Kuinka puhdistaa kehon kotona - 5+ salaa

Kehon ottaminen kotona on jotain, jolla voit auttaa itseäsi juuri nyt. Ja tarvitset apua, uskokaa minua.

Etkö ole samaa mieltä? Syötkö ja käytätte oikein?

Onko sinulla säännöllisesti lääkärintarkastuksia? Kaikki tämä on tietysti tarpeellinen ja kaunis.

Mutta entä ne terveysvaikutukset, joita emme voi hallita? Esimerkiksi ekologia.

Joka päivä kulutamme valtavia määriä myrkkyjä, vaikka edes ajattelemme sitä.

Suurten kaupunkien ja pääkaupunkiseudun asukkaat tarvitsevat vain inhalaatiota ja ulosheittoa, jotta monet ulkomaiset, vihamieliset aineet päästäisiin kehoon.

Kuinka päästä eroon niistä tänään - lue Life Reactorin uusi materiaali.

sisältö:

1. Tietoja roskista kehossasi
2. Kehon vieroitus 10 päivän sisällä kotona
3. Ankkurin menestys

Tietoja roskista kehossasi

Vahvistamalla yllä mainitut sanat antavat kuivien tilastotietojen luvut.

Tutkijat arvioivat, että vuosittain 2 kg kiinteitä aineita ilmassa pääsee ihmiskehoon; 3,75 l vihanneksia ja hedelmiä sisältävä torjunta-aine; 5 kg elintarvikkeiden myrkyllisiä säilöntäaineita.

Huomaa, että kyse ei ole noin grammoista vaan täydestä, konkreettisesta kilogrammasta. Tunne itsesi, elävä ja ruoho.

Mutta jos luet blogistamme, tarkkailijan rooli ei ole sinua varten, joten tänään kerromme sinulle, miten päästä eroon kaikista näistä "charmeista" kotona.

Aloitetaan ymmärtää johdonmukaisesti ja järjestyksessä.

Joten, toksiinit ovat eläin-, kasvi- tai bakteerien alkuperää olevia aineita, jotka perustuvat proteiiniin.

Ensimmäinen kotielämän vieroituskysymys: pikaruokien ja rasvaisten elintarvikkeiden hylkääminen

Se ei ole niin pelottavaa. Kuitenkin niiden liiallinen elimistö voi aiheuttaa merkittävää, joskus jopa korjaamatonta haittaa kaikille ihmisen elämän järjestelmille.

Nämä vieraat aineet, jotka jatkuvasti tunkeutuvat bioenergian suojaukseen ja tunkeutuvat helposti kehoon, vähentävät immuniteetin voimakkuutta.

Ne pahentavat veren koostumusta ja verenkiertoa, vaikuttavat kielteisesti yleiseen terveydentilaan ja ovat usein erittäin vakavien sairauksien aiheuttajia.

Tumma kuva, eikö? Voit jopa ripustaa nenänsi ja laskea kätesi, mutta sinun ei pitäisi.

Luonto antoi meidän huolimattomuudemme ja antoi ihmiskeholle kyvyn itsepuhdistaa.

Emme silti voi tehdä ilman apumme - ympäristön saastumisen aste on liian suuri, liian vähän huonolaatuisten tuotteiden ympärillä.

Joten miten auttaa kehoa? Kotisi vieroituskurssi on yksinkertaisin ratkaisu, mutta ennen sen käyttämistä sinun on läpäistävä valmisteluvaihe ja luoputtava jonkin aikaa

1. Pikaruokaa
2. puolivalmisteet
3. Kuohuviiniä
4. savustettu
5. paahdettu

Helpoin tapa puhdistaa juomat

Luettelo sisältää vain kehon perussaasteita, joiden käyttö on hylättävä vähintään viikon ajan.

Haitallinen ruoka on parempi korvata hedelmiä, vihanneksia, luonnollisia mehuja ja kivennäisvettä.

Neuvoja: juoda niin paljon sokerijuurikasta kuin porkkanamehua - tämä on avain terveelliseen elämään.

Kehon vieroitus 10 päivän sisällä kotona

Joten otit itsesi kädestä ja meni ruokavaliolle. Ensimmäinen asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on suoliston puhdistus.

Se vaatii monia tärkeitä prosesseja, joiden tulokset vaikuttavat koko organismin terveyteen.

Suoliston pitäminen puhtaana ja siistinä on vastuullinen ja vaikea tehtävä, mutta useilla testatuilla ja kokeneilla työkaluilla on apua, joiden tehokkuus on vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.

Jotta voit puhdistaa mehut porkkanoista ja juurikkaista

Joten he auttavat sinua:

1. Aktivoitu hiili. Tehokkain adsorbentti luonnollisella pohjalla, joka on saatavana missään apteekissa naurettavaa rahaa varten. Ota se 1 tabletin painokiloa kohti 10 kg painosta.
2. Raaka tai höyrytettyjä vihanneksia. Ne sisältävät runsaasti kuitua, joka on välttämätöntä ruoansulatuskanavan tavanomaiselle kulutukselle.
3. Pähkinöitä. Voi kyllästyä ruuan ravintoaineilla, antaa voimaa ja käynnistää sisäiset suodattimet ihmisruumiissa.
4. Meijerituotteet, erityisesti kefir. Luo ja ylläpitä hyödyllistä mikroflooria suolessa, patogeenisesti - tuhoa. Poista myrkkyjä ja kuonaa.

Kefir ja pähkinät auttavat puhdistamaan kehoa

Varastoivat kaikki luettelot, mutta eivät tiedä mistä aloittaa? Seuraa vain kymmenen päivän kehonpuhdistusohjelmaa ja kaikki toimii.

• Päivä 1 ja 2: aamulla aamulla, heti heräämisen jälkeen, juo lasillinen puhdasta vettä tyhjään mahaan huoneenlämmössä. Jos sulava vesi on vielä parempi. Siinä voit lisätä tlk hunajan ja sitruunan mehua. Ruokavalio pidetään mahdollisimman pienenä: vain juuri puristettuja vihannes- ja hedelmämehuja. Välillä voit juoda yrttiteet.

• Päivä kolme-kahdeksas: Aloitamme joka aamu myös, kuten edellisessä kappaleessa on kuvattu. Aamiainen, lounas ja illallinen - höyrytettyjä vihanneksia, itämaisia ​​viljoja, kasvien siemeniä, erityisesti pellavaa. Älä unohda mehuja ja teetä.

• Päivä yhdeksän ja kymmenen: aamulla lasi vettä hunajaa ja sitruunamehua, koko päivän - tuoreita tai höyrytettyjä vihanneksia. Menemme ruokavalioon paistettuja perunoita, keitettyjä kaloja, vähärasvaista raejuustoa ja kefiriä sekä mereneläviä.

Höyrytettyjä vihanneksia - maukkaita ja terveellisiä ruokia

Näiden 10 päivän aikana keholla on aikaa puhdistaa, sisäiset suodatusprosessit alkavat uudelleen, aineenvaihdunta kiihtyy.

Myrkkyjen ja kuonien poistamisen ansiosta veren koostumus paranee, minkä jälkeen yleinen terveydentila.

Tämä ohjelma on erinomainen työkalu kehon puhdistamiseen kotiin kouristusten jälkeen.

Sitä käytetään usein erikoistuneissa klinikoissa ja melko menestyksekkäästi.

Bath - tässä on toinen voimakas keino torjua kehon myrkytystä.

Höyrytetyllä iholla aukeavat monet huokoset, joiden kautta haitalliset aineet erittyvät jättimäisiin määriin.

Bath näytä sekä ennen kymmenen päivän kurssin alkua että sen jälkeen.

Meijerituotteet ovat hyödyllisiä

Molemmissa tapauksissa sen tehokkuutta on vaikea liioitella, mutta varovaisuutta on noudatettava: sydänongelmat ja kylpy ovat ristiriitaisia ​​asioita.

Ennen höyryhuoneiden menemistä on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin.

Ankkurin menestys

Joten teit sen! Kiitollinen runko antaa sinulle hyvinvoinnin, korkeat henget, aktiivisuuden ja tehokkuuden.

Kollegat kadehtivat terveellistä ulkoasua, kimmoisuutta silmiin ja luonnollista ihon sävyä.

Kysymyksistä siitä, miten voit saavuttaa saman menestyksen, kerrot tarinan veden, vihannesten ja hedelmien epäinhimillisistä esityksistä. Mutta mitä seuraavaksi? Kuinka turvata menestys?

Ensinnäkin - oikea ja tasapainoinen ravitsemus.

Voit valita ruokavalion omasta, mutta yleensä suojata kehoa haitallisilta aineilta, riittää sulkemaan pois eläinperäiset elintarvikkeet sekä lämpökäsitellyt elintarvikkeet.

Bath on toinen ihmeellinen tapa auttaa kehoa selviytymään toksiinien kanssa.

Yhdessä tapauksessa se on yksinkertaisesti kuollutta ja tyhjää, toisin sanoen siinä ei ole hyödyllisiä ravintoaineita, toisessa - ilmeisesti haitallista.

Tämä pätee erityisesti öljyn paistamiseen, ja ei väliä, ero ei ole merkittävä.

Sports. Säännöllinen liikunta on tae terveydelle sekä asianmukaista ravitsemusta.

Lisäksi urheilu käynnistää sisäiset puhdistusprosessit. Monet toksiinit ovat erinomaisia ​​hikialtaiden kautta.

Juoda. Veden on oltava jatkuvasti kädessä, ja mieluiten hiilihapotettu ja mineraali.

Sulava vesi on vielä parempi, koska siinä ei ole haitallisia yhdisteitä, ja sen hyödyt ovat huomattavat.

Juo niin usein kuin mahdollista, eikä vain silloin, kun kurkku kuivuu janoista, kuten valtaosa tekee.

Älä unohda urheilua

Ja tietysti paras tapa korjata kehon vieroitus on toinen puhdistus.

Käytä sitä kahden tai kolmen viikon kuluttua edellisestä kurssista.

Ennen tätä, yritä noudattaa järjestelmää, älä hermostunut ja valvo tarkkaasti ruokavaliota.

Jos olet tehnyt hyvin kymmenen päivän hedelmä- ja vihannesrotu, voit kokeilla kahden viikon ruokavaliota.

Jos kuitenkin tuntuu, että sinulla on fyysisesti puutteellista voimaa, se tarkoittaa, että keho ei ole vielä valmis tällaisiin vakaviin muutoksiin.

Loppujen lopuksi kaikki muutokset, myös parempia, tehdään vaikeuksitta ja edellyttävät hyvin harkittua lähestymistapaa.

Aloita pieni, kuuntele itseäsi ja paranna.

Uskokaa minua, terveyteen ja onnellisuuteen liittyvä tunne, joka tuo myrkkyjen puhdistusta, et koskaan käytä kauppaa mihinkään muuhun.

Vinkki: jos tiukoilla ruokavalioilla ei ole mitään työtä, yritä puhdistaa kehoa aktiivihiilellä. Tehokas ja yksinkertainen menetelmä, etenkin aloittelijoille. Sinun ei tarvitse paljon vaivaa, mutta tulos ei jätä välinpitämättömiä, se on varmaa.

Autamme addikteja
ja heidän perheidensä

Myrkytyskurssi on

Detoksifikaatio on myrkyllisten aineiden neutralointi ihmiskehossa käyttämällä biologisia, fysikaalisia ja kemiallisia menetelmiä. Detoksifikaatiota käytetään pääasiassa alkoholistien ja huumeiden väärinkäyttäjien kuntoutukseen sekä kehon yleiseen puhdistamiseen myrkyllisiltä aineilta.

Tutkimus tällä alalla on osoittanut, että myrkkyjen ja huumeiden jäämät kerääntyvät ihmisen rasvakudokseen ja niillä voi olla negatiivinen vaikutus elimistöön monien vuosien ajan alkoholi- tai huumeriippuvuuden poistamisen jälkeen. Siksi kehon detoksifikaatio huollettavien kuntoutuksen aikana on välttämätön toimenpide.

Huumeiden lopettamisen jälkeen henkilö voi maksaa sen monen vuoden ajan, koska hänen kudoksissaan olevat toksiinit ja huumausaineet aiheuttavat tällaista toimintaa, kuten huumeiden ottamista. Kokaiini, heroiini, marihuana, peyote, ekstaasi, messkaliini - kaikki nämä huumausaineet ovat syvästi upotettuja kudoksiin ja aktivoituvat, kun potilas ei enää käytä lääkkeitä. Ainoastaan ​​riippuvuuden vieroitus voi selviytyä tästä ongelmasta.

Ruoansäilöntäaineet, lääkkeet, kemialliset jätteet ja torjunta-aineet voivat myös kertyä ihmiskudoksiin ja aiheuttaa odottamattomia reaktioita. Vaikka nämä aineet ovat "lukittuja" ihmiskehoon, ne aktivoivat toistuvat aistimukset, joita on kokenut näiden aineiden ottamisen aikana. Ja niiden toiminta pysähtyy, kunnes vieroitusvalmisteita käytetään.

Huumeiden ja alkoholin käyttäjiin ei ole tehokkaampaa pelastustapaa kuin vieroitusohjelmia. Kuten tiedätte, huumeet ja myrkyt muuttavat henkilön elämää, hänen suhtautumistaan ​​itseään kohtaan ja muita kielteisesti. Ne estävät henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittymistä ja parantamista sekä estävät mielen kehittymistä ja huonontavat henkilön henkistä tilaa. Detoksifikaation kulku suoritetaan yleensä 2-3 viikkoa, ja sen lopussa potilaat kokevat kokonaan uusia tunteita. Huumeiden kertymät, jotka eliminoidaan kehosta yhdessä hikeen kanssa, vähenevät yhä vähemmän kehossa päivittäin ja niiden vaikutus ihmisiin pienenee vähitellen nollaan.

Menetelmä detoksifikaatiolla suoritetaan vieroitusoireiden minimoimiseksi.

Alkoholin vieroitus suoritetaan alkoholi-alkoholin hoidon alkuvaiheessa. Tavoitteena on tuhota alkoholin komponentit kehossa ja palauttaa potilaan fyysinen taso lääketieteellisin menetelmin.

Jos potilaalla on vaarallinen tila, käytetään nopeaa detoksifikaatiota. Potilasta siirretään kiireellisesti detoksifikaatioosastoon, jossa hänelle annetaan hätätapaus.

Akuutin myrkytyksen yhteydessä alkoholismiin ja huumeriippuvuuteen sovelletaan ekstrakorporaalista detoksifikaatiota. Se suoritetaan hemodialyysillä. Mitä nopeammin menettely aloitettiin myrkytyksen jälkeen, sitä parempi vaikutus. Alkoholismin ja huumeriippuvuuden detoksifikaation tarkoituksena on vähentää nopeasti toksiinien pitoisuutta potilaan veressä, jotta vältettäisiin ihmisen elintärkeiden järjestelmien ja elinten vakavat komplikaatiot.

On olemassa muita menetelmiä ekstrakorporaaliseen detoksifikaatioon, joita käytetään jokaisessa erityisessä tapauk- sessa puhdistaa toksiinien runko.

Lasten vieroitus on tehtävä äärimmäisen välttämättöminä tapauksissa, esimerkiksi vakavan myrkytyksen tai huumeriippuvuuden tapauksessa.

Ultrafast Opioid Detoxification

Ultra-nopea opioidien detoksifikaatio (AML) on tapa poistaa opiaattien nopeasti kehosta, syrjäyttämällä lääkeaine antagonistilla (naltreksoni, naloksoni). Miten AMLO eroaa klassisesta detoksifikaatiomenetelmästä? Se tosiseikka, että AML: llä välittömästi annetaan suuri annos antagonistia, siksi lääke siirretään suurimmasta määrästä opioidireseptoreita. Tämän vuoksi menettely on erittäin luotettava.

Monet potilaat eivät uskalla mennä tähän detoksifikaatioon, koska opioidien poistaminen elimistöltä aiheuttaa "hajoamisen". Kyllä, AML: n abstinence-oireyhtymän maksimoimiseksi biokemiallisten prosessien nopeasta nopeudesta johtuen, mutta potilaan lievittämiseksi kärsimyksiltä ja estämään hermostoa, menettely suoritetaan yleisanestesiassa. Sen jälkeen, kun herääminen anestesiasta, peruuttamisen oireyhtymän jäännösvaikutukset ovat joko kokonaan poissa kokonaan tai ovat hyvin heikkoja ja lyhytaikaisia. Tarvittaessa niiden poistamiseksi käytetään lääkkeitä.

Mitkä ovat AML: n edut muihin opioidien detoksiomenetelmiin nähden? Tämä on:

• vieroitusoireiden puuttuminen tai ilmaisemattomuus, mikä tekee mahdolliseksi keskeyttää kivun aiheuttaman kuntoutuskurssin;
• kyky soveltaa ylläpitohoitoa välittömästi anestesian jälkeen;
• suuri määrä pysyviä remissioita - 70-90% jopa 6 kuukautta;
• huumeiden väärinkäyttäjien puhdistaminen tällä tavalla on mahdollista, riippumatta potilaan iästä, sukupuolesta, huumeriippuvuuden kestosta ja käytettävän lääkkeen annosta.

Kehon detoxifiointimenetelmät voivat olla erilaisia, ja lääkäri valitsee ne erikseen jokaiselle potilaalle tutkimusten ja päihteiden luonteen perusteella.

Lääketieteellinen detoksifikaatio suoritetaan käyttämällä erityisiä ratkaisuja. Nämä vieroitusaineet sitovat ja erittävät alkoholia tai huumeita.

Ei-huumeiden vieroitus on hemosorptiota, hemodialyysiä ja plasmapheresiaa. Molemmat menetelmät vähentävät taudinaiheuttajien ilmenemismuotoja ja kestoa.

Yhdistetty detoksifikaatiomenetelmä on imeytysaineiden käyttö yhdessä alkoholin tai huumeiden samanaikaisen helpotuksen kanssa. Samanaikaisesti tämän menettelyn kanssa tehdään korjaava hoito, jonka tarkoituksena on normalisoida sydän- ja verisuonitautien, autonomisten ja hermojärjestelmien toiminta sekä vakauttamaan herätyksen ja unen rytmit.

Biologinen detoksifikaatio perustuu luonnollisten, biologisten menetelmien puhdistamiseen kehon. Se ei käytä kemikaaleja ja lääkkeitä, joilla on sivuvaikutuksia. Biologisten vieroitusmenetelmien monimutkaisuus sisältää liikuntaa, käyntiä saunassa hermoston stimuloimiseksi, verenkierron parantaminen, hengittäminen, hikoilu lisääntyminen ja vitamiinien ja kivennäisaineiden otto. Tämän kehon vieroitusohjelman avulla voit poistaa myrkyllisiä aineita ja aineenvaihduntatuotteita kehosta. Valmistuttuaan aiemmin riippuvainen alkoholista tai huumeiden potilaista tuntuu kirjaimellisesti elpyneen uuteen elämään.

Biologista detoksifikaatiota pidetään tehokkaimpana, mutta tämä menetelmä käyttää suurta fyysistä rasitusta, on tarpeen kuulla lääkärin ennen käyttöä.

Alkoholismin ja huumeriippuvuuden hoidossa maksaa kärsii eniten, joten tarpeellinen menettely tällaisten potilaiden hoidossa on maksan detoksifikaatio. Enteralaista detoksifikaatiota käytetään tällaisen vakavan taudin hoitoon maksakirroosina.

Ei ole tarpeen vain alkoholin ja nikotiinin väärinkäyttäjille, mutta myös niille, joilla ei ole haitallisia riippuvuuksia. Huumeiden saanti, saastunut ilma, luonnottomilla elintarvikkeilla ei ole parasta vaikutusta maksan terveyteen, ja tämä tärkeä elin vaikuttaa kehon yleiseen tilaan. Miten puhdistaa kehoa? Nämä kysymykset esittävät monet ihmiset, jotka huolta terveydestään. Sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriisi, joka arvioi detoksifikaation tarpeen ja antaa tarvittavat suositukset. Usein detoksifikaatio puhdistaen toksiinien rungon merkitsee sitä, että henkilö seuraa tiettyä ruokavaliota.

Onko vieroitus mahdollista kotona?

Kyllä, nykyaikaiset huumehoitopotilastot suorittavat vieroituskäyttöä kotona, toisin sanoen avohoidossa. On mahdollista suorittaa menettely ja päivän sairaalaolosuhteissa.

Tietenkin jotkut potilaat alkoholismin tai huumeriippuvuuden hoidossa saattavat vaatia vieroitushoitoa kotona. Kun hoidat näitä riippuvuuksia kotona, lääkäri saapuu taloon joka päivä potilaalle, joka suorittaa kaikki tarvittavat toimenpiteet.

Kotona hoidettaessa voidaan käyttää detoksifikaatiota (tippua) - monimutkaisia ​​terapeuttisia toimenpiteitä, joilla eliminoituvat elimistössä tapahtuneet muutokset alkoholin tai huumeiden vaikutuksen alaisena.

Mutta potilaan sukulaisille ja itselleen kotihoito on vaikeampaa kuin sairaalahoito. Siksi kotona tällaisia ​​vaikeita sairauksia ei suositella hoidettavaksi.

Alkoholin osalta on hyvä ottaa se enterosgelilla (en puhu alkoholismista, tietenkin, mutta jos joku juonut ja hänellä on oltava mahdollisuus ajaa aamulla esimerkiksi). Mieheni ja minä itse käytän sitä usein tällaisiin tarkoituksiin.

I enterosgel kerran vuodessa detoxify kehon, puhdistaa ja poistaa kaikki haitalliset aineet hyvin, ja otan yhden kerran sen jälkeen, kun juot jotain haitallista, kuten samaa alkoholia (sorbentti poistaa etyylialkoholin residual ilmiö elimistössä otettuaan alkoholi hyvin, jotta krapula ei ole se oli)

Detoksifikaatiomenetelmät ruumiin myrkytyksen mukaan

Detoksifikaatio on myrkyllisten aineiden detoksifikaatio ja poistaminen ihmiskehosta käyttäen kemiallisia, biologisia tai fysikaalisia menetelmiä. Tätä menettelytapaa käytetään pääasiassa alkoholin ja huumeriippuvaisten potilaiden kuntoutuksessa. Hyönteisten ja huumausaineiden jäämät kerääntyvät ihmisen rasvakudokseen aiheuttaen korjaamatonta vahinkoa keholle. Kehon detoksifikaatio on ensimmäinen, korvaamaton hoitoaste, joka auttaa parantamaan potilaiden hyvinvointia ja selviytymään haitallisesta riippuvuudesta.

Menettelyn tarkoitus

Detoxifying-ohjelma on määrätty ihmisille monimutkaisen hoidon aikana, jotta elimistö vapautuu myrkyllisistä aineista ja niiden hajoamistuotteista alkoholin myrkytyksen ja yliannostuksen aikana. On olemassa useita tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että jopa useita vuosia huumeriippuvuuden tai alkoholismien poistamisen jälkeen kudoksissa kertyneet toksiinit vaikuttavat kielteisesti elimen elimiin ja järjestelmiin ikään kuin henkilö jatkoi alkoholin tai huumeiden käyttöä. Lisäksi tiettyjen lääkkeiden (heroiinin, kokaiinin jne.) Pitkän aikavälin käytön jälkeen ne pystyvät yhtäkkiä aktivoimaan ja aiheuttamaan oireita, jotka yleensä esiintyvät yhdessä lääkkeen käytön kanssa. Siksi huumeiden ja alkoholin riippuvuuden vieroitus on hyvin tärkeä ja välttämätön hoitovaihe.

Vieroitusmenetelmällä on seuraavat tavoitteet:

• kehon täydellinen puhdistus myrkkyistä, toksiinista ja kuonista;
• immuunijärjestelmän elpyminen;
• sisäelinten toiminnan normalisointi;
• aineenvaihduntaprosessien muodostuminen kehossa;
• hermoston normaalin toiminnan palauttaminen.

Menetelmät vieroitustoiminnasta ovat erilaisia, niiden tulisi valita vain lääkäri, joka on ehdottomasti yksilöllinen, perustuen potilaan tutkimustuloksiin ja päihteiden luonteeseen. Huumeriippuvuuden ja alkoholismin detoksifikaatio luokitellaan seuraavasti:

• Lääkitys. Se perustuu imukykyisten lääkeaineratkaisujen käyttöön, jotka sitovat ja poistavat toksiinit kehosta yhdessä niiden hajoamistuotteiden kanssa. Lääketieteellisen detoksifikaation aikana käytetään erilaisia ​​lääkkeitä: polymeeriyhdisteitä, jotka edistävät myrkkyjen poistamista kehosta, magnesiumsulfaattia, vitamiineja B1 ja B6, rauhoittavia aineita, glysiiniä, lääkeaineita maksan ja kardiovaskulaarisen järjestelmän suojaamiseksi jne.
• Lääkkeetön. Elimistön ei-farmakologisena päihteenä voidaan käyttää plasmanfereesi-, hemodialyysi- tai hemosorptiomenetelmiä. Kaikki nämä tekniikat auttavat poistamaan toksiineja ja helpottamaan vieroitusoireiden kulkua;
• Yhdistetty. Yhdistetyn myrkytyksen aikana käytetään absorboivia lääkkeitä menetelmiin, jotka mahdollistavat alkoholin tai huumeiden kivuliaita himoja. Samanaikaisesti määrätään myös vahvistava hoito, joka edistää hermoston, sydän- ja verisuonien normalisointia ja unihäiriöiden vakauttamista.

Ottaen huomioon nykyiset vieroitustoimenpiteet, on syytä huomata, että nykyisin tehokkain ns. Biologinen detoksifikaatio, joka perustuu luonnollisten menetelmien puhdistamiseen kehon. Menetelmän etuja ovat lääkkeiden ja kemikaalien puuttuminen, joista monet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Huumeriippuvuuden ja alkoholismin biologinen detoxikaatio sisältää yleensä vierailun saunaan, voimisteluun, tasapainoiseen ruokavalioon, vitamiinihoitoon. Ohjelman lopussa potilaiden hyvinvointi paranee merkittävästi ja patologinen riippuvuus heikkenee.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä maksan detoksifikaatioon, koska tämä elin kärsii suuresti alkoholismista ja huumeriippuvuudesta. Kehityksen yhteydessä maksakirroosi on välttämätön enteralisen detoksifikaation suorittamiseksi. Sairaalassa vieroitustoimenpide voi kestää jopa 25 päivää, kun taas hoidossa ei ole vain kehon suoraa puhdistusta eri tavoin, vaan myös terapeuttisen ruokavalion noudattaminen ja työskentely psykoterapeutin kanssa.

On tilanteita, joissa potilaat saattavat tarvita kiireellistä vieroitusoireita. On välttämätöntä suorittaa se, jos maksan, maha-suolikanavan ja muiden elinten patologeissa esiintyy vaikeaa vetäytymis-oireyhtymää sekä pitkäaikaisen kovaa juomista tai lääkkeen yliannostusta. On syytä muistaa, että vieroitustoimenpiteillä on useita vasta-aiheita, joihin kuuluvat vakavat mielenterveyden häiriöt, raskaus, epilepsia, sydän- ja verisuonijärjestelmän vaikeat sairaudet, vanhuus.

Erittäin nopea tapa

Klassisen detoksifikaation lisäksi ultra-nopeaa opioidista detoksifikaatiota käytetään lääketieteellisessä käytännössä, joka mahdollistaa huumausaineiden välittömän poistamisen antagonistilääkkeellä. Menettelyn aikana hyvin suuri annos lääkeainetta ruiskutetaan välittömästi potilaan kehoon, syrjäyttäen opiaatit mahdollisimman suuresta määrästä reseptoreita.

Tällainen välittömästi vetäytyminen huumausaineiden rungosta johtaa väistämättä vetäytymis-oireyhtymään tai peruuttamiseen. Siksi menettely suoritetaan aina yleisanestesiassa. Kun potilas siirtyy pois anestesiasta, hän tuntee vain huumeiden rikkomisen jäljellä olevat vaikutukset, jotka poistetaan helposti sopivilla lääkkeillä. Tämän menetelmän edut sisältävät mahdollisuuden poistaa detoxoimalla kaiken ikäisten huumeriippuvaisten lääkkeitä ja kokemuksia huumeiden käytöstä.

Ambulatorio

Kehon kotona tapahtuva detoksifikaatio suoritetaan pääasiassa erittäin vaikeissa vieroitusoireissa tai pitkittyneissä alkoholipoireissa. Koko hoito on suoritettava lääkärin valvonnassa, ja on välttämätöntä, että tällainen kotihoito rajoittuu alkoholin tai huumeiden saatavuuteen.

Kotona tapahtuva myrkyllisyys on yleensä lääketieteellisen puhdistuslaitoksen perustaminen ruumiin puhdistamiseksi ja sen poistamiseksi muutoksista, joita on tapahtunut huumeiden tai alkoholin vaikutuksen alaisena. On syytä harkita, että menettelyn suorittaminen kotona on mahdotonta raskaalla huumeriippuvuudella samoin kuin potilaan ollessa vakavia samanaikaisia ​​somaattisia sairauksia. On myös muistettava, että ilman jatkuvaa lääketieteellistä seurantaa potilaan komplikaatioiden riski kasvaa.

Kaikki potilaat sietävät vieroitustoimenpiteitä eri tavoin, koska tämä määräytyy suurelta osin myrkytysasteen mukaan. Erilaisia ​​psykosomaattisia oireita vieroituskohtauksen aikana tapahtuu yleensä potilailla, jotka ovat akuutin tai kroonisen alkoholismin tai raskan huumeriippuvuuden vaiheessa. Yleensä epämiellyttävät ilmiöt häviävät muutamassa päivässä, ja potilas alkaa asteittain tuntea paremmin.

Nopeutumisen nopeuttamiseksi asiantuntijat suosittelevat, että käytät mahdollisimman paljon nestettä detoksifikaatiokurssin aikana ja noudatat terveellistä ruokavaliota, jossa on paljon hiilihydraatteja ja proteiineja. Rasva- ja makeiden elintarvikkeiden kulutus hoidon aikana on parempi rajoittaa. Ruokavalion tulisi perustua ravintoaineiden periaatteisiin.

Älä myöskään yritä löytää korvaavaa alkoholia tai huumeita muille aineille, kuten tupakalle tai kofeiinille. Niiden käyttö voi vähentää hoidon vaikutusta ja hidastaa paranemisprosessia. Samoin kuin huumeiden tai alkoholin pitkäaikaisessa käytössä ihmiskeho kärsii akuutista vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden hyödyllisten aineiden puutteesta, niiden puute on täytettävä myös lääkärin määräämillä elintarvikkeilla ja farmakologisilla valmisteilla.

Kaikki tällä sivustolla esitetyt tiedot ovat vain viitteellisiä, eivätkä ne ole toiminto. Jos sinulla on oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Älä itse lääkitä tai määritä diagnoosi.

Detox-ohjelma kehon puhdistukseen. Paras detox-ohjelma

Tietokoneidemme näytöistä yhä enemmän kuulemme toisen kauneuden bloggaajasta, joka laukaisee uuden ja mielenkiintoisen sanan... TV: n käynnistyminen ja nyt tunnetut elokuvateatterit, laulajat, mallit väsymätöntä toistoa... Joten millainen "epidemia" on saanut ihmiskunnan mielet? Missä käämityspolku johtaa tällä kertaa pyrkiessä löytämään tasapainon ja kehon ja sielun tasapainon? Varmista - vastaus löytyy! "Detox-ohjelma" on nykyaikainen tapa löytää uusia terveellistä ja aktiivista elämää.

Mikä on detox-ohjelma ja miksi sitä tarvitaan?

Monet uskovat, että tämä on tapa laihtua, mutta se ei ole. Detox (Detox) - puhdistaa kehon kertyneitä toksiinien ja kuonat. Tämän takia monet sairaudet siirtyvät ja prosessit kehossa säädetään.

Nykyään ihmisen elämän rytmin hullu virtaus väistämättä johtaa hallinnan menetys oikeaan ruokavalioon. Tämän seurauksena ilmenee epämiellyttävää kertymistä ihmisruumiissa "sedimenttisten" myrkyllisten muodostumien ja rasvakertymien muodostumiseen. Mutta moderni yhteiskunta pyrkii selviytymään tästä ongelmasta, tarkoituksellisesti julistaa "sodan" passiiviselle elämäntavalle.

Myrkkyjen vaikutus ihmiskehoon on samanlainen kuin myrkkyä, ja on lähes mahdotonta piiloutua tällaiselta tuhoisalta "viholliselta" - haitalliset aineet hurrittavat lähes kaikkialla:

• elintarvikkeissa ja vedessä,
• epäorgaaniset kosmetiikka
• kotitalouksien kemikaalit,
• lääkevalmisteet
• vaatteita ja huonekaluja synteettisistä materiaaleista,
• (erityisesti suurissa kaupungeissa).

Jotta vältetään suora kosketus haitallisten myrkyllisten aineiden kanssa, on yksinkertaisesti mahdotonta. Tietenkin immuunijärjestelmä ja muut ihmisen kehon suojamekanismit pystyvät torjumaan erilaisia ​​mikrobeja. Pitkäaikainen eteneminen on kuitenkin entistä vaikeampaa elimelle taistella taudinaiheuttajilta ulkoisesta ympäristöstä, jonka määrä kasvaa vuosittain ja joskus jopa kriittisen arvon.

Myrkylliset aineet julistivat virallisesti useimpien sairauksien provokaattoreiksi, jotka aiheuttavat immuunijärjestelmän heikentymistä ja eivät siten vaikuta positiivisesti henkilön ulkonäköön. Joten, iloinen ilme korvataan tylsä ​​ja surullinen tila, joskus muuttuu masennukseksi.

Kyllä, suojelemaan itseään kaikilta maailmalta onnettomuuksien maailmalta tuntuu olevan jotain todellisuutta pidemmälle, mutta jotkut asiat voivat silti olla henkilön hallinnassa: veden ja ruoan laatu, elin- tai oleskeluolosuhteet, psykologinen itsetuntemus, nukkumallit ja kuva elintärkeää toimintaa yleensä.

Jos organismi pakottaa kaikki resurssit, joiden avulla se voi torjua mikrobeja ulkopuolelta, kokeneilta asiantuntijoilta saatavat erityiset luodut ja huolellisesti suunnitellut tekniikat tulevat tuhoutuneiden ruumiinosien varaan. Tällaisten ohjelmien päätavoitteena on puhdistaa keho kunnolla. Ja juuri detox-kurssit pyrkivät parhaiten selviytymään tavoitteesta eli poistaa kaikki myrkylliset kertymät ihmiskehosta paitsi ilman haittaa, mutta suurilla terveysetuilla. Kun olet luottanut ravitsemusalan asiantuntijoista, voit kirjaimellisesti "käynnistää" uudelleen kehosi työn ja säätää sen toimivuutta oikealla tavalla.

Detox-ohjelmien tärkein olemus

Jokainen erikoistunut ohjelma, joka on suunniteltu laadukkaaseen ja terveelliseen ruumiinpesuun, on aina joukko tiettyjä sääntöjä, joiden tiukka noudattaminen takaa erinomaisen tuloksen. Kaikkien ihmiskehon järjestelmien yleisen puhdistuksen perusta detoxin aikana on sellaisten tärkeiden kohtien noudattaminen, kuten:

• ruokavalio ja unenkuvio
• täydellistä luopumista haitallisista tuotteista, jotka häiritsevät vetäytymisprosesseja
• myrkyllisiä aineita kehosta
• lisäämällä niiden ruokien ruokavalio, jotka päinvastoin pystyvät aloittamaan vieroitusprosessin - esimerkiksi "vihreiden" ainesosien, luonnollisten smoothien ja mehujen, vihannesten ja tuoreiden salaattien,
• kehon hoidot,
• säännöllinen liikunta
• järjestää itsellesi pätevää rentoutumista,
• välttää stressaavia tilanteita.

On tärkeää käyttää riittävä määrä puhdasta juomavettä tai vihreää teetä detox-ohjelman aikana.

Kuinka tulla terveeksi

Jotkut "vaaralliset" tuotteet tulisi luovuttaa puhdistuskurssin ajaksi, ja jotkut pitäisi jopa unohtaa kerran ja loppujen lopuksi. Joten "kielletyllä luettelolla" on erittäin suositeltavaa sisällyttää:

• puolivalmisteet
• vehnäjauhoastiat - pääasiassa leivonnaiset (erityisesti makeat),
• pikaruokaravintoloista
• hiilihappoa sisältävät juomat
• pakattuja mehuja
• kaikki on paistettua ja rasvaa,
• eläintuotteet - liha ja maito,
• peruna (sen korkea tärkkelyspitoisuus),
• alkoholia.

On myös syytä vähentää huomattavasti mustan kahvin ja muiden kahvijuomien käyttöä. Poikkeustapauksissa ne voidaan korvata sikurilla.
Tällaisen "tavanmukaistamisen" tavanomaisen elämäntavan avulla nyt kasvikuidut tulevat uskollisiksi kumppaneiksi tiellä terveyden ja kauneuden saavuttamiseksi? vitamiineja, mineraaleja ja muita hyödyllisiä elementtejä. Viholliset viholliset ovat haitallisia lisäaineita, erilaisia ​​makua edistäviä aineita, sokeria ja niitä hiilihydraatteja, joita ravitsemusterapeutit eivät ole turhaan osoittaneet "tyhjiksi".

Ensisilmäyksellä voi tuntua, että kaikki tämä "innovaatio" vakiintuneessa järjestelmässä on vain muodollinen pilkata omaa kehoa. Mutta peli ei olisi ollut kynttilän arvoinen, jos sellaista "asketismia" ei olisi pitänyt palkita. Vain aluksi ihminen kokee vaikeuksia, jotka itse asiassa liittyvät psykologisiin hetkiin. Habit on vahva asia, mutta kaikki tavat eivät toimi meidän hyväksi. Loppujen lopuksi, kun noudatat kehosi terveellistä "täyttämistä", itse keho ei enää vaadi mitään haitallista. "Välipalojen" sijasta tulee luonnollisten tuotteiden todellinen maku, joka antaa keholle täydellisen ihonvärin, aina positiivisen mielialan, kauniit muodot, miellyttävän ruoansulatuksen ja voimakkaan immuunijärjestelmän, jolla on valtava energiavaranto.

Jos ihmiset ovat niin taipuvaisia ​​seuraamaan median persoonallisuuden esimerkkiä, maailmanlaajuisten tähtien joukossa on monia "elämästä, jossa on detoxia". Kehon puhdistuskurssit ovat edenneet, ja he itse ovat säännöllisesti läpi ylellinen Demi Moore, aina nuori Madonna, terveellinen Renee Zellweger ja aina aktiivinen Beyonce.

Detox-ohjelmat - mitkä ovat tyypit

Detox-kurssille on olemassa useita erilaisia ​​ohjelmia. Harkitse niiden suosituimpia.

Nälkä + vesi

Tämä ruumiinpesuaine on tehokkain mutta myös äärimmäisen vaikea - jokainen keho ei kestä pitkään samaa vettä. Suurin mahdollinen ajanjakso, jonka onnistumme "nousemaan esiin" noudattamalla tätä ohjelmaa, vahvistettiin 21 päivän ajan. Valmisvalmennetun henkilön ei kuitenkaan pidä viettää päivä nälästä. Ennen tällaisen vastuullisen päätöksen tekemistä on tärkeää ensin neuvotella asiantuntijan kanssa.

Detox kasvisliemiin

Tämä ohjelma, toisin kuin veden nälkä, asettaa rajan päivässä kulutettavan nesteen määrän, joka on 150 ml kolme kertaa päivässä. Kasviperäiset decoctions valmistetaan lisäämällä mausteita ja mausteita anti-inflammatorisia vaikutuksia. Joten, kurkuma, persilja, inkiväärijuuri ja sitruunamehu voidaan lisätä turvallisesti juomaan. Sallitaan myös juoda puhdasta vettä ja yrttiteetä.

Detox mehuja

Joidenkin asiantuntijoiden mukaan yksinomaan hedelmämehujen detox-ohjelma voi olla haitallista terveydelle, koska hedelmät sisältävät suuria määriä sokeria, joka voi aiheuttaa insuliinihyppyjä veressä, ja niiden "aggressiivinen vaikutus" herkälle suolen mikroflooralle aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia. Siksi mehujen detoxin valikosta suositellaan juomien yhdistämistä vihanneksista.

Detox puhdistus smoothie

Tämän ohjelman tärkein ero mehujen detoxista on hedelmistä ja vihanneksista saatavien "vitamiinien" kokonaisuuksien käyttämistä - loppujen lopuksi ruumiin mukana on myös nektaria, joka saa kuidun hedelmästä, kuoresta ja jopa hedelmistä, mikä on välttämätöntä hyvän ruoansulatuksen kannalta.

Sämpylöiden valmistukseen käytetään yleensä keittiön sekoitinta, jossa hedelmä- ja vihanneslaatta muuttuu paksuiksi ja terveellisiksi cocktaileiksi. Jotta juoma olisi nestemäisempi, se laimennetaan vedellä. Viime aikoina on myös tullut suosittu käyttää vihannesten maitoa ja kookosvettä, joka ei todellakaan ole pilaantunut, vaan tekee smoothie vieläkin entistä makeammaksi. Lapsiohjelma mahdollistaa keitettyjen keittojen sisällyttämisen mausteisiin ja mausteisiin valikossa.

Gentle detox on "keitetyt" vihannekset

"Valmis" tarkoittaa niitä vihanneksia, jotka on lämpökäsitelty ennen kulutusta. Toisin sanoen tämän ohjelman tärkein osuus koostuu yksinomaan kasvisruokista - keitetty, haudutettu, paistettu tai höyrytetty. Tiukassa kielessä on erilaisia ​​viljoja, leipää, perunoita, pähkinöitä ja palkokasveja. Ilman näitä "raskas" tuotteita keho on helpompi selviytyä työstään.

On parempi vaihtaa valikko joka päivä, välttäen monotonia ruokia. On sallittua syödä 250 grammaa vihanneksia yhdessä aterian yhteydessä, mieluiten täynnä oliiviöljyä. Suolaa on vältettävä, mutta pienessä määrin sen käyttö on edelleen sallittua.

Vegaani detox

Siirtyminen kasvisravintoon on monille ihmisille tietoinen elämäntapa. Mutta "kokeileminen" veganismilla jonkin aikaa voi vaikuttaa positiivisesti tavalliseen ihmiseen. Lisäksi kulutettujen tuotteiden määrästä ja valikoimasta ei ole suuria rajoituksia. Tärkeää on se, että kieltäytyy hyväksymästä haitallista ruokaa.

Jokaisen detox-ohjelman kulku edellyttää ruumiin alustavaa valmistelua. Ja mitä kovempaa ja epätavallisempaa on uusi ruokavalio ja ruokavalio, sitä pidempi, vaikeampi ja vastuullinen sinun on lähestyttävä "uuden elämän alkua".

Valmistelu detox puhdistamiseen - tärkeitä kohtia

Valmisteluvaihe vauvan puhdistusta varten voi kestää useita päiviä 1-2 kuukauteen. Tässä avainasemassa on kehon nykyinen terveydentila ja itse henkilön valmius hyväksyä "vihreä" ruokavalio. Ne, jotka eivät ole koskaan olleet salaattien ja mehujen erityistä rakastajaa, on parempi olla sukeltaa liian nopeasti tähän liiketoimintaan päässään. Valmis laitosta ei yksinkertaisesti kykene torjumaan kaikkia myrkyllisiä aineita, jotka kertyvät sisään, ja sen puhdistus "palaa".

Detoxin valmistautumisprosessiin kuuluu henkilön asteittainen epääminen "mustasta listasta" (ks. Edellä) alkaen olevista tuotteista alkaen pienimmistä - esimerkiksi poistamalla valkoista leipää tai korvaamalla se täysjyväleipillä ja siten siirtymällä oikeaan suuntaan edelleen lisäämällä "painetta" ". Yhdessä "haitallisen" ruokavalion hylkäämisen kanssa sinun on lisättävä kaikki hyödylliset tiedot, jotka on tarkoitettu tulevalle valitulle detox-ohjelmalle.

Sopivin aika detox-ohjelman "alkamista" varten on kevät- tai syksykausien alku. Ravitsemusterapeutit väittävät yksimielisesti, että näiden ajanjaksojen aikana organismin kannalta edullisimmat olosuhteet vaikuttavat asianmukaisen ja terveellisen puhdistuksen mekanismiin.

On myös tärkeää varmistaa, että detoksikurssin aikana sinulla on stressitön ilmapiiri tilanteisiin, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti ohjelman nykyiseen kulkuun. Esimerkiksi lounaat kollegoiden kanssa tai kutsutut ateriat sukulaisten kanssa osoittautuvat joskus laukaiseviksi olosuhteiksi sellaisen henkilön psyykeille, joka on juuri tullut melko jäykäksi ruokavalioksi. Siksi on erittäin tärkeää suunnitella detoxia etukäteen.

Älä unohda, että koko kurssin kulku - tämä ei ole lopullinen. On tärkeää järjestää oikea tie ulos detoksiin saadakseen aikaan tuloksen, niin paljon työtä sen saavuttamiseksi. Jyrkä palaaminen entiseen elämäntapaan voi paitsi kumota koko polun, mutta sillä on myös kielteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Elimistössä detoxikauden aikana on jo aikaa saada uusia hyviä tapoja, ja päästäkseen siihen "huonoja tuotteita" tulee olemaan todellinen shokki.

Detoxin kesto

Älä "väärinkäytä" näitä ohjelmia.

Optimaalinen aika hoitaa vieroituskurssi on 3 päivää - 3 viikkoa.

Ne, jotka harjoittavat detoxia ensimmäistä kertaa, hyvällä terveydellä ja energian varauksella, voit jatkaa puhdistusmenettelyä. Mutta muille, jotka ovat löytäneet epämiellyttäviä oireita - usein päänsärkyä, särkyviä niveliä tai muita epämukavuutta - on suositeltavaa aloittaa vieroitus detoxista ja sujuva siirtyminen enemmän hyvänlaatuisiin toimenpiteisiin ruokavalion järjestämiseksi.

Oikea tie detoxista on avain onnistuneen tuloksen säilyttämiseen.

Detoxin poistumisvaiheessa on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota karkean kuidun runsaaseen ruokaan. Ne kykenevät antamaan keholle asianmukaisen määrän kaikkia ravintoaineita, jotka ovat tarpeen hyvän suolen mikrofloorin ylläpitämiseksi.

Tämän ajanjakson aikana kannattaa myös kieltäytyä viljasta, leipätuotteista, sokerista missä tahansa muunnelmissaan ja tietenkin alkoholijuomista. Jos näitä sääntöjä ei noudateta, koko detox-kurssin tunne katoaa. Loppujen lopuksi vieroitusohjelman todellinen merkitys on perustavanlaatuinen muutos oman organismin tilassa ja tunne.

Pitkälle "nälkälakulle" suunnitellut ohjelmat olisi peruutettava vähitellen, maltillisesti käyttöön vankka ruoka pienissä osuuksissa ruokavaliossa. Älä heti nojaudu raaka-aineisiin hedelmiin ja vihanneksiin, minkäänlaisiin pähkinöihin, lihatuotteisiin, maitoon ja papuihin - kaikki tämä on vaikea sulattaa, varsinkin "uusittu" eliö.

Onko mitään vasta-aiheita detox ohjelmia?

Detox voi olla vaarallinen lapsille, naisille ja imetykselle. Paastoaminen on myös vasta-aiheista joillakin ihmisillä. On vältettävä sellaista tapa puhdistaa keho:

• ihmiset, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan tavanomaisen toiminnan kanssa,
• kanssa sappirakon tauti,
• imukykyisten materiaalien pitkäaikaiseen käyttöön.

Mikä on detox retriitti?

Detox-retriittejä kutsutaan erityisesti varustetuiksi kliinisiksi kodeiksi, joissa ruumiinpesun kulku tapahtuu ravitsemustieteilijöiden tiukassa valvonnassa, johon osallistuvat kuntoharjoittelijat, joogaopettajat ja tietenkin kokenut kokki.

Retriitit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden rentoutua - he tekevät kaiken hänen puolestaan, vaikka he joutuvat maksamaan paljon rahaa tällaiseen ilomiöön. Mutta taloudellisten resurssien läsnä ollessa se on silti kannattavaa, sillä detoxiklinikat sijaitsevat paikoissa, joissa on kauneimpia näkymiä, joissa on ympäristön kannalta puhdas ympäristö ja paras palvelu.

Suosituimpia kohteita ovat espanjalaiset klinikat Henri Chenot ja Complit Retreat. Tällaisen loman hintaluokka voi vaihdella 200 euroa viikossa oleskelun "keinona" 1500 euroa. Ei mikään ihme kuuluisuuksia ovat armahtavia faneja detox retriittejä. Joten Lily Cole, Hugh Jackman tai Florence Welsh eivät ole muutama päivä vuodessa jakamaan puhdistusohjelman kulkua tiukasti asiantuntijoiden valvonnassa.

Paras detox-ohjelma kotona

Erinomainen ja, mikä tärkeintä, budjettiystävällinen vaihtoehto vieraileville detox retriitteille on suorittaa kurssi puhdistaa elimistön toksiinien omaa kotona. Jos haluat tehdä tämän, sinun on tutkittava asiaa koskevat tiedot, valitse itsellesi paras tapa detoxikaatiota (löydät sen "Kehon puhdistus" -osiosta) ja jatka, noudattamalla kaikkia ohjeita ja kuuntelemalla kehoa.

Voit myös käyttää valmiita ohjelmia. Tänään on valtava määrä erityisesti suunniteltuja ravitsemuskursseja, joissa tarjotaan terveellisiä cocktaileja, ravitsevia smoothieja, vihreitä salaatteja ja tuoreita mehuja, mehut suoraan huoneiston kynnykselle. Menestyksekkäästi todistetut yritykset detoxituotteiden tuotannossa ovat:

• Brittiläinen brändi The Pure Package,
• sen tärkeimmät kilpailijat ovat BluePrint ja Organic Avenue,
• myös kotimaiset tuottajat Just For You ja vihreä ruokavalio.

Suurin etu, jota sovelletaan detox-ohjelmien erikoistuneiden yritysten palveluihin, on valmistajan huolenaihe paitsi korkealaatuisen tuotteen toimittamisesta myös tuotteen "ohjeista", joka on paras aika syödä ja juoda, sekä terveellisiä ruokaperinteitä.

Vielä houkuttelevampi hintaa on online-detox-palvelu, kun henkilöä valvotaan Internetissä, kun he ovat suorittaneet vieroitusgurun puhdistusohjelmaa. On parempi käyttää resursseja suosituista sivustoista, jotka ovat jo saaneet paljon positiivista palautetta tyytyväisiltä asiakkailta ympäri maailmaa monivuotisen käytännön aikana.

HLS, HLS ja HLS!

Kun olet aloittanut kehon laadullisen puhdistuksen polun, ei pidä unohtaa, että detox ei ole kehon väliaikainen himo, vaan tietoinen valinta muuttaa tavanomaista elämäntapaa terveelliseksi ja sopusointuiseksi tapa säilyttää.

On myös tärkeää, että puhdistusohjelman loppuun saattamisen jälkeen noudatetaan ohjelman perusohjeita:

• Juo riittävä määrä nestettä, nimittäin puhdasta vettä, ei oteta huomioon teetä ja tuoreita mehuja.
• Hanki tarpeeksi unta ja opi rentoutumaan kunnolla.
• Syö vain korkealaatuisia tuotteita säännöllisesti ja monipuolisesti, antaen etusija kasviperäisille elintarvikkeille.
• Ohjaa aktiivista elämää - mennä urheiluun, hankkia harrastuksia.
• Vältä stressaavia tilanteita.

Vaikka detox-ohjelma on tilapäinen "ruokavalio", kannattaa sisällyttää se elämään säännöllisesti, ja se on suoritettava puhdistusvaiheessa vähintään kerran vuodessa. Vain ylläpitämällä terveellistä elämäntapaa voidaan tuloksena ylläpitää pitkään. Muuta tapasi! Tee itsesi ja maailma paremmin!

Kehon detoksifikaatio: monimutkaisen puhdistuksen pääperiaatteet

Tietoja siitä, tarvitsevatko kehon tarvitsevan apua vieroituskäsittelyssä, tiedemiehet kiistelevät keskenään jo vuosia. Toisaalta hän itse on puhdistettava kaikesta, mikä on tarpeetonta. Toisaalta, meidän aikanamme niin paljon kuonaa tulee kehoon, että se ei pysty selviytymään heistä.

Merkkejä siitä, että puhdistus on välttämätöntä ovat ummetus, ongelmia ruoansulatuskanavassa, allergioiden esiintyminen, ruokahaluttomuus. Vieroituskurssi on välttämätön kaikille niille ihmisille, jotka ovat jo unohtaneet, kun heillä oli hyvä tunnelma ja ilo ilo.

Kehon puhdistus voi kestää 3 päivästä 2 viikkoon. Aloita ja täytä se vähitellen. On myös tärkeää muistaa, että omistautumisen omistautuminen voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tässä prosessissa toimenpide on erittäin tärkeä.

Sitä ei myöskään pidä sekoittaa puhdistusruokavalioon. Detox asetetaan tavoitteeksi palauttaa hyvinvointi, ja ruokavaliota käytetään yleensä laihtuminen. Raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja kroonisten munuaissairauksien puhdistuskursseilla olevat henkilöt ovat vasta-aiheisia.

Kehon detoksifikaatio

Seuraavat periaatteet ovat tärkeitä onnistuneen vieroitusprosessin kannalta:

1. Oikea juominen. Kehon puhdistuksen aikana pitäisi luopua kahvia, hiilihappopitoisia juomia, alkoholia, voimakasta teetä, varastoida mehuja pussissa. Sinun täytyy juoda tuoreita mehuja tomaattien, kurkut, porkkanaa, selleriä sekä vihreää teetä ilman sokeria. Varmista, että juotat joka päivä vähintään 2 litraa raakavettä ottamatta keittoja, teetä ja mehua.

2. Liikkuvuus. Suoliston liikkuvuuden parantamiseksi on tehtävä joitakin aamulla harjoituksia. Se on myös hyödyllinen aineenvaihduntaprosesseihin. Puhdista keho auttaa ja kävelemään raitisessa ilmassa, varsinkin kun on suositeltavaa ostaa mukavia kenkiä.

3. Lepo. Et voi tuoda kehoa väsymykseen niin, että päivän lopussa ei ole helppoa nukahtaa ja sammuttaa lähes välittömästi. Illalla kannattaa ottaa kylpyamme männynpeitteiden ohella, laittaa viihtyisä kylpytakki, lukea mielenkiintoista kirjaa. On suositeltavaa mennä nukkumaan ennen klo 23.00. Lepoiden on oltava vähintään 8 tuntia. Aamu on hyödyllinen aloittaa kontrastisuihku.

4. Virta. Koko detoksifiointikauden aikana ruoka olisi ylitettävä makua edistävinä ja aromaattisina lisäaineina, rasvaisina, paistettuja, savustettuja ruokia, leivonnaisia, suolaa ja sokeria. Poikkeus sääntöön on pieni määrä merisuolaa, jonka hypotonismilla on varaa. Salaateissa, kepeissä ja kefirissä on lisättävä kuitua, joka on syötävä 1-2 lusikkaa päivässä. Ne, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista, voidaan korvata raakoilla vihanneksilla, jotka ovat haudutettuja ja hedelmiä paistetaan.

On parempi syödä ruokaa hitaasti ja usein. Tämä parantaa sappitiehen toimintaa. Aamiainen tulee olla viimeistään klo 8.00. Tunti ennen ateriaa aamulla on hyödyllistä juoda rkl etukäteen puhdistamatonta kasviöljyä, mieluiten pellavansiemeniä tai vehnänalkioita. Tämä "lääke" on pestävä lasillisella lämmintä vettä lisäämällä tl-sitruunamehua. Tänä aamuna cocktail tekee kehosta selkeämpi.

Yksinkertaiset tuotteet ovat käyttökelpoisimpia kehon puhdistukseen. On suositeltavaa syödä keitettyä ruskeaa riisiä, paistettua broilerin rinta-, vihannes- ja vihreää salaattia, juurikastiketta. Tätä kasvimaa kutsutaan luudaksi elimelle, joten sitä ei voi tehdä ilman puhdistusruokaa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että sokerijuurikkaat ovat vasta-aiheita diabetesta kärsiville ja virtsankarkailijoille.

5. Kylpyamme. Saunassa hiki, urea, maitohappo ja allergeenit jättävät kehon. Jos vasta-aiheita ei ole, on myös hyödyllistä höyryä luudalla. Tämä menetelmä poistaa keratinisoituneen solukerroksen iholta ja puhdistaa huokoset. Vedenkäsittelyjä detoksifikaatioon voidaan tehdä kotona. Muunnelmana yksi niistä - kylpy merisuolaa ja öljyä laventeli, sitruuna, salvia, geranium tai minttu.

Kehon ruoansulatuskanavan detoksifikaatio kotona

Suoliston ja maksan puhdistamiseksi suositellaan yhden tai useamman menetelmän käyttöä.

1. Aamulla ennen aamiaista syötä ruokalusikka kuorittua pellavansiemeniä, pureskele ne perusteellisesti ja juo lasillisen lämmintä vettä. Voit syödä puolen tunnin kuluttua tällaisen lääkkeen ottamisesta. Pellavansiemen on vasta-aiheinen, sillä se on taipumus ripuliin ja ilmavaivoihin.

2. Kiinalainen perinteinen lääketiede on resepti korjaamiseksi, joka parantaa aineenvaihduntaprosesseja kehossa ja säästää sen roskista. Lue lisää tästä artikkelista "Tiibetin resepti nuorille." Sen valmistusta varten sinun on otettava koivun silmut, immortelle, St. John's wort ja kamomilla yhtä suuria osia (100 g kukin). Kaikki nämä ainesosat murskataan ja sekoitetaan sekoittimessa, sijoitettu tiiviisti suljettuun astiaan. Iltaisin ota ruokalusikallinen ja sekoita puolilohta kiehuvaa vettä. Kestää 20 minuuttia, sitten kantoi, liuottaa tl hunajaa 200 ml: aan lämpimää infuusiota ja juo liuosta. Sen jälkeen älä syö eikä syö mitään. Lämmitä loput ilta-infuusion aamulla, täytä lusikka hunajaa ja juo 20 minuuttia ennen aamiaista. Varojen käyttämisen pitäisi kestää, kunnes koko seos on ohi.

3. Hyvä puhdistaa juurikkaat. On suositeltavaa aamulla tyhjään vatsaan syödä puolikkaan keitetyn sokerijuurikkaan salaattia ja rkl etukermattua auringonkukkaa tai muuta kasviöljyä. Mutta tätä työkalua voi käyttää vain ihmisillä, joilla ei ole ongelmia ruoansulatuselimissä tai virtsateissä. Lue artikkeli "Puhdista maksa sokerijuurikkailla".

Kehon likaantuminen johtaa krooniseen väsymykseen, sairauteen, vahvuuden ja energian puutteeseen. Jos tunnet, että kehosi ei selviydy itsestään, auttakaa sitä soveltamalla lempeitä ja lempeitä puhdistusmenetelmiä.