Miten päästä eroon pätkivästä kotona

Kun näemme henkilöä, joka kärsii punkituksesta, kuulemme hänen pakotetuista puheistaan, emme ymmärrä sitä, onko niin vaikeaa puhua ilman vetoa? Itse asiassa heille on vaikeaa, koska syy siihen, että köydet ovat kouristuksia ja pieniä kouristuksia puheen laitteiden, jotka eivät ole niin helppo voittaa. Stuttering on neurologinen sairaus, mutta hoito on suoritettava samanaikaisesti koko lääkäriryhmän kanssa. Mutta miksi ihmiset kärsivät punkituksesta? Onko synnynnäinen epänormaali tai hankittu virhe? Yritetään selvittää se.

Lapset ja aikuiset punkit

Stuttering on sairaus, jolla on geneettinen perinnöllisyys. Eli jos perheessä on ihmisiä, niin lapset ovat myös alttiita tästä puutteesta. Tauti ilmenee jopa lievällä jännityksellä tai stressillä. Kolmen viiden vuoden lapset kärsivät eniten punkitilasta. Asianmukaisella hoidolla kouluikäsi tämä vaiva kulkee lähes ilman jälkiä. Siksi on tärkeää aloittaa hoito ajoissa. Harkitse tärkeimmät syyt, miksi punkit esiintyvät lapsilla ja aikuisilla.

  1. Kuten jo todettiin, päänsärkyjen pääasiallinen syy on stressi, pelko, äkillinen tunneolosuhteet. Joskus lapset tulevat pulahtelemaan epäedullisessa asemassa oleville perheille, kun heidän henkinen tila on "päissä". Mutta useimmissa tapauksissa punkit osuvat lapseen jossain räjähdyksessä. Esimerkiksi, jos koira peloissaan. Ihmisillä on käsitys siitä, että lapsen täytyy pelotella uudelleen päästäkseen pätkiväksi. Emme kuitenkaan suosittele, että teet tämän, koska kukaan ei voi taata, mitä tulosta saat, voit pahentaa tilannetta. Tällaisten vauvojen hoitamiseksi sinun on järjestettävä rauhallinen ilmapiiri kotona, älä riistää lapsia, älä kiroile keskenään.
  2. Joskus mädäntyminen tapahtuu silloin, kun lapsi alkaa puheen aalto. Tämä tapahtuu yleensä lapsilla, jotka ovat pysähtyneet puheen kehityksessä. Kun he alkoivat sitoa puheitaan, he haluavat heti sanoa paljon. Mutta suulla ei valitettavasti ole aikaa. Tällainen kiire usein johtaa myös pätkiväksi. Tällaisen syyn poistamiseksi sinun on kuunneltava kärsivällisesti lapsen sanoja, älä kiirehdi häntä eikä vaadi häntä. Yritä ymmärtää kaiken, mitä hän kertoo sinulle.
  3. Usein pommittaa ihmisiä, jotka ottavat kaiken sydämeen kärsivät. Jos tämä on lapsi, hän on todennäköisesti erittäin herkkä ja haavoittuva. Yleensä hän on hyvin herkkä aikuisten käyttäytymisen muutoksille, äänen sävyille. Jos tainnutuksen syy on, sinun on seurattava tilanne ja vakuutettava lapsi, että kaikki on kunnossa.

Itse asiassa pätkivä syyt ovat vain liipaisinta. Kaikki riippuu henkilön neurologisesta terveydestä sekä puheen laitteiston kehityksestä. Yli puolet punkkien kärsivistä ihmisistä on aikuisuuteen parantunut tämän taudin varalta. Kuitenkin pätkivä voi palata jännittäviä julkisia puheita, joten kun diagnosointi pätkivä on parempi aloittaa hoidon heti.

Tyypit punkit

On olemassa 2 tyyppistä pätkää:

  1. Neuroottinen hakkaus tai logoneurosis. Logoneurosilla punkit ovat melkein vähäpätöisiä, mutta ahdistusta ja stressiä pahentaa. Loput lapsi on terve, hänellä ei ole vakavia poikkeamia puhetta ja moottorin kehitystä. Hiljaisessa, kodikkaassa ympäristössä lapsi puhuu melkein epäröimättä, mutta päihtymystä vieraiden kanssa tehostetaan. Keväällä ja syksyllä tauti etenee (kuten monet neurologiset epänormaalit).
  2. Neuroottinen tai erilainen, orgaaninen pätkivä. Tämä on yleensä seurausta vakavasta neurologisesta häiriöstä. Tällaisella hämmennyksellä puhetta pysähtyy aivan alussa, eikä henkilö voi sanoa sanaa. Tällainen pätkivä voidaan diagnosoida ja indikaattorit testeistä ja ultraäänen aivoista. Tyypillisesti tämä tyyppinen pätkivä ilmenee lapsilla 3-4 vuoden ikäisenä, tällaiset lapset myöhästyvät puhumasta, heidän motoriset taidot ovat alikehittyneitä ja sen seurauksena niveltyminen. Tyypillisesti nämä lapset ovat levottomia, levottomia, ei ole musikaalista korvaa.

Miten päästä eroon pätkivästä kotona

Stuttering on neuroosi, joten kaikki perinteisen lääketieteen reseptit pyrkivät rauhoittamaan, lieventämään jännitystä ja jännitystä. Tässä on muutamia hyödyllisiä reseptejä, joiden avulla voit päästä eroon pätkivästä ja palauttaa sileän puheen.

  1. Kamomilla ja Valerianilla. Valmistele tätä lientä, sinun on otettava ruokalusikka farmaseuttista kamomillaa ja tl valerian. Yrtteistä sinun täytyy kokata rikas keitos, viileä ja rasita se. Juo se kahdelle rkl kahdesti päivässä - aamulla ja illalla.
  2. Valkoisen yasentsa-infuusi huuhteluun. Ruusupuu lehdet kaadetaan lasillisella kiehuvalla vedellä ja jätetään 20 minuuttia. Sitten kantoi liemi ja huuhtele suunsa aamulla. Ota infuusio sisälle on mahdotonta.
  3. Goose sapattu. Ota teelusikka tästä kasveista, kaada lasillinen maitoa ja kiehua noin puolen tunnin ajan. Jäähdytä liemi ja juo aamulla ja illalla, 20 ml. Viiniä voidaan käyttää maidon sijaan.

On monia tapoja päästä eroon pätkivästä kotona.

  1. Singing. Tämä on tehokkain ja helpoin tapa järjestää puheesi. Itse laulamisen aikana on yksinkertaisesti mahdotonta hämmentää, se ei ole fyysisesti hyväksyttävää. Yritä laulaa niin usein kuin mahdollista, ja jos olet huolissasi, voit jopa kommunikoida "laulussäänellä".
  2. Hengitysharjoitukset. Tämä on myös todellinen tapa poistaa puhevikoja. On tarpeen säännöllisesti tehdä pitkiä hengityksiä ja uloshengityksiä. Erittäin tehokas voimistelu Strelnikova.
  3. Keskeytä viestinnässä. Kokeile muutama päivä, ettet puhu kenellekään, keskustele tietueista. Kun kirjoitat sanat ja lauseet paperiin, henkisesti sanotte heitä, ja on mahdotonta epäröidä ajatuksiasi. Lisäksi alhainen kirjoitusnopeus opettaa sinua ilmaisemaan hitaasti, kiireesti.
  4. Älä pakota tapahtumia. Et voi nasedat lapsi, vaatia häneltä sävyn puheen ääntämistä. Ota tauko kehittää oppitunteja - ei uusia sanoja, oppimisjonoja ja kielekkeitä. Rajoita TV: n ja tietokonepelien katseluaikaa.
  5. Täysi lepo. Harmonian ja tasapainon palauttamiseksi sinun on tehtävä rentouttavaa toimintaa. Uinti- ja vesipelit ovat erittäin hyödyllisiä ja jopa parempia - delfiinihoito. Hyödyllisiä ovat myös jooga-luokat, taikinan tai muovailun mallinnus, käsityön ja sovellusten luominen.
  6. Harjoitukset kielelle. Nämä ovat hauskoja harjoituksia, joita lapset rakastavat. On välttämätöntä välähtää taivaan ja hampaiden ylärajan välissä. Anna lapsesi nuolla lautaselle päivällisen jälkeen - tämä ei ole aivan esteettisesti miellyttävä, mutta erittäin hyödyllinen. Loppujen lopuksi se vaivaa kielen lihakset ja parantaa myös lukuisten kirjainten ääntämistä.

Huumeiden punkkien hoito

Integroitu lääketieteellinen lähestymistapa koostuu useiden asiantuntijoiden kuulemisesta:

  1. Neurologi tarkistaa hermoston tilan. Jos poikkeamat havaitaan, hän määrää erityisiä valmisteita. Nämä ovat yleensä lääkkeitä, jotka parantavat hermoston läpäisevyyttä sekä yksinkertaisia ​​rauhoittavia aineita.
  2. Psykoterapeutti havaitsee ongelman tunnepuolen. Hän tunnistaa missä olosuhteissa päänsärky alkoi, missä vaiheessa tauti ilmenee uudelleen. Tämä lääkäri tekee psykologisia istuntoja potilaan luottamuksen saamiseksi, oppii selviytymään ahdistuksesta.
  3. Myös tiheä työ puheterapeutin kanssa on tärkeä. Hän asettaa kirjainten ääntämisen uudelleen ja opettaa sinua puhumaan sujuvasti, epäröimättä.
  4. Erityistapauksissa aikuisille annetaan akupunktio-istuntoja. Neulojen vaikutus tiettyihin pisteisiin täydellisesti rauhoittaa henkilöä.

Nykyaikainen keino hämmennyksen hoitamiseen

Tämän taudin nykyaikaisten hoitomenetelmien joukossa voidaan mainita ohjelmistotuotteet, jotka muuttavat puheen. Nämä ovat yksinkertaisia ​​ohjelmia, jotka ovat julkisesti saatavilla. Tällainen sovellus voidaan ladata ja asentaa puhelimeen. Äänisimulaattori toistaa lausekkeesi hieman hidastuvasti. Eli voit oppia puhumaan puhelimessa olevasta äänestä - vähän sujuvasti ja pitkällä aikavälillä. Se auttaa päästä eroon epäröimistä ja pätkää.

Tässä psykologinen hetki on tärkeä rooli. Puhelimen edessä henkilö ei ole huolissasi eikä kokemusta elävässä viestinnässä. Sen vuoksi on helpompi lausua sanoja äläkä päihittää.

Punkkien ehkäisy

Kuten tiedätte, ennaltaehkäisy on parempi kuin mikään hoito. Siksi on tärkeää tietää joitain sääntöjä, jotka suojaavat sinua ja lapsia mölyltä.

  1. Anna talon olla terve ja mukava ympäristö. Älä anna sinun itsenne vannoilla lapsille, olla mahdollisimman ystävällinen niille. Emme kerro teille, ettet voi rangaista lapsia epäilijöille ja nostaa häntä "kasvihuoneessa". Voit kuitenkin hälventää rauhallista, tasaista sävyä, kovaa, mutta ilman huutamista ja hyökkäystä.
  2. Jos lapsi nukahtaa, älä kiinnitä huomiota tähän. Et voi pakottaa häntä lausumaan epäonnistuneita ääniä ja tavuja - koska hän ei tee sitä tarkoituksella.
  3. Kuuntele lisää musiikkia ja hienoja kappaleita.
  4. Ja vaikka oletkin täysin poistunut pätkivästä, älä huoli, jos se on palannut sinulle jälleen voimakkaan ahdistuksen tai stressin alla. Nyt tiedät miten taistella sitä vastaan!

Stuttering on vain pieni puhevika, joka voidaan hoitaa menestyksekkäästi milloin tahansa. Ennen julkista puhumista, yritä rauhoittaa ja häiritä, koska monet kuuluisat ihmiset kärsivät pätkivästä, mutta tämä ei estä ketään tulemasta suurelta ja maailmankuululta.

Nöyrä kotihoito

Hiljaisuus, tietenkin, on kulta. Mutta jos se johtuu puheongelmista, kuten pätkivästä - kannattaa vaihtaa tällaista kultaa hoitoon! Helppo, ymmärrettävä puhe mahdollistaa paremman yhteyden ihmisiin, urakehitykseen ja muihin korkeuksiin. Stuttering hoidetaan onnistuneesti puheterapeuttien ja kotona.

Hämmennys kotona

Mikä aiheutti päänsärkyä?

Useimmiten tällainen puheongelma esiintyy nuorilla lapsilla pelon tai yleisen mielenterveyshäiriön vuoksi. Mutta pätkivä voi myös esiintyä fyysisistä syistä - johtuen hengitysongelmista, verbaalisista kouristuksista, nivelsiteiden vammoista. Puhe voi heikentyä johtuen voimakkaista lääkkeistä, jotka estävät ajattelua, mikropiirien tai kurkunpään tai kielen loukkaantumisten varalta.

Ennen hoidon aloittamista kannattaa käydä psykoterapeutti ja terapeutti selvittämään tarkasti, mikä aiheutti puhehäiriön. Tämä mahdollistaa hoidon asianmukaisen jakamisen - psykologin, puheterapeutin, lääkkeiden avulla tai jopa epätavanomaisella tavalla (hypnoosi).

Kotona pärjääminen auttaa seuraavilla tavoilla:

Menetelmä 1. Katkaise kiila kiilalla - pelkää uudelleen

Suosituin tapa parantaa lapsia, joka horjuu pelon jälkeen, uskotaan olevan pelotella häntä uudelleen. Tieteessä on tapauksia, joissa puhe korjattiin vakavan stressin jälkeen - koiran hyökkäys, pelottava elokuva. Mutta samalla tavoin tilannetta voidaan pahentaa entisestään. Lisäksi adrenaliinin voimakas vapautuminen verenkiertoon voi johtaa mikrosiruun ja yleensä haittaa terveydelle.

Jos punkit johtuvat pelosta, pelkää taas.

Menetelmä 2. Poista psykologiset ongelmat

Yleisin syy puheen heikkenemiseen lapsessa on... vanhemmat. Kun huutaa jälkeläisille kerran tai kipeästi vaativaa hiljaisuutta, äiti ja isä uhkaavat ikuisesti äänettömän ja varovaisen, mutkaavan lapsen. Keskustele lapsesi kanssa sujuvasti ja rauhallisesti. Vähitellen hän hyväksyy viestintätyylisi.

Tapa 3: Lue ääneen ja puhu yksin

On aina vaikeampaa suorittaa kuulijan tai yleisön edessä. Kun suljet itsesi yksin huoneeseen, voit puhua ja lukea ääneen niin kauan kuin haluat, pelkäämättä, että sinut pilkataan tai ymmärretään väärin. Mitä enemmän olet lukenut äänekkäästi ja sanoitte - mitä lähempänä voittoa pätkiväksi.

Lukemisen ääneen - auttaa pätkän aikana

Tapa 4. Ota esimerkki puhujilta, poliitikoilta ja lähetystoiminnan harjoittajilta.

Yksinkertaisten kielikääntöjen lukeminen, toistuvien tavujen toistaminen eri vokaaleilla, selkeän äänen käyttäminen ja kielen oikea asento suuhun aiheuttavat epäilemättä hedelmää.

Kiinnitä kielekkeitä aina kun se on mahdollista.

Menetelmä 5. Jos et voi puhua - laulaa!

Kumma kyllä, monet kuuluisat laulajat kärsivät punkit ja puhehäiriöt. Laulun laulavat laulavat kappaleet ja aurat, mutta eivät yhdistä muutama sana jokapäiväisessä puheessa. Joten - parantaa äänesi ja laulaa! Musikaalinen lahja ei ole huonompi kuin oratorinen.

Laulavat samalla pätkivä

Menetelmä 6. Opi vierasta kieli

Oletko huomannut, että eri maiden kansan puhe kuulostaa eri tavoin? Ehkä sinun artikulaatiokonetta ei yksinkertaisesti sopeudu äidinkielen ääntämiseen. Niin tulee kääntäjä ja puhuja, jota viljellään toisella kielellä.

Menetelmä 7. Laita keho järjestykseen ja lopeta tupakointi.

Hengityshäiriöt, ja siksi puhe, voivat ilmetä johtuen hapen puutteesta keuhkoissa, nenän polyypissä, kilpirauhasen sairauksissa, kouristuksissa. Selvitä syy ja osu pääviholliseen!

Menetelmä 8. Hoidon vaikutus "plasebo"

Käytännössä kaikki "salaliitot" perustuvat tähän menetelmään. Jos henkilölle kerrotaan, että hän puhuu oikein hoidon jälkeen, tämä todella tapahtuu. Voit hoitaa pätevä henkilö infuusiona minkä tahansa lääketieteellisen tai aromaattisen yrtin - uskomus elpymiseen on puolet toipumisesta.

Menetelmä 9. Kehittää itseluottamusta

Älä pelkää ilmaista, mitä ajattelet ja tiedät. On hyvin vaikeaa saada sellaista mielipidettä, jonka kanssa jokainen on samaa mieltä - on varmasti kiistävä. Mutta se ei ole sen arvoista, koska tämä vetää itsesi ja järkyttää. Kerro itsellesi: "Olen varma, että puhun oikein", ja puheenne itsestään tulee rauhallinen ja selkeä.

Menetelmä 10. Aloita päiväkirjan kirjoittaminen

Kun ilmaiset ajatuksia paperille kirjallisesti, sinulla on aikaa ajatella niitä. Puhekierroksia muistetaan vähitellen ja niistä tulee tuttuja, joita ei annettu kun puhuvat ääneen. Kirjoittamalla ne paperille useita kertoja siirrät asteittain oikean ääntämisen puheeksi.

Menetelmä 11. Laajenna chakroja

Hindulaisuudessa meditaatio chakran "vishuddhasta" pidetään yhtenä luotettavimmista tavoista tehdä ääni melodista, ja puheen sileä. Kehitä henkisesti, älä unohda intialaisia ​​käytäntöjä - ehkä se on joogan, pranayaman ja mantra-lukemisen yhdistelmä, joka auttaa sinua!

Menetelmä 12. Pyydä apua suojelijalta

Jos uskot taikuuteen tai olette uskonnollisia ja olet tottunut vihamielisyyteen ongelmienne tai seurakunnan kanssa, ehkä rukous auttaa sinua. Tämä ei ole vain rituaalinen toiminta - ihmiset, jotka ovat tottuneet rukoilemaan tällä hetkellä, tuntevat rauhallisilta ja turvallisilta tunteilta, mutta juuri tästä puuttuu eniten punkkien ihmisiä.

Oikea hengitys- ja puheterapiaharjoittelu

Päivittäiset pienet harjoitukset eivät anna pikaista mutta luotettavaa tulosta. Kokeile useita viikkoja tehdä seuraavat hengitysteiden ja puheterapiaharjoitukset:

  1. Ota mukava asento
  2. Aloita hengitys varovasti nenän kanssa, uloshengitys suun kautta.
  3. Piirrä vokaaleja tai tavuja heidän kanssaan, kun virkistät: kiiiiiii, looooooooooo, maaaaaaaaaa, nuuuuuuuuuuuuu
  4. Varmista, että ääntäminen ei aiheuta epämukavuutta. Yritä pitää kielesi ja suutenne rento.
  5. Tee harjoitusta peilin edessä - anna sen tulla keskustelukumppaniksesi.
  6. Valitse muutamia yksinkertaisia ​​lauseita ja lue niitä, venyttää tavuja ja sitten - tavanomaisella tahdilla.

Kehitä leuan ja kielen liikkuvuutta

Kumma kyllä, sellaiset yksinkertaiset harjoitukset kuin kielen nopea liikkuminen poskelle poskelle, painamalla sitä taivaaseen muutaman sekunnin ajan, suu avata laajalti voi olla hyödyllistä pettymyksen hoidossa. Mitä paremmin kasvojen lihakset kehittyvät, sitä helpompi on puhesignaali. Muuten tavallinen hymy tekee 27 lihaksesta jännittynyttä kasvot kerralla. Joten hymy useammin - ja käsitellä nopeasti puheongelmia.

Jos mikään ei auttaa nopeasti päästä eroon pätkivästä - älä epäröi. Kaikilla on omat haittansa. Voit toteuttaa itsesi massiivisilla alueilla, joilla sinun ei tarvitse kommunikoida ihmisten kanssa - tulla urheilija, kuuluisa kirjailija, ohjelmoija, kokki, keksijä. Ja jos tarvitset ehdottomasti pätevää ja sujuvaa puhetta unelmiesi saavuttamiseksi, siitä tulee vain ylimääräinen ärsyke ja pakottaa sinut panostamaan enemmän.

Tähdet myös hakkaavat

Stuttering ei estä Bruce Willis'ta tulemasta "kovaksi mutteriksi" - ja hän kauhistui kahdeksasluokkaan asti! Winston Churchill järjesti kaiken lapsuutensa, ja myöhemmin hänestä tuli suuri orator ja yksi vaikutusvaltaisimmista ihmisistä ihmiskunnan historiassa. Konstantin Meladze, Marilyn Monroe, Julia Roberts ja jopa Napoleon Bonaparte - he kaikki kärsivät pätkivästä ja tulivat kuitenkin kuuluisiksi omalla alallaan. Stuttering voi olla tuotenimi ja jopa antaa sinulle charmia. Kuuluisa näyttelijä Pierre Richard, kiitos hänelle, loi itselleen kuvan upeasta koomikon kuvasta. Ehkäpä vain pidät peloissaan ongelman, ja jokainen muu löytää söpön puheen ominaisuuden?

COSMOPOLITAN

7 tapaa päästä eroon pätkivästä

22 maailmassa juhlitaan Day stuttering ihmisiä. Kuinka päästä eroon pätkivästä? Tiedämme 7 tapaa kokeilla.

Mikä on pätkivä ja kuka on?

Pingotusongelma esiintyy lapsilla ja aikuisilla. Se antaa paljon haittaa ja voi vakavasti koota itsetunto. Ja se ei ole pelkästään puhen puute, vaan yleinen itsevarma. Se on kuin noidankehä: sitä enemmän sinä hakkaat, sitä enemmän ujoa olet, josta sinä ikävöit enemmän... Mutta kaikki on ratkaistu, jos uskot itsellesi.

Kysyimme asiantuntijoilta, miten päästä eroon pätkivästä lopullisesti. Yana Borisovna Fields, joka on korkeimman luokan puheterapeutti, sanoo: Useimmiten punkit ilmestyvät lapsuudelle. Vaarallisimpia ovat 3-5 vuotta, puheen nopean kehityksen aikana. Mutta aikuinen voi koskettaa tätä vaivaa. Stuttering on tempoen rikkominen, puheen sujuvuuden rytmi niveltelulaitteen kouristusten seurauksena. Putoava henkilö voi vetää vaatteitaan, tehdä tahatonta liikkeitä käsivarret, jalat, hän voi olla hermostunut tics. Jotkut pommittivat "valehtele" vikojaan lisäämällä sanoihin tai ääniin merkityksetön puheen: "kyllä", "täällä", "umm", "uhhh"...

Kuinka parantaa pätkivä? Muista, että tämä vika ei ole vain puhe. Se liittyy heikentyneeseen hermostoon. Usein käy ilmi, että henkilön fyysinen terveydentila ei ole ihanteellinen. Aikuisena punkit voivat jäädä lapsuudelta tai näkyä spontaanisti. Usein ongelma "häivyttää" rauhallisessa ja harmoniassa, ja ilmestyy uudelleen, kun henkilö on stressaantunut. Tällaisissa tapauksissa sinun on otettava yhteyttä useisiin asiantuntijoihin: neuropathologi, puheterapeutti, kliininen psykologi. Psykologi auttaa vähentämään stressiä, puheen pelkoa. Puheterapeutti opettaa tai auttaa sinua muistaa puheen hengityksen taidot, sujuva ja sujuva puhe. Neurologi puolestaan ​​auttaa hermostoa.

Ihmisten punkit on hyödyllistä harjoitella eräitä urheilulajeja: uinti, jooga, karate. Laulaminen, draamaelat, tanssit - kaikki tämä auttaa ihmistä rentoutumaan, tuntea itsevarmuuttaan, kehittää hengitystä, plastisuutta ja selviytyä yleisestä fyysisestä jännitteestä.

Sillä välin lääkäri kohtelee, hyödyntää suosittuja käytäntöjä punkkien torjumiseksi.

Stuttering hoito

Tavoite: Ekaterina Popova seksistä ja seksuaalisuudesta

10 merkkiä, ettet ole blues, ja masennus

Kuinka parantaa pätkivä? Sen sijaan, että asetettaisiin "oh horror, nyt se alkaa uudelleen", valitse asema: "ja tämä on minun erityinen piirre". Sisäisesti hyväksy se, että tainnutus ja yrittää asua hänen kanssaan. Jos pelkäät toisten reaktiota pätkiväksi, voit kertoa tai viitata etukäteen ongelmasta. Mitä hermostasi tunnet vikaa, sitä harvemmin se ilmestyy.

Opi rentoutumaan

Jokaisella on omat "reseptit" rentoutumisesta. Joku voi auttaa rukousnauhalla, jota voit vetää käsiisi, paperiarkki, jonka reunoja voi olla taipunut ja epätasainen ja ehkä tietyn sormen ristin ansiosta rauhallinen tila. Kun olet valmis, aloita puheesi. Näet: sen laatu riippuu suoraan sisäisestä tilastasi.

Pelaa kotisoittoa

Monet "stunters, puhuen sukulaisten, täysin unohtaa heidän ongelmansa. Mutta hän muistuttaa itseään stressaavissa hetkeissä. Harjoittele ennen sisarta, miestä tai vanhempiani puheen, jonka aiotte antaa huomenna kokouksessa. Muista rentoutumisen ja itseluottamuksen tunne ja pidä heistä, kunnes "X".

Opi hengittämään kunnolla

Joogasta tai qigong-hengitysharjoitukset auttavat säätelemään hengitystä mölytyksen aikana. Opi hallitsemaan sisäänhengityksen ja uloshengityksen voimia, ilmanvaihdon ja poistamisen rytmejä keuhkoista. Toista harjoitukset joka päivä, eivätkä ole kadonneita: pian tuntuu, että punkit ovat vähentyneet.

Ajattele mitään - ei vain omasta puheestasi

Ihmiset usein vaipuvat itseään epätasaisesta puheestasi. Tämä saa heidät menettämään keskustelun viestin, jättämään keskustelun merkityksen. Yritä siirtää huomionne omasta äänestäsi ajatukseen, jonka haluat välittää, tai keskustelijalle. Keskity puheen informaation kehittämiseen, ei keskity lomakkeeseen vaan sisältöön.

tauko

Kuinka päästä eroon pätkivästä? Kun tunnet päänsärkyä tulevan, anna itsellesi aikaa laittaa hengitys järjestykseen. Ota tauon keskustelussa ja syönnä. Toista hengittäminen ja uloshengitys, kuuntelemalla hengitystäsi. Joten voit hallita puheesi, ja kevyet taukot antavat mielenkiintoisen mysteerin keskustelukumppanin silmissä.

Hanki inspiraatiota

Kun käsittelette puheenne, kärsivällisyyttä ja innokkuutta. Tämä auttaa sinua hyvään kirjallisuuteen ja elokuvaan. Esimerkiksi Oscar-palkittu "King Speaks": tuntea itsesi päähenkilön paikan päällä ja käydä hänen kanssaan koko kompleksista loppuun voitolla.

Tapoja päästä eroon pätkivästä haettiin nopeasti Daria Mazurkinaa

Kuten tämä artikkeli?
Tilaa uutisia ja ole tietoinen mielenkiintoisimmista ja hyödyllisistä uutisista.

Mikä on punkit, syyt ja menetelmät itsekorjaukseen

Stuttering on puhetoiminnon patologia, joka on tullut meille antiikin ajoista lähtien. Tauti pelottaa ihmiskuntaa siitä hetkestä lähtien, kun ihmiset alkoivat ilmaista ajatuksiaan sanoin. Stuttering on artikulaatiolaitteiston kouristusten supistusten vuoksi ristiriita ja puheen rytmi. Tehokkaan hoidon kannalta on otettava huomioon aika, tapahtumapaikka, patologian luonne ja potilaan psyykkinen tila. Samanaikaisesti potilaan ympäristö, puheterapeutti, psykologi, neurologi ja muut asiantuntijat osallistuvat hoitoon. Kuitenkin kotitekoisen pätkän hoito näyttää myös hyviä tuloksia, koska halu on tärkein asia sen voittamisessa.

sisältö:

Määritelmä punkit ja sen syyt

Putoaminen on puhesignaalin tilapäinen häiriö, joka ilmenee äänien pidennyksen (laajenemisen) muodossa, tavujen ja epätarkoituksenmukaisten spontaanien tauojen ja välimerkkien aikana. Kuvatut oireet esiintyvät useimmiten lauseen alussa ja harvemmin keskellä. Maailman tilastot osoittavat, että punkit ovat 4 kertaa yleisempiä lapsilla ja nuorilla kuin aikuisilla, joista noin 1% on planeetalla. Tämä johtuu siitä, että hermoston vakaus ei ole tunne-, informaatiokykyinen ja puhekeskusten voimakas kehitys tänä aikana. Lisäksi voimakkaamman sukupuolen edustajat, jotka kärsivät tästä häiriöstä, ovat 3-4 kertaa enemmän kuin naiset.

Pätkivä kehitysmekanismi koostuu ruumiin kiihottavan ja estävän järjestelmän yhteensopimattomuudesta, joka aiheuttaa puhelaitteen lihasten jatkuvaa stimulaatiota.

Mutterin luonne voi olla tonic ja klooninen. Ensimmäisessä tapauksessa havaitaan puheen lihasten jatkuva ja pitkittynyt kouristus. Kloonisilla kouristuksilla on tunnusomaista jaksollinen jännitys ja lihasten rentoutuminen.

Pingotuksessa on kaksi päätyyppiä: neuroottinen ja neuroottinen.

  • Ensimmäinen esiintyy psykologisen trauman taustalla sekä perinnöllisessä alttiudessa. Usein vanhat vanhemmat lähettävät tautia lapsilleen.
  • Logoklonian neuroosi-kaltainen muoto esiintyy ihmisillä, joilla on orgaaninen (fysiologinen) aivosairaus. Tässä tapauksessa patologinen painopiste vaikuttaa negatiivisesti puheen keskuksiin (Broca, Wernicke), joka aiheuttaa puheen heikkenemistä. Kuinka hoitaa pätkivä tällä lomakkeella on lääkärin parhaiten tunteva. Yrittäjyys ongelman poistamiseen uhkaa vain valtion heikkenemistä.

Logoclonin syiden tuntemus on päihdyttävän henkilön helpompi päästä eroon tästä puhehäiriöstä.

Self-help -menetelmät pätkiväksi

Logo-kloonaaminen aikuisilla voi aiheuttaa tiettyjä ongelmia perhe-elämän, urakehityksen, pelkojen puhumisen ja sosiaalisen epätasapainon järjestämisessä. Tätä taustaa vasten ihmiset usein kysyvät itseltään kysymyksen: "kuinka parantaa pätkivä kotona?", "Kuinka aikuinen voi päästä eroon pätkivästä itsestään?". Ja itse asiassa on olemassa harjoituksia, joiden avulla voit käsitellä ongelmaa jättämättä omia seiniäsi.

Hoitoa aikuiselle monella tavalla:

  • Perinteinen menetelmä esitetään hengityksen voimistelun muodossa. Suosituin on Strelnikova-ohjelma. Kaikkien hengitysharjoitusten ansiosta voit päästä eroon aikuisten päihdyttävistä harjoittelulla kalvokalvon, laulujohdon ja muiden laululaitteiden lihasten avulla.
  • Lääketieteellinen menetelmä. Käytetään huumeita, joilla on estävä vaikutus hermostoon, jonka seurauksena puheen keskuksen patologiset impulssit häiriintyvät ja henkilö pysähtyy punkitilanteesta. Käytetään rauhoittavien, sedatiivisten ja kouristuslääkkeiden hoitoon. Lääkkeiden vaikutus ei vaikuta pelkästään puhelaitteeseen vaan myös kehon koko hermostoon. Tämän seurauksena nuoret ja aikuiset kokevat uneliaisuutta, vähentyneen keskittymiskyvyn, huimauksen. Kuvatut lääkkeet ovat vasta-aiheita raskaana oleville naisille, kuljettajille ja muille, joiden työ vaatii suurta tarkkuutta. Huumeita käyttävien potilaiden käyttö ei ole parantunut, vaan vain oireet tasoitetaan.
  • Ei-perinteinen menetelmä esitetään hieronnan muodossa. Tehokkuus on edistää potilaita tiettyihin biologisiin pisteisiin pääsemällä eroon pätkivästä. Hieronta on suoritettava säännöllisesti, kolmessa kurssissa 5-6 kuukauden välein, vain silloin tulee positiivinen tulos. Pisteiden stimulointi suoritetaan sormenpäiden pyöreillä liikkeillä, jotka sijaitsevat pääasiassa kasvojen ja selän päällä.

Kuvatuilla tekniikoilla tulisi olla yleinen psykologinen asenne. Positiivinen motivaatio, itseluottamus auttaa poistamaan punkit aikuiselta. Ennen kuin hoidat pätevyyttä, sinun on normalisoitava emotionaalinen taustasi, sillä jatkuvasti stressaavat tilanteet pahentavat sairauden kulkua.

Hengitysharjoitukset

Tehokkain tapa päästä eroon pätkivästä kotona on hengityskoulutus. Esitelty koulutus on huolellista työtä, joka on annettava päivittäin tunnin ajan, mutta sitä hoidetaan kotona ja tulokset ovat havaittavissa muutaman kurssin jälkeen.

  • Ensimmäinen harjoitus on nimeltään "Pumppu". Suoritustekniikka: pystysuorasta asennosta tehdään kevyesti rungon kallistus, takana on pyöristettävä, ja käsivarret on laskettava. Sitten on tarpeen tehdä alhaisempi kaltevuus lattialle, samaan aikaan voimakas ja syvä hengitys otetaan nenän kautta. Tämän jälkeen sinun on palattava hieman kallistetun selän ja laskettujen käsien asentoon samalla, kun he tekevät sujuvan uloshengityksen. On tarpeen suorittaa 8 sarjaa 8 toistoa. On tärkeää, että kaikki lihaskertoimet ovat rentoja, erityisesti kaulaa. Näiden tapaamisten säännöllinen suorittaminen vähentää huomattavasti vähemmän.
  • Toinen harjoitus, joka on myös suunnattu hengitysvahvuudelle, kutsutaan "Turnsiksi". Tekniikka: aloituskohdasta (seisova, jalkojen olkapään leveys toisistaan, kädet hihnassa) on pakko suorittaa pään käännökset toisella puolella hengitysteitse ja uloshengitys toisessa, keskeyttämättä keskeltä. Inhale ilmassa pitäisi olla nopea ja meluisa, ja liikkeiden tulisi olla sileitä, jotta vältettäisiin kohdunkaulan selkärangan vammoja.

Voit myös selvittää kuinka päästä eroon pätkivästä muista A.N.n töistä. Strelnikova. Lisäksi äänihuulet tai vain laulaminen, ääneen kirjoja lukeminen auttaa pääsemään eroon pätkivästä.

Aikuisten hoitomenetelmät ovat moninaisia, ja ne ovat kaikki tehokkaita enemmän tai vähemmän. Tärkeintä on halu ja kova koulutus, joka päästää pätkivä kerran ja loppujen lopuksi.

Kuinka päästä eroon pätkivästä?

Tällainen sairaus, kuten pätkivä, esiintyy noin 2-3 prosentissa ihmisistä (tilastojen mukaan).

Ennen taudin taudin (ja vielä enemmän itsensä paranemista) hoitoa on tarpeen selvittää, kuinka voimakkaasti ihminen kaventuu. Onko tämä tapahtuva jatkuvasti tai yksittäisinä tapauksina? Ainoastaan ​​nopeasta keskustelusta, että tämä puute syntyy tai samanlaiset puheenpysäytykset alkavat spontaanisti?

Katso myös:

Lapset ja aikuiset punkit

Useimmiten asiantuntijat selvittävät sairauden syytä: vaikeaa stressiä tai pahoinvointia, jota potilas testasi kerran. Joskus tämäntyyppisen lähteen aiheuttama möly, kulkee itse. Valitettavasti tällaiset tapaukset ovat harvinaisia.

Toinen yhteinen syy puheen epäonnistumiseen on "leikkaava räjähdys". Tämä on erityisen yleistä niissä lapsissa, jotka ovat olleet "hiljaisia" pitkään (toisin sanoen he alkoivat puhua liian myöhään). Heti kun ne alkavat balaboliksi, esiintyy "räjähdys" - he eivät sulje suunsa hetkeksi, mutta tietysti puhe ei toisinaan pysy pikku puhujan kanssa. Tästä syntyy ja mitä me kutsumme lapsen kivuttomiksi. Joten esikoulun lapsilla pätkivä ei ole niin harvinaista.

Mutta on olemassa sellainen asia kuin neuroottinen hakkaus puhujan terapeuttien ja psykologien pankissa. Hänen alttiit lapset ovat herkkiä, herkkiä, epävakaalla hermostyypillä. Puheen puutteita voi ilmetä naarmuilta: vanhemmat ovat tyytymättömiä, perheen ilmapiiri on hälyttävä ja hermostunut. Ja jos aika ei käsittele tilannetta, vanhemmat tulevat psykologille kysymyksestä siitä, miten hoidetaan pätkivä lapsia.

Vain erikoislääkäri pystyy oikein diagnosoimaan syynsä pettymään, kotona on vaikea auttaa täysikasvuisesti aikuista tai lasta. Esimerkiksi puheterapeutti antaa harjoittelun voimistelun ja yksittäisen opinto-ohjelman pienelle potilaalle.

Korjaukset pätkiväksi

Viime aikoina Phenibut löytyy usein reseptilääkkeistä, jotka lääkäri (yleensä neurologi) on määrännyt sairauden hoitoon. Et voi ottaa sitä itse! Vain lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

Kuitenkin on folk korjaustoimenpiteitä pätkivä, jota voidaan käyttää ylimääräisenä pehmeä hoito, joka ei saisi vahingoittaa kehoa. Yleensä nämä ovat yrtti-tee ja lääketieteellisiä infuusioita, jotka on suunniteltu vähentämään hermoston kuormitusta, rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Kuinka päästä eroon pätkivästä lopullisesti

Kanssasi blogin kirjoittaja Anton Taubin, tällä sivustolla kerron teille kaikista keinoista käsitellä pommituksia, jotka olen tuntenut minua, olen kokeillut suurta osaa heistä, jotka ulottuvat parantuvien isoäiden joukosta ja päättyy lääketieteellisiin valaistuksiin. Lopulta menestyksekkäästi selviytyin tämän kauhean taudin suhteen, yksityiskohtaisemmin kuinka pääsen eroon pätkivästä kertoo alla.

Putoaminen on kauhea ahdistus ja mikä on kauhein kysymykseen: kuinka päästä eroon pätkivästä, virallisesti tunnustettua vastausta ei ole. Vaikka kaikki modernin lääketieteen kehittyminen, kalliit diagnostiset laitteet, monimutkaiset elinsiirrot, lääke ei ole löytänyt todellista parannuskehitystä. Stuttering esiintyy useimmissa tapauksissa puheenmuodostuksen vaiheessa 3-5 vuoden ikäisenä eikä sitä ole diagnosoitu millään tavoin objektiivisin keinoin, eli jos läpäisit kokeen ja sanot mitään, lääkärit eivät pysty määrittämään, että sinulla on pätevyyttä. Tämä pätee neuroottiseen pätyyn - ei trauman aiheuttama, enemmän pätkivä muodoista.

On myös hermomainen pätkivä, se kirjataan lääketieteellisten laitteiden muodossa aivojen poikkeavuuksia. Mutta tällainen heiluminen on tulos, jossa suuret henkiset ongelmat eivät koske meidän tapauksessamme.

Lue minun kirjani, jossa kerron kokemukseni eroon pätkivästä, kirjoita sähköpostiosoitteesi ja saat sen, se on täysin ilmainen!

Kirja: päästä eroon pätkivä

Vahvistuksen jälkeen saat sähköpostiviestin kirjan

Kuinka päästä eroon pätkivästä

Lääkärit suosittelevat pätevyyttä:

Huumeidenkäyttö - huumeidenkäsittely, pääasiassa rauhoittajat, lue lisää täältä. Mielestäni 99% tappavista on kokeillut minkäänlaisia ​​huumeita, toivonsa arvokkaassa paranemisessa. Kokemuksestani voin sanoa, että hyvin varhaisessa vaiheessa, heti kun lapsi alkaa heilahtaa, lääkkeillä on todella hyvät mahdollisuudet poistaa pätkivä sen kehittymishetkellä. Valitettavasti, jos hetki jää epäselväksi, ja tämä on enintään 2-3 kuukautta ensimmäisen päänsärkymisen jälkeen, lääkkeet, erityisesti Phenibut, glysiini ja muut, eivät enää tarjoa myönteistä vaikutusta.

Puheterapian hoito on välttämätön ja tehokas hoitomenetelmä, mutta hyvin harvoin puheterapeutti ymmärtää ongelman ydin ja että kaikkein kauhea, harvoin haluaa ratkaista sen. En ole nähnyt tällaista. Puheterapeutit antoivat minulle kiihdyttävän sanoa "P", emme koskettaneet lainkaan pätkivää...

Päästä eroon pätkivästä puheterapialla on kokemukseni mukaan tehokkain asia! 100% ihmisistä, jotka ovat pärjäytyneet jo vanhempana (meidän tapauksessamme on yli 10-12-vuotiaita), teki sen puheterapian avulla (tästä kirjasta on yli 90). Mutta ei kouluissa opetettavaa puheterapiaa, vaan erityinen, jolla pyritään laajamittaiseen lihastaryhmien vahvistamiseen, jotka ovat estäneet punkit puheen aikana. Kerron tästä menetelmästä yksityiskohtaisesti alla.

Psykologinen apu - psykologinen tuki on varmasti tärkeä, mutta ei paranna punkituntumista. Vaikka istuisit yksin ja olette täysin rauhallisia, sinä silti hämmentä, vaikkakin vähemmän. Ja jotkut psykologit opettavat elämään miehen ääressä eikä taistelemaan sen kanssa. Älä anna sisään, sinun täytyy taistella pätkivästi! Putoaminen yksinkertaisesti ylittää elämän, pyrkimykset ja toiveet rikkoutuvat tätä seinää vasten. Nykymaailmassa puhetta on valtava osa menestystä, ärsytystä ei koskaan oteta johtamisasemaan, kokenut sen itse. Jyrkkään, arvokkaaseen työhön liittyvän työn saavuttaminen on käytännöllisesti katsoen epärealistista.

Leikkaus pätkiväksi

Aikaisemmin, päästä eroon pätkivä kerran ja lopulta, teki operaation. Kielen lihasten pätkät palaset leikattiin ja yllättävää, että punkit todella katosivat, mutta pian ilmestyi uudelleen.

On eriasteisia pätevyyttä, jotkut pulahtelevat kiihottuneita, julkisen puheen aikana ja kun läheisten kanssa kommunikointi lähes ei. Vaikeammissa tapauksissa kouristukset ovat niin voimakkaita, että joskus ei ole normaalia sanoa yhtä sanaa.

Kansalliset tapoja päästä eroon pätkivästä

Voit uskoa tai olla erilaisia ​​parantajia, psyykejä ja velhoja. Heillä on kuitenkin vahvoja asemia, ja monet uskovat heitä. Ja arvosteluiden perusteella on olemassa aikoja, jolloin he todella auttavat.

Kuinka ihanaa se olisi tulemaan parantajalle ja lopettamaan päihtymällä seuraavana päivänä. Se oli kaunein unelma, pätkivä on äärimmäisen pilvinen elämäni. Mutta minun tapauksessani ihme ei ole tapahtunut, ollakseni rehellinen, ei ollenkaan muutosta, pahempaa tai parempaa, mutta tunnustan, että olin outoja hetkiä hoidon aikana ei-perinteisten menetelmien kanssa, lue niistä artikkeleita alla olevista linkeistä.

Folk-menetelmistä voit lukea lisää:

Miten päästä eroon pätkivästä itseäsi

Jos olet kokeillut lääkäreitä, parantajia, hypnotisteja ja mikään ei auttanut sinua, niin on aika päästä töihin. Loppujen lopuksi kukaan ei tee parempaa sinua kuin itseäsi! Päästä eroon pätkivä itse todella! Lääkärit eivät ymmärrä mitä pätkivä on, mikä hirvittävä sairaus tuhoaa henkilön kohtalon. He eivät välitä (harvoin poikkeuksin) he määrittävät rauhoittajat sinulle ja lähetä heidät psykologille. Tämä ei varmastikaan ole yllättävää, oletko nähnyt näitä lääkäreitä? Näimme kuka tutkii lääketieteellisiä yliopistoja, joilla on tunnettuja nimiä, jotka hankkivat valvontaa, kursseja, tutkintotodistuksia ja joskus he ostavat istuntoa heti, koska tukku on halvempaa... Valitettavasti se sattuu...

Voiko aikuinen päästä eroon pätkivästä?

Kerron sinulle, miten voit päästä eroon pätkivästä ikuisesti! Voit tehdä tämän lukemalla blogini lukemalla artikkeli kohtelun pätkivä. Kirjoittajan menetelmä on erittäin tehokas ja perustuu monien ihmisten kokemuksiin, jotka itse ovat selviytyneet pätkiväksi! Tiedät joitain näistä ihmisistä näköä, mutta he eivät edes tienneet, että he, kun he stuttered! Päästä eroon pätkivästä ei ole helppoa työtä, mutta ei vaikeinta, sinun tarvitsee vain olla kärsivällinen ja tulos ei kestää kauan. Päästä eroon pätkivästä suurin pahoittelu on, että et tehnyt sitä vuosi sitten, kaksi vuotta sitten. Olen pahoillani siitä, etten pääse siihen 16 vuotta sitten, että vanhempani eivät osoittaneet osallistumista, jonka tarvitsin sitten...

Minun kurssissani kerätään parhaita harjoituksia monien "entisten pommittimien" suositusten perusteella, ne ovat kaikki erittäin tehokkaita. Sinun tarvitsee vain toistaa onnistunut kokemus. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ostaa kurssia, jossa annan parhaat, todistetut harjoitukset, jotka auttavat erityisesti sinun tapauksessasi, löydät blogistesi sivuilta tarpeeksi tietoa selviytymään pätkiväksi. Tämä ei ole vaikeaa, mutta se vie aikaa ja vaivaa sinulta. Mutta tulos on sen arvoista, uskokaa minua! Vain tainnutus voi ymmärtää puhtaan puheen arvon, ja tämän vuoksi on syytä yrittää parantua tätä kauhistuttavaa tautia!

Miten päästä eroon pätkiväongelmista - tehokkaista tavoista

Stuttering (logoneurosis) on puheopetuksen loukkaus, joka koostuu äänien, tavujen ja sanojen toistamisesta. Sileä, puheen tahti on vääristynyt, henkilö on pakko keskeyttää keskustelun aikana. Samanaikaisesti esiintyy yleistä jännitystä, jäykkyyttä, suorituskyvyn pelkoa. Kaikki nämä merkit johtavat useimmissa tapauksissa psykologisiin ongelmiin (sosiaalinen fobia, itserakentaminen). Miten päästä eroon pätkivästä, harkitse tarkemmin.

Mutuuntumisen syyt

Tarkkaa etiologiaa ei ole tutkittu. Muotoutumiseen, jolle on tunnusomaista geneettisten ja neurologisten häiriöiden yhdistelmä:

  1. Keskusvastaanottoväli aivoissa.
  2. Heikentynyt puhe adenoideissa, jotka häiritsevät riittävää nenän hengitystä, aivot kokevat hapen nälän. Puhekeskukset kärsivät.
  3. Yli tunteeton ihminen (hämmennys, kyynisyys, pelko puhua julkisesti), jotka kaikki kulkevat itsensä läpi. Jännitys kouristelee puheentekoa.
  4. Kärsivät vakavasta pelosta tai psykologisesta traumasta.
  5. Seurauksena kroonisesta rasituksesta.
  6. Loukkaantuminen, aivotärähdys, aivojen supistuminen.
  7. Rikottava puheen kehitys (kiihtyvyys tai hidastus). Sitä havaitaan lapsilla, kun puhelaitteessa ei ole aikaa varmistaa myrskyinen verbaalisen muodostumisvirta ("leksikaalinen räjähdys"). Tyypillisesti 3-vuotiaalle lapselle, joka oli hiljaa kauan ja alkoi ensin puhua.
  8. Epäsuotuisa ilmapiiri perheessä (skandaalit, huudot, taistelut).
  9. Hermoston sairaudet (enkefaliitti, aivokalvonta, aivokalvontulehdus).
  10. Jäljitelmän pätkivä perheenjäsen.

Tyypit punkit

Tällaisia ​​sairauksia ovat:

  1. Clonic - äänet, tavut, sanat ("with-with-with-with-with-with-with-obaka", "ma-ma-ma-ma-ma-ma-ma-bus") toisto.
  2. Tonic - äänet, tavut, sanat stretch ("l.......astik", "x...... leb").
  3. Sekoitettu.
  4. Neuroosi. Keskushermostossa on orgaanista muutosta. Lapset ovat jäljessä fyysisessä ja henkisessä kehityksessä.
  5. Neuroottinen. Toteutuu terveellisellä hermojärjestelmällä. Näkyy stressaavan tilanteen aikana, pelko. Rentoa ilmapiirissä punkkien oireita ei havaita. Tämäntyyppisellä ihmisellä on voimakas pelko puhumisesta, liiallinen stressi.

Nöyrähdys liittyy usein kasvojen lihaksen kouristelun vuoksi, hermostunut rintamerkki - nämä ovat suojaavia mekanismeja, joiden avulla henkilö yrittää nopeasti voittaa epäröivyyden.

Mihin lääkäri auttaa

Tautia hoidetaan useiden asiantuntijoiden mukana:

  1. Neurologi. Se arvioi hermoston tilan ja määrittelee sopivan korjaamisen (rauhoittava, nootrooppinen).
  2. Psykoterapeutti. Se auttaa seuraamaan puheen loukkauksen hetkeä ja selviytymään jännityksestä. Tämä asiantuntija omistaa hypnoosi, joka on tehokas hoito pätkiväksi.
  3. Puheterapeutti Opeta puhumaan oikein, epäröimättä, säilyttäen samalla haluamasi vauhdin ja äänen sujuvuuden.
  4. Lääkäri reflexologist. Manuaalinen hoito akupunktiolla.

Kuinka parantaa pätkivä kotona

Stuttering on neuroosi, joten hoitomenetelmillä pyritään rentoutumaan hermojärjestelmään vahvistaen psyykkää. Onko mahdollista lopettaa pätkivä kerran ja loppujen lopuksi? Lääkärit - neurologi, puheterapeutti, psykologi, psykiatri - auttavat eroon voimakkaasta logoneurosista.

Therapy folk korjaustoimenpiteitä

Näitä reseptejä käytetään ylimääräisenä altistustapana:

  1. Käytä kasviperäisiä lääkkeitä. Kasviperäisten lääkkeiden koostumus sisältää yleensä sitruunamaljan, piparminttu, valkoinen lanta, kalendula, kamomilla. Valmistele liemiä tai infuusioita, joita käytetään kahdesti päivässä. Kurssi on noin kuukausi.
  2. Aromaterapiaa. Laventeli, appelsiini, sitruunamaljakko, patchouli, bergamotti, valerianöljyt käytetään. Käytä kylvyn aikana, voit lisätä öljypoltin hieronta kerma.

Kansanhoidolla on rauhoittava vaikutus hermostoon. Voit taistella pätkivällä kotona muiden menetelmien avulla.

Kotona voit tehdä tällaisia ​​manipulointeja:

  1. Singing. Se on erittäin tehokas tapa parantaa puheesi. Laulamisen aikana pätkivä on suljettu pois. Voit ottaa tämän tempun käyttöön ja yrittää puhua laulusisällä.
  2. Hengitysharjoitukset. Hyvin suosittuja menetelmiä Strelnikova. Harjoituksia on tarjolla lapsille ja aikuisille. Edistää hengityksen parempaa koordinaatiota, kalvon rentoutumista. Hiljainen hengitys on edellytys sileälle puheelle.
  3. Keskeytä viestinnässä. On toistaiseksi vältettävä kommunikointia muiden ihmisten kanssa suullisen puheen kanssa ja korvata se kirjallisesti. Kirjoitusprosessissa ei ole epäröintiä, henkisesti henkilö puhuu sanoja ja lauseita. Menetelmä opettaa ilmaisemaan ajatuksiasi selkeästi.
  4. Älä jätä etukäteen tapahtumia. Nykyaikaiset vanhemmat haluavat kasvattaa lapsen ihmelääkettä, ladata sen tiedon virralla. He haluavat lapsen tuntemaan useita kieliä, oppimaan runoja, osallistumaan useisiin kehityskohteisiin. Kasvava organismi ei aina pysty selviämään tällaisesta tilavuudesta. On välttämätöntä rentoutua.
  5. Täysi lepo. Jos mahdollista, voit muuttaa tilannetta ja mennä matkalle. Rentouttava toiminta on erittäin hyödyllistä: jooga, uinti, hieronta, meditaatio, käveleminen raitisessa ilmassa.
  6. Harjoitukset kielelle. Se on tärkein puheen lihas. Kaikille lihaksen ryhmille on monia harjoituksia. Erittäin hyvä patters.

Huumeidenkäsittely ja tekniikat

Lääkkeet voivat määrätä vain lääkärin. He käyttävät huumeita kahdesta ryhmästä - rauhoittajat ja antikonvulsantit. Merkittävä edustaja punkkien hoidossa on Phenibut. Tabletit edistävät ahdistusta, pelkoa, stressiä, unen normalisoitumista tai katoamista.

Menetelmät pätkiväksi:

  1. Kolmipäiväinen ohjelma eroon sairaudesta Snězhkon menetelmän mukaan, joka perustuu uskomukseen, että puhe on taito, sitä ei käsitellä, vaan kehitetään. Käsittelyohjelmassa on joukko erityistä puheen koulutusta.
  2. Mikä on Melcom Frazier -menetelmä? Ohjelma on suunniteltu niin, että henkilö voi itsenäisesti sopeuttaa puheensa. Esillä on joukko erityisiä harjoituksia, jotka ovat perustaneet niiden tehokkuuden ja auttaneet monia ihmisiä toipumaan pätkivästä.
  3. Mobiilisovellukset. Esimerkiksi "Voice fixer". Auttaa hidastamaan puheen pettymystä ja tulemaan ymmärrettäväksi muille. Vähitellen ihminen tottuu uuteen tahtiin ja puhuu paremmin. Se on psykologinen ilmiö.

Jokainen, joka kärsii pätkivästä, elämässä kertoo omat keinonsa patologian torjumiseksi. Esimerkiksi nyrkki puristaa taskuun. Lihaksen supistuminen häiritsee laululaitteiston jännitystä ja kouristusta. Joku kulkee rukouksen tai minkä tahansa muun pienen esineen läpi. Dale Carnegie loi upean tien - purista kengän varpaat. Jotkut rauhoittuvat taittamalla arkki.

Ehkäisevät toimenpiteet

On tarpeen seurata lapsen puheen kehitystä. Kun pienintä vääristymää sanojen ääntämisessä, puheenopeuden rikkomisessa, venytyslauseissa, pysähtyy keskustelun aikana, sinun on kuultava puheterapeutti. On selvitettävä, esiintyykö patologia vain sekaannuksella. Erikoislääkärin apua taudin varhaisessa vaiheessa auttaa lapsia estämään viestinnän vaikeudet. Nuoren on vaikeampaa selviytyä pätkivästä, sillä murrosikäiset lapset ovat todennäköisemmin ahdistuneita ja kärsivät neurosesista.

Paras ennaltaehkäisy on estää logoneurosis. On välttämätöntä luoda suotuisat olosuhteet lapsen kehittymiselle, perheen ilmapiirin rauhoittamiseksi ja rakkaudeksi. Vanhemmilla ja heidän suhteillaan on erittäin tärkeä rooli.

  1. Sen pitäisi suojella lapsi ylituotannosta TV: n, gadgetien ja tietokonepelien muodossa.
  2. On varmistettava oikea työ ja lepo. Lapsen tulisi nukkua 8-9 tuntia.
  3. Järjestä hyvä ravitsemus tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita.
  4. Laulaminen ja kuunnella hyviä kappaleita on erittäin hyödyllinen.
  5. Suositeltavat hiljaiset pelit, kirjoja, joissa on hyvä tarina, kävelee raikasta ilmaa.

Lasten puheen oikea kehitys perustuu seuraaviin:

  • kasvavat horisontat, tiedon muodostuminen esineistä, niiden ominaisuuksista, luonnonilmiöiden tutkimisesta ja niiden analysoinnista;
  • oppimalla mitatun puheenvuoron, jotta sinun pitäisi kuunnella tarkasti lapsi, jotta hän ei ole kiireellä jakaa kokemuksiaan ja ajatuksiaan;
  • sanat oikein, sinun täytyy korjata se, älä ylikuormita tarpeettomilla tiedoilla.

Tylsää päänsärkyä - palautumisen jälkeen taudin oireet saattavat ilmestyä uudelleen. Ei tarvitse keskittyä hänelle. Ihmiset, jotka päästävät eroon pätkivästä, selviytyvät uudestaan.

Miten päästä eroon pätkivästä itseäsi

Lapsuudessa, olin äärimmäisen peloissaan, ja tämä on saattanut olla pettymyksen olosuhde. Mikään hoidossa ei voisi auttaa. Ja vasta monien monien vuosien jälkeen (olin jo teini-ikäinen), yksi nainen ehdotti, miten päästä eroon pätkivästä. Jos et vielä ole valmis ottamaan yhteyttä asiantuntijaan ja halua päästä eroon pätkivästä, toimi sitten kuvatun skenaarion mukaisesti, mutta jos yllättäen nämä ratkaisut eivät auta sinua, lue artikkeli "Kuinka päästä eroon pätkivästä kotona", joka tarjoaa muita ratkaisuja tähän ongelmaan.

Miten päästä eroon pätkivästä itseäsi.

Järkyttävää kohtelua varten tapasi naisen, joka suositteli seuraavaa:

  • Älä maistele koulua kuukaudessa.
  • Ensimmäisten kolmen päivän aikana älä puhu, vaan kirjoittakaa, kirpeä.
  • Kuukauden muina päivinä laulaa yksinomaan (jos puhut niin vähän kuin mahdollista).

Jotta voisin olla rikkomatta hoitoa, äitini sulki minut yksin asunnossa. Ja hyvien ystävien suosituksesta sain pennun. Puheeni parani, mutta toisinaan, kun esimerkiksi koulussa kutsuttiin taululle, aloittaisin pätkivä. Ja sen jälkeen yksi opettajista ehdotti, että vastaan ​​kirjallisesti. Lopulta punkit alkoivat näkyä vain, kun olin kiireellä sanoa jotain tai olin erittäin huolestunut.

Hämmennys.

En ole myöskään lääkäri, mutta luin kirjallisuuden suurimman mahdollisuuden tämän taudin tekosyynä. On käynyt ilmi, että on olemassa geeni, joka vastaa henkilön puheesta ja joka periytyy. Yksinkertaisesti hän on äärimmäisen heikko ja mutkistaa lapsi pienimmällä stressillä. Kun poikani alkoi vaimennella 3 vuotta, muistan, kuinka minä toipuin päänsärkystä, joten otin hänet lastentarhasta ja istuin hänen kanssaan kotona itsekin. Hoidon jälkeen punkit hävisivät muutaman kuukauden kuluttua. Ja yksi merkityksettömämpi suositus: lapsen pätevyyden hoidon aikana älä yritä nujertaa lapsia. Ja kieltää täysin lähestymistapa televisioon ja tietokoneeseen.

Suositukset pätkivä hoidossa.

Psykologin työtä nuorten sopeutumiseen ja lapsen punkkien hoitoon voidaan yhdistää. Joten lasten vaimennuksen tuntemus saattaa vähentyä ja rauhallisempi ja rento tilanne häviää paljon nopeammin. Potilaan on osoitettava, että hän ei voi olla huolissaan mistään ja rauhallisesti ja rennosti jatkaa hoitoa. Jotta tämä tauti voidaan parantaa, sinun ei tarvitse huolehtia ja pelätä, että se pysyy ikuisesti. Hoidon kanssa on suositeltavaa liittyä psykologin kanssa. Vaikka voimakas halu, potilaan työ ja sukulaisten, sukulaisten ja ystävien tukeminen ajoittain tekevät erityisiä ihmeitä punkkien hoidossa!

Menettämisen takia menetin paljon aikaa monille hyville hetkinä. Kadonnut hyvä tyttö. Ja paljon muuta... Halusin jopa lopettaa elämäni itsemurhalla. Mutta kuten se piti. Lopetin koulun 3k, vaikka tiesin paljon ja halusin oppia 5, mutta en voi oppia, kun en osaa kertoa kaikesta tarkalleen... nyt minusta kaikki miettii, kenen olisin, jos en löytänyt...

Rasul, ymmärrän sinut, mutta sanon no, kun en sano, että kuka tahansa olin, jos en ole hämmentynyt, olen myös kauhistanut pitkään kymmenen vuoden kuluttua. Olen myös lopettanut koulun kolme parasta, vaikka tiesin enemmän. mutta en pidä itseäni huonompana kuin joku muu, en nimenomaan paranna itseäni, mutta se itsessään hidastuu hitaasti vuosien varrella, koska tiedän, ettei paranemista ole mitään järkeä, hyvin harvinaisissa tapauksissa sitä käsitellään. mitä tulee ammattilainen, kun olet varma itsestäsi sitten puhua normaalisti. Sanotaan, että olen työskennellyt kirjanpitäjänä 6 vuotta ja tiedän työni liian hyvin, ja ainakin joku ei sovi, luen itsevarmasti kaikkiin kysymyksiin, koska en pelkää. voittaa pelko sitten itse läpäisee. En ole poissa 100% nyt, mutta 85-90% puhun hienosti.

millaista hölynpölyä menetti tytön pettymyksen vuoksi, menettit hänet, koska hän suhtautui häneen tai hän ei rakastanut sinua, jos tyttö rakastaa häntä koska @ tainnutus tai ei

Ajattelin sitä paljon. ))))))) Nyt olen 23-vuotias, minä hakkahdella 1. luokasta..... se voidaan sanoa, että kaikki meni läpi... mutta en koskaan halunnut pahoitella minua. Työn edessä monet eivät halua ryöstää töihin! Tarvitsemme hyvän ja pätevän puheen...... eniten huolissani siitä! Ja niin voit saavuttaa kaiken - tärkeintä on mennä kohti tavoitteesi! Jokaisella on sen haitat.... joten kukaan ei ole täydellinen elämässämme!

Olen myös 23 ja minä hakkaavat 6-vuotiaasta! ja se oli myös hyvin vaikeaa koulussa, yleensä instituutissa, vartiossa, opettaja jopa sanoi, että tarkoituksellisesti stuttered, että se oli kätevä minulle, minun piti olla pahoillani minulle, koska En tiedä mitään, jne. jne. Kello 20: ssä sain työpaikan, työpaikan oli kommunikoida ihmisten kanssa ja olin onnekas siitä, että yhtiön johtaja oli ystäväni ja hän myös istui kanssani toimistossa ja kuunteli ihmisiä. Toinen manageri oli hänen ystävänsä. Ja kun aloin puhua ihmisille, silloin tytöt lähtivät liikkeelle, ja he tietävät automaattisesti, miten ja mitä sanoin. Ja kahden kuukauden kuluttua aloin sanoa 40 prosenttia paremmin, että kun äitini soitti meille toimistossa ja ei edes tiennyt, että puhuin hänen kanssaan)))

Minä stuttered, nyt ei

Sasha, hello. Kerro meille, miten pääset eroon pätkivästä?

poikani kaveri, hän on 5-vuotias, kerro kuka tietää, punkkien ääressä.

jos et taistele, niin kyllä, kaikesta taistelusta ja kaikesta muuttuu :)

Stuttered Olen alkanut 14 vuotta aikaisemmin en ole hämmentynyt, mutta ystäväni stuttered ja pilkasin häntä vähitellen ja niin. mitä haluan sanoa, älä hämmentä ihmistä. Aloin käsitellä.

Hän alkoi tyytyä 18 vuoteen. kaikki alkoi siitä, että kun kävelin kadun varrella ja toistin saman numeron "kolme", ​​sen jälkeen alkoin änetellä ensimmäisillä kahdella kirjaimella "TR", kaikki sanat, jotka alkavat näillä kirjaimilla, täytyy sanoa hämärässä, tämä on edelleen lattia ongelmia, olen nyt 27 ja aloin hämmentää vielä enemmän, ja esiin uusia esityksiä, uusia kirjeitä, joista minä hämmentäen, esimerkiksi: hello, hippi, postitse kaikki sanat, jotka ovat alussa kirjeen pr, tr ja vain p... Dick tietää mitä tehdä. oli tietenkin vuosi, kun unohdin, että minä hämmentyin, kaikki oli kunnossa, mutta sitten taas tämä möykkää on vitun miten päästä eroon, en tiedä, ennen kuin sanon hello esimerkiksi, en ymmärrä, kuinka jännitystä syntyy...

Minun pätkiväni ei ole selvää siitä, mitä. Monet asiat pelottaa, varsinkin kukaan uskoisi, mutta se oli kun olin 6-vuotias, minulla oli huono unen ja kun heräsin näin silmissäni helvettiä. Ja joskus luulen, että Jumala lähetti minulle tällaisen juomisen ja miksi. Muistan vain itken tunnin. Ja myös elinajan pidentämisessä jopa 16 vuoteen, olen nähnyt henget lähinnä prosoniin, että vaikka he eivät pelkää, he olivat keltaisia ​​väkeviä ihmisiä. Sitten kaikki pysähtyivät, koulussa kaikki nauroivat minua, ja pääasia oli raivoissaan, että he nauroivat tämän vaivan. Minulla ei ollut onnea dating tyttö kun olin 17 olin niin rakastunut tyttö, jo änkytys tuli lyhyt elämäni on todella hauskaa korva-xx... ja nyt olen 25 vuotias, kaverit koskaan ajatellut itsemurhaa, POISTA tämä ajatus siitä, että pää. Katso ensimmäisellä Olen iloinen, että minulla on tällainen kohtalo toisessa NO tutkijat eivät voi selvittää ruumiini, niiden 25 vuoden Odotan 17 vuotta, ja kolmas voidaan voittaa pätkivä, perkele, jokainen tunnetaan joka meidän suurin vihollinen IN LIFE, IT'S LAZY - ENSIMMÄINEN TÄYTTÄMINEN ON SAATTAA RID: N LUMATTAVAA TYÖPAIKASTA. Lue kirjoja korvat, meditoi 20 minuuttia aamulla ja illalla, harrastaa urheilua käynnissä, uinti on temppu siitä laajennettu keuhkojen tilavuus. ADVISE tehdä enemmän taistelulajit AIKIDO - TIEDON UMERATVORENIE sielussa ja tasapainottaa universumin, IT OKREPNIT kehon ja hengen ja Änkytys pursuaa kuin saippuakuplia. Ja vielä usko itseesi ja Jumalaan. KIITOS NÄKYJILLE hän teki-be jos hänellä olisi sellainen kohtalon kuin minun, pelottavaa kuvitella, mutta en katso sitä kaikki on normaalia riittävä mies, ja ei satu lentää. TIETOA RIKOSSA TAI BUDTOSTA olen BLOGER. Toivon, että innoitti kaverit koskaan anna periksi, jos jokin ei toimi, älä rastraivaytes eteenpäin, jokainen elämä käsissään, ja ihmiset voivat muuttua, jos he haluavat.

Tervetuloa! On vaikea päästä eroon pätkivästä, mutta voit minimoida sen, diction on parempi, mutta tämän täytyy kehittää sitä. Voin antaa hyvän keinon kehittää puheenvuoroa. Ota yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen [email protected]

Käytän menetelmääsi noin vuoden ajan. Putoaminen väheni heti, edistys on aina parempaa. Olen oppinut itselleni, kun alkaa hermostua, rauhoitan mahdollisimman nopeasti ja tuon kehoni rauhalliseksi. Aikaisemmin ei ollut mahdollista sanoa joitain sanoja, nyt minä teen sen helposti, olen yllättynyt itsestäni. Mitä tulee viestintään suuryrityksessä, siitä tuli helpompaa, ihmiset kiinnostuivat enemmän viettämään aikaa minulle. Toivotan kaikille päästä eroon pätkivästä, on niin miellyttävä puhua ekspressiivisesti ja tehokkaasti.

Mikään puhuja ei auta... Tämä on hölynpölyä! Sinun täytyy mennä kirkkoon ja tulla yhdeksän kertaa isäsi vaatteiden alla! Se auttoi minua! Pääasia on, että uskot, että kaikki toimii sinulle ja sinä voit päästä eroon pätkivästä.

Olen 15-vuotias, minäkin stuntin. Se tapahtuu, kun en ole hämmentynyt jonkin aikaa. Envy toisille, jotka eivät vaipua. Kuulin kuitenkin, että jos et puhu kolmesta päivästä, voit päästä eroon pätkivästä. Mutta halusin kokeilla, mutta ei kestänyt edes tunnin. Toivon auttaa......

Hei! Olen jo hämmentynyt, 6 vuotta olen päättänyt koulun hyviä arvosanoja. Minulla on tämä ongelma. Kun puhun kotona, minä joskus mutkittelen. Mutta puhelimessa sanon, että pätkivä näyttää kuin pelosta. Ja kun puhun hiljaa, rauhallisesti, lihakseni ovat rentoja, puhun lähes kaikki 97%. Mutta kun lihakset ovat jännittyneitä, niin minä hämmästytään kovasti. He jopa sanovat minulle, ihmiset sanovat, että keskustelun aikana sinun on rentouduttava lihaksia ja sitten voit puhua rauhallisesti, mutta ei kaikki 97%, mutta 100%. Minulle on harvinaista sanoa niin, mutta jos yritän puhua, kaikki muuttuu. Ja vain istua varastointi, kädet, niin sinulla ei ole mitään tekemistä.
VASTAAVAT VASTAUKSET KÄYTTÄJILLE, EIVÄT MIELE SUICIDEILLE, ETC. Älkää kiinnittäkö huomiota niihin ihmisiin, jotka ovat kauniita, aivan suljettuina silmissään ja kaikessa. JOS OLET TEHDÄ UUDELLEEN TEHDÄ JA VOITETA PUOLESTA, KOKO ON JÄLJELLÄ KAIKISSA ELÄMÄSSÄ. Parempi käveleminen LOGOPEDA: lla tai lääkäreille, jos et voi tehdä kotona.....

I stuttering 3-vuotiaasta. Olin hyvin peloissaan koira
Nyt olen 14, minä hämmästytään voimakkaasti erityisesti kun hermoja
Joskus haluat kuolla, ja joskus itkeä tyttö, jonka menetin, jota rakastin.
Jokainen piristää minua, mutta se on päinvastoin vielä huonompi minulle toisen tytön kanssa.
En ole häpeissään, olen aina häpeissään, olen aina sitä mieltä, miksi olen ja kukaan muu nyt haluan itkeä
Jos tiedät, miten päästä eroon tästä sairaudesta, kirjoita
Kysyn sinulta.

Olen 13-vuotias ja aloin vaimentaa 6-vuotiaita, kun olin hyvin peloissaan, ystäväni eivät kiinnitä huomiota tähän, mutta haluan kuitenkin päästä eroon siitä

Jokainen, joka haluaa saada tietoja pätkivästä, voin lähettää. Jokainen henkilö voi olla mukana, suurella halunnolla voit saavuttaa positiivisen tuloksen. Sähköposti: [email protected]

Stanislav, kiitos paljon apua. Päivittäin tekemättäni tunsin muutoksen parempaan suuntaan. Oli parempi puhua, pätkivä poistu, löysin lempityöni ja uudet ystävät. Ivan.

Olin viisi vuotta vanha - haukkasin jokaisen sanan läpi, äitini vei minut tutuun isoäitiin, asutin hänen kanssaan 2 päivää, hän lauloi jotain ja juonut yrttejä hänen kanssaan, pysähtyi hilpeäksi aina 27 vuoteen asti, nyt se alkoi taas = (

Olen 29-vuotias, on vaikea löytää työtä Moskovassa tällaisessa sairaudessa, olen erittäin ystävällinen ihminen, mutta olen pitkään halunnut hiljaa, jotta emme näytä typerältä, epäilemättä luonnollisesti kehittyy, eristäminen, mutta olen varma - kaikki on päähäni... Joskus puhumme aivan normaalisti ja ihmisten kanssa, joita en tiedä... Mitä tehdä ja miten hoitaa?

Aloitti hämmennystä 4 vuotta sitten. Nyt olen 15-vuotias. Aluksi särsytin hieman, stuttered vain tiettyjä kirjaimia, esimerkiksi, d, t, n ja sanat muiden kirjeiden puhui normaalisti. Vuotta myöhemmin kirjeiden määrä kasvoi, mutta silti voisin puhua hyvin. Mutta viimeiset 2 vuotta... Just horror. En voi puhua yhtä sanaa normaalisti, ja mikä tärkeintä, kaikki edellä mainitut tapahtuvat vain silloin, kun menen taululle jne. Elämässä ei ole mitään sellaista, joten voin kommunikoida poikien kanssa myös perheeni kanssa. Kun puhun itselleni, en vaipu 99%: iin, ja kun minun täytyy mennä taululle...
Lähetä meille sähköpostia: [email protected] Lähettäkää minulle sähköpostia: [email protected]
Kiitos jo etukäteen!

Sinulla on selkeä pelko luovuttamisesta / vastauksista taululle, jne. Sinun on oltava rauhoittava juoda, ymmärtää itsesi ja ymmärtää, ettei taululle ole mitään vikaa. Tietenkin koko luokka ja tiukka opettaja katsovat sinua, mutta luultavasti tiedät paljon. Täytyy taistella jännitystä - tämä on vihollisesi!

Kiitos neuvoista! Yritän voittaa jännitystä, mutta älä usko sitä oikein...

Olen 14 ja minäkin hakkahdella, varsinkin koulussa, kun pyydetään jotain tai kun menen taululle. Normaalissa elämässä olen myös hämmästynyt hieman... Mutta, mikä on outoa, kun en halua hämmentää, minä hämmentän hieman - kun käsittelen tyttöjä, yhdellä painikkeella. jne. (98/100). eli Voin hallita puheeni, kaverit, tässä vaivoissa on heikko kohta, joten taistele!