisesti sinulla on lyhytnäköisyys ja jos sinulla on punainen hyperopia.

Amsler tarkistaa

Tätä testiä käytetään astigmatismin diagnosointiin. Näytöllä näkyy mustat raidat valkoisella taustalla, joka on vuorattu häkissä. Keskellä on iso musta piste. Jos kuva kelluu silmiesi edessä, on täysin mahdollista, että sinulla on astigmatismi.

Varoitus! Secrets of restoring vision!

Taattu elpymisen todellinen palautuminen 28 päivässä, vain 1 rupla!

Lääkärit ovat järkyttyneitä! Visio palaa jos jokainen aamu...

Miten palautin näkemääni 2 viikkoa...

100% tehokas näön palautuminen 1 käyttökertaan!

  • Istu 50 cm etäisyydellä tietokoneen näytöstä.
  • Sulje vasen ja oikea silmukka vuorotellen.
  • Vastaa kysymyksiin:
  1. Ovatko linjat vääristyneet vai eivät?
  2. Onko piste siirtymässä tai ei muutu?
  3. Ovatko yhtä suuret tai vääristyneet neliöt?

Suosittelen myös katsomaan videota - "kuinka käyttää pöytiä silmätarkastukseen"

Rakas ystävä! Tarkista tarkasti näkösi ja jos et ole tyytyväinen tuloksiin - tarkista näkösi syvemmälle lääkärin valvonnassa.

Valitettavasti on mahdotonta löytää linssit, jotka ovat välttämättömiä myopian korjaamiseksi verkossa! Lopullista diagnoosia ei ole mahdollista määrittää! Testit ovat tehokkaita vain nopeiden diagnoosien ja silmien ongelmien havaitsemiseksi. Nähdään taas! Ystävällisin terveisin, Olga Morozova.

Tohtori Vlad

Olen lentänyt Chicagosta!

Kuinka tarkistaa näkösi kotona

Aluksi halusin nauhoittaa videon ja sitten päätin julkaista vain artikkelin. Videonäytöksessä ei ole mitään erityistä. Kaikki tässä kuvattu on helppo tehdä kotona. Jos sinulla on vain tulostin.

Miksi julkaiset tämän? Tämä voi pyytää Moskovilaisia, Pietaria ja suurkaupunkien asukkaita, joissa oculists are enough. Ja suurimmalle osalle väestöstä on silti tarpeen päästä silmälääkäriin.

Joten ainakin voit ennakkotesti vision. Ainakin, jotta päättäisisimmekö mennä optometriseen vai varhain. Lue artikkeli huolellisesti.

Ihmisen näköhäiriön tärkeimmät syyt ovat glaukooma, myopia, kaihi, gerontologiset ja diabeettiset muutokset, ja näiden tautien kehityksessä merkittävä osa on tekniikoita, erityisesti tietokoneita, televisioita ja muita laitteita.

Yksi niistä tekijöistä, jotka auttavat pitämään näköä ja välttämään silmäsairauksia, on ajankohtainen ennaltaehkäisy. On tärkeää välttää "keuhkojen silmäoireyhtymää", joka on tärkeää keinovaloissa työskenteleville ihmisille, tekemään silmät säännöllisesti, pitkäaikaisella työllä tietokoneella 30-40 minuutin välein, jotta taukoja rentoutua silmien avulla, yrittävät vilkkua useammin pitenyt visuaalisen kuormituksen aikana.

Toinen tekijä on oireiden oikea-aikaisuus, koska jopa 80% näön ongelmista voidaan välttää, jos kuulet lääkärin ajoissa. Huomattaessa jopa pienintäkään poikkeamaa tavallisessa maailmankatselmuksessa esimerkiksi tekstin lukemisen aikana, kun etsitään etäisyyksien esineitä näyttävät olevan sumussa, silmät kastuvat tai on "hiekkaa silmiin" tunne, joskus jopa "silmä" silmissä, silmät - on tärkeää olla viivyttämättä yhteyttä optometriseen. On myös järkevää tarkastella säännöllisesti visuaalista vakavuuttasi, jotta et menetä ensimmäisiä oireita.

Kuinka tarkistaa visuaalisesti acuity?

Kotona voit periaatteessa tarkistaa vain näkyvyyden indikaattorin, vaikka onkin syytä muistaa, että tämä ei ole ihmisen silmän ainoa tärkeä ominaisuus.

Silmämääräinen silmämääräisyys on silmän kyky erottaa kaksi pistettä pienimmällä etäisyydellä niiden välillä, eli se on osoitus silmien varovaisuudesta. Normaali on visuaalinen tarkkuus 1,0 (toisin sanoen 100%). Henkilöllä voi olla visuaalista tarkkuutta, esimerkiksi 1,2 tai 1,5, mutta useimmilla on näkötarkkuus alle normin - 0,8, tai 0,4 tai 0,05 ja niin edelleen.

Itse asiassa tarkistamme etäisyyden, josta henkilö voi selvästi nähdä esineen. Tällöin henkilö, jolla on visuaalinen tarkkuus 1,0, pystyy lukemaan auton numeron 40 metrin etäisyydeltä ja henkilö, jolla on visuaalinen tarkkuus 0,4, tämä etäisyys on noin 16 metriä.

Visuaalinen vakaus määräytyvät erityisillä taulukoilla optotypeillä, yleisimmin Golovin-Sivtsevin pöydällä - se on roikkuu silmälääkäreiden toimistoissa. Voit tulostaa ja käyttää tällaista taulukkoa kotona.

Käytä pöydän valmistukseen valkoista mattapaperia. Kunkin paperiarkin koko tulostettaessa on A4, ja suuntaus - maisema. Kolmen levyn tulostamisen jälkeen ne on liimattava yhteen ja kiinnitettävä seinään olevaan pöytään siten, että kymmenes rivi on silmätasossa tarkastaessaan näkyvyyttä.

Tallenna ja tulosta kaikki taulukon kolme osaa.

1. osa

2. osa

3. osa

Ennen näkymän tarkistamista taulukko valaistaan ​​lampulla. Tarkistamme kukin silmä erikseen, peittää yhden silmän yhdellä kädellä ja "lukee kirjaimet" toisen kanssa. Katettu silmä ei purista. Pöydän on oltava 5 metrin etäisyydellä silmästä. Merkin tunnistamisen pitäisi kestää 2-3 sekuntia.

Näkyvyyden numeerinen arvo on sama kuin viimeisen rivin viivan V numeerinen arvo, jossa et tehnyt yli-normaaleja virheitä.

Visuaalinen vakaus katsotaan täydelliseksi, jos rivissä V = 0,3-0,6 olet tehnyt enintään yhden virheen lukemisen aikana ja rivissä V> 0,7 - enintään kaksi.

Jos saat näkyvyyden alle 1,0 pistettä, eli et näe tai näe kaikkia ehdollisen 10 rivin alapuolella olevia kirjaimia, sinun on suoritettava silmätautien ammattitutkinto, jossa voit tarkistaa vision ominaisuutesi tarkemmin - silmän taittuminen, fundus, toiminnalliset ja visuaalisen laitteen anatomiset ominaisuudet.

Vaaralliset toimistotyöntekijät

Jos toimiston luonteen vuoksi istu tietokoneen näytön eteen pitkään, pidä huolta suojasta silmiäsi:

  • Siirrä monitoria pois, etäisyys silmistä näytölle on oltava vähintään 50-60 cm.
  • Älä asenna tietokonetta ikkunan eteen.
  • Pidä näyttö puhdas - vähintään kerran viikossa, pyyhi se erityisillä pyyhkeillä.
  • Varmista, että huoneen valo ei ole liian kirkas tai liian tumma.
  • Jos silmäsi ovat väsyneitä - tee monimutkainen voimistelu.
  • Iltaisin, jos olet hyvin väsynyt, pese ne teetä, kamomilla uutetta tai käytä erityisiä puristuksia silmiin.
  • Vahvista näkösi ruoalla: tämä auttaa keltaisia ​​ja kirkkaan oransseja hedelmiä ja vihanneksia (kurpitsa, porkkanat, paprikat, appelsiinit, kaki), hunajaa, aprikooseja missä tahansa muodossa, mustikoita, porkkanoita ja muita.

Ikä muuttuu

Yleisimmät silmäsairaudet, jotka johtavat näköhäviöön, ovat glaukooma, ikään liittyvä makulaarinen rappeuma (AMD: tä kutsutaan yleisesti verkkokalvon dystrofiksi) ja kaihia. Visiota voidaan palauttaa vain kaihissa, glaukooman ja AMD: n muutokset ovat peruuttamattomia.

Samanaikaisesti glaukooma on krooninen sairaus, jota voi esiintyä ilman oireita, joten pakolliset ennaltaehkäisevät tutkimukset ovat välttämättömiä oikea-aikaisen diagnoosin varalta.

Makulaarinen rappeuma on yksi vanhimmista eläkeikäisten sokeuden yleisimmistä syistä, joten jokaisen yli 40-vuotiaan henkilön, varsinkin jos hänet on vaarassa, joutuu säännöllisesti silmälääkäriin.