Pellavan siemen kefirillä - puhdistus ja laihduttaminen yhdessä lasissa

Pellavansiemeniä käytetään kosmetiikassa, erilaisten ravintolisäaineiden ja lääkekoostumusten valmistuksessa. Meidän materiaali kertoo sinulle toisen suosittua tapaa käyttää pellavansiemeniä - puhdistaa suolet. Artikkelissa löydät vastauksia kysymyksiin: kuka voi käyttää tätä kansanhoitoa ja onko se turvallinen kehossasi. Lue myös naisen ja miehen hyödylliset arvostelut pellavansiementen käytöstä kefirillä.

Pellavan siemeniä pidetään yhtenä suosituimmista ja tehokkaimmista tavoista puhdistaa suolet. Lisäksi pellavaa käytetään hyytelön ja juomien valmistuksessa laihduttamiseen. Monet ihmiset, jotka edistävät terveellistä ravitsemusta, ovat jo ymmärtäneet, mitä runsaasti ravintoaineita näillä siemenillä on ja sisällyttää ne ruokavalioonsa.

Pellavan siementen koostumus

Kolme rkl tätä ruokavalmistetta sisältää (grammoina ja prosentteina päivittäisestä vaatimuksesta):

  • Omega-3 - 6,338 mg.
  • ruokavalion kuitu - 8 g;
  • kasviproteiini - 6 g;
  • B1-vitamiini - 31%;
  • mangaani - 35%;
  • magnesium - 30%;
  • fosforia - 19%;
  • seleeni - 10%.

Näiden aineiden lisäksi pellavansiemen sisältää riittävästi B6-vitamiinia sekä elementtejä, kuten kaliumia, rautaa, sinkkiä ja kuparia.

10 syytä ottaa pellavansiemeniä

  1. Pellava tunnetaan korkeasta kuitupitoisuudestaan ​​ja alhaisesta hiilihydraattipitoisuudestaan. Pellavan siementen limaan, joka käytetään laihtumiseen ja suoliston puhdistukseen, muodostaa vesiliukoisia ja liukenemattomia ravintokuituja, joilla on positiivinen vaikutus maha-suolikanavaan ja laihdutusprosessiin.
  2. Siemenet sisältävät runsaasti proteiinia, joka sallii monien ihmisten, jotka harjoittavat kuntosalia kotona tai kuntosalilla, sisällyttämään tämän tuotteen ruokaansa. Ne valmistavat myös pellavan siementen pohjalta terveellistä ja ravitsevaa smoothie-laihdutusvalikoimaa. Sen resepti on hyvin yksinkertainen: lasillinen kefiriä, Polbanan, 2 rkl. l. pellavan siemeniä, murskattua kahvimyllyssä ja rkl raejuustoa. Voittaa kaiken tehosekoittimessa ja juoda välittömästi. Juoma täyttää täydellisesti nälän ja energisoituu. Ota se parempaan tuntiin ennen vahvuuskoulutusta.
  3. Pellavansiemeniä käytetään paitsi laihtuminen, mutta sillä on myös myönteinen vaikutus ihon ja hiusten kuntoon. Keho saa riittävän määrän tyydyttymättömiä rasvahappoja, antioksidantteja ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä nuorille, ihon säteilylle ja vilkkaalle hiuksille. Ne naiset, jotka käyttävät pellavansiemeniä sekä kuivassa muodossa että kefirin kanssa, vahvistavat tämän tosiasian. Kun säännöllinen saanti siemeniä, iho tulee samettinen kosketus, kuorinta ja ihottuma katoavat. Monet nuoret tytöt ja naiset, jotka hoitavat hiuksiaan luonnollisten tuotteiden avulla, väittävät, että pellavansiemenöljy laihtuminen säästää ohennetut hiukset, jotka ovat tappaneet kemiallisia väriaineita, eikä hiustenkuivaaja ole pahempi kuin kookospähkinä tai takiainen.
  4. Pellavansiementen lisääminen ruokavalioon auttaa normalisoimaan veren kolesterolitasoja. Runsaasti viljaa käytettäessä sappi eliminoituu ruoansulatusjärjestelmän kautta, mikä auttaa vähentämään kolesterolitasoja.
  5. Pellavan siemenet eivät sisällä gluteenia, joten ne ovat täydellisiä ihmisille, jotka ovat herkkiä tästä tuotteesta. Jauhetut siemenet yhdistettynä jauhettuun kaurahiutaleeseen ovat erinomainen vaihtoehto vehnälle tai kookosjauholle.
  6. Pellavan siemen sisältää lignaaneja - ainutlaatuisia kasvikuituja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Ne ovat välttämättömiä nuorten pitkittymiselle, tasapainottaen hormonaalista tasapainoa ja ylläpitävät terveyttä solutasolla. On osoitettu, että lignaanit parantavat kehon immuunijärjestelmää. Tämä ei ole yllättävää: nämä kasvikuidut tunnetaan anti-virus- ja antibakteerisista ominaisuuksistaan. Pellavansiemeniä käyttävät ihmiset sanovat, että heillä on vilustuminen paljon harvemmin kuin ennen, ennen kuin he tutustuvat ihmeisiin siemeniin.
  7. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tuote sisältää useita lignaaneja, jotka vähentävät syöpää aiheuttavan riskin. Pellavan siementen säännöllinen käyttö on hyvä ehkäisy rintasyöpää, munasarjasyöpä ja eturauhassyöpä, kasvaimet paksusuolessa. On perusteltua olettaa, että nämä pienet ytimet voivat myös suojata kohdun endometritiseltä.
  8. Vaihdevuosien oireilla hormonihoidon sijasta voidaan käyttää pellavansiemeniä. Lignan kit auttaa vakiinnuttamaan kuukautiskierron ja vähentää osteoporoosin riskiä.
  9. Pellavansiemenillä on valtava vaikutus ruoansulatuskanavaan. Suoliston puhdistaminen tällä menetelmällä on yksi turvallisimmista tavoista päästä eroon terveydellisistä ongelmista, poistaa toksiinit ja jätteet kehosta. Työkalua on käytettävä ihmisillä, joilla on Crohnin tauti ja kaikki niille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista. Pellavan lima ympäröi vatsan seinää ja "rauhoittaa" sitä. Tämän kasvin siemeniin sisältyvä ruokavalio auttaa pääsemään eroon päättäväisyydestä syntyvän ummetuksen ja kipua.
  10. Pellavansiemenet ovat välttämättömiä ihmisille, jotka ovat allergisia äyriäisille, koska niillä on runsaasti omega-rasvahappoja enemmän kuin punaiset kaloja.

Pellavan puhdistus: Vasta-aiheet

  • Seos on tarpeen käyttää suoliston puhdistukseen ja laihduttamiseen pellavansiementen avulla erittäin varoen pähkinöitä tai munanvalkuaista allergisille ihmisille.
  • Jos sinulla on usein ripulia, ota varovasti - pellavan siementen käyttö kefirillä voi pahentaa tilannetta.
  • Kaikkien tulevien äitien tulisi luopua ajatuksesta menettää muutamia ylimääräisiä kiloja tai puhdistaa ruoansulatuskanavan syömällä pellavansiemeniä.
  • Tämän kasvin siemenille on tunnusomaista voimakas biologinen aktiivisuus, joten ylimäärä "annosta" voi aiheuttaa kivien liikkumista virtsassa tai sappirakossa.

Pellava siemen kefirillä

Edut

  • Pellavan siementen ja kefirin duetto vaikuttaa erittäin hyvin ruoansulatuskanavan työhön ja sen puhdistukseen (on mahdollista käyttää sekä kotitekoista maitohappotuotetta että ostettua myymälästä).
  • Lisäksi tämä suoliston ja mahan puhdistusmenetelmällä on antifungaalisia ominaisuuksia, mikä edistää matoiden poistamista kehosta.
  • Tämä työkalu parantaa paitsi ruoansulatuskanavaa myös vaikuttaa liiallisen painon menetykseen.

Kuinka tehdä?

Kefir-pellava-ruokavalio laihtuminen, jonka kautta suolet puhdistetaan, sisältää syötävän pellavansiemeniä kefirin kanssa aamiaisen sijaan. Maaginen cocktailin resepti on äärimmäisen yksinkertainen. On tarpeen hiomata lääkevalmisteet kahvimyllyssä ja lisätä ne 200 g kefiriin. Sekoita seos perusteellisesti ja juoda pienissä sipsissä.

Jos sinulla on tavoite paitsi parantaa terveytesi, myös päästä eroon ylipainosta, on parempi ottaa pellavansiemeniä vähärasvaisella kefirillä. Kefir-juomaa pellavansiementen kanssa on syytä kuluttaa 3-4 viikkoa. Sitten kannattaa kestää 1-2 kuukautta ja jatkaa hoitoa. Kun saat tällaisen lääkkeen, sinun täytyy juoda vähintään 1 l. puhdasta vettä päivässä.

Voit lisätä hienonnettua pellavansiemeniä paitsi kefiric-maitotuotteisiin, myös hapan kermaan tai vähärasvaiseen jogurttiin (ilman lisäaineita).

Järjestelmän ominaisuudet

Jos pidät juomaa, jossa on pellavan siemeniä ja kefiriä puhdistaaksesi ruoansulatuskanavan ja laihtele, älä unohda noudattaa "suosittuja" ohjeita:

  • Ensimmäisellä viikolla lisätään enintään 1 jälkiruokaan hienonnettua pellavansiemeniä kefirilasiin.
  • Toisella viikolla lisää siementen määrää 1 rkl: aan. l ja maitohappotuotteen 250 g: aan
  • Seuraavina viikoina ota jogurtti 2 rkl. l. pellavan siemenet. Lisää myös kefirin määrää (jopa 300 g).

Hellä suolen puhdistus kotona: video

Resepti suoliston puhdistukseen ja laihtumiseen pellavalla ja öljyllä

  • Tällä lääkkeellä on anti-inflammatoriset, parantavat ja puhdistavat ominaisuudet. Tarvitset 100 grammaa pellavansiemeniä ja 250 grammaa puhdistamatonta kasviöljyä (kannattaa käyttää auringonkukkaa, mutta voit korvata oliiviöljyä). Kaada siemenet puhtaaseen purkkiin, peitä öljy ja sulje säiliö tiiviisti. Laita seos infusoimaan pimeässä viileässä paikassa 7-10 päivää. Ravista säiliötä säännöllisesti.
  • Öljyseos, jossa on pellavansiemeniä, on otettava 1 rkl. l. kaksi kertaa päivässä, 30-40 minuuttia ennen aterioita. Hoidon kesto on 10 päivää.
  • Pellavansiemeniin perustuvaa öljyseosta (toisin kuin edellisellä juomalla) ei voida ottaa tällaisten sairauksien vuoksi: haimatulehdus, kolekystiitti, hepatiitti sekä kivet sikiössä (kasviöljyllä on kolereteettinen vaikutus).
  • Jos päätät puhdistaa suolet näin, varojen vastaanoton yhteydessä on tarpeen luopua jauhoista ja makeisista. Alkoholia ei myöskään suositella.

Fenkoli ja Spice Resepti

Ota 1 tl. pellavansiemenet, fenkoli ja korianteri. Täytä ne 200 - 250 ml: lla. kiehuvaa vettä. Anna juoman olla 30-40 minuuttia, sitten rasita ja juo sitä pienillä sipsillä. Juo cocktailin puhdistaa suolet tarvitsevat kahdesti päivässä 14 päivän ajan.

Hyödyllistä ruokavaliota: video

Arviot keinoista puhdistaa suolet ja laihtuminen

Internetissä on paljon tietoa pellavansiementen käytöstä laihtumiseen, mutta onnistuimme löytämään miehiä ja miehiä, jotka puhdistivat suolet, käyttäen suosittua pellavalle työkalua kefirin kanssa.

Ihmisten tarkasteluista on selvää, että pellava kefirilla on suuri avustaja suoliston puhdistukseen ja laihduttamiseen. Tärkeintä ei ole käyttää tätä työkalua väärin ja noudattaa suositeltua annostusta. Ruoansulatuskanavan puhdistuksen jälkeen ei häiritse "puhtaita" ja muita sisäelimiä.

Puhdistus kefiirin ja pellavansiementen kanssa: hyödyt ja käyttötavat

Vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat pitävät suoliston puhdistusta kiinteänä osana hoitoa kehossa. Tämä voidaan tehdä eri tavoin - esimerkiksi käyttämällä kefiriä ja pellavansiemeniä. Näiden tuotteiden vastaanotto tarjoaa lievän vaikutuksen terveydelle (ilman vasta-aiheita).

Tuotteiden koostumus ja kefirin ja pellavan siementen puhdistus

Kefirin ja pellavan parantavat ominaisuudet ruumiin puhdistuksessa käytetään tuotteiden koostumuksessa.

Taulukko: pellavan ja kefirin koostumus ja parantava voima

  • kuitu;
  • vitamiinit (A, B, E, F);
  • monityydyttymättömät rasvahapot (Omega-9, Omega-6, Omega-3);
  • kasvihormonit (lignaanit);
  • lesitiiniä;
  • mineraalit (seleeni, rauta, magnesium, kalsium, fosfori jne.);
  • polysakkaridit.
  • Sorboituva vaikutus (pellavansiemeniä, kuten sieni, imee myrkyllisiä aineita, kuonaa ja poistaa ne kehosta);
  • immunostimuloiva vaikutus;
  • vaipuva vaikutus;
  • lipidimetabolian normalisointi;
  • alentava kolesteroli;
  • hyödylliset vaikutukset ihon kunnossa;
  • kehon vapautuminen raskasmetallien suoloista, radionuklideista (seleenin vaikutuksesta);
  • antioksidantteja ja syöpää estäviä vaikutuksia;
  • hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, munuaisiin, kilpirauhaseen, maksaan.
  • Monityydyttymättömät rasvahapot;
  • vitamiinit A, B, E, F;
  • kaliumia.
  • Metabolisten prosessien aktivointi;
  • kolesterolipitoisuuden väheneminen;
  • alusten vahvistaminen;
  • antiparasiittinen vaikutus;
  • hormonaalisen taustan normalisointi;
  • myrkyllisten aineiden, kuonojen poisto;
  • vähentää nälkää;
  • hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan.
  • Vitamiinit (A, B1, B2, B6, B9, B12);
  • mineraalit (jodi, magnesium, rauta, kalsium);
  • aminohapot;
  • maitohappo- ja etikkahappo-bakteerit;
  • sokeri;
  • hiiva;
  • fermentointituotteet (mukaan lukien hiilidioksidi, hiilidioksidi, alkoholi).
  • Patogeenisten mikro-organismien vajaatoiminta;
  • suolen mikrofloorin normalisointi;
  • ruoansulatuskanavan parantaminen;
  • immunostimuloiva vaikutus;
  • aineenvaihduntaprosessien säätely.

Video: pellavansiemen hyödyllisiä ominaisuuksia

Mikä on pellavan ja kefirin puhdistus?

Haitalliset elintarvikejätteet erittyvät kehosta suoliston läpi. Kuitenkin osa jätetuotteista kerääntyy kehon taivutuksiin ajan myötä:

  • alkaa ryöstää, vapauttaa veressä imeytyvät myrkylliset aineet (mikä aiheuttaa monia sairauksia);
  • muodostaa ihokivet, jotka estävät ruoansulatusjärjestelmän toimintaa;
  • hidastaa aineenvaihduntaa;
  • vähentää ravintoaineiden ja vitamiinien imeytymistä;
  • toimii edullisena ympäristössä patogeenisten mikro-organismien kehittymiselle.

Tieteen edustajat uskovat, että terveellinen elin kykenee puhdistamaan itsensä luonnollisella tavalla, eikä tätä ole tarpeen tehdä. Kuitenkin epäterveellisen ruokavalion tapauksessa (suuri määrä rasvaista, paistettua ruokaa, jauhoja ja makeita ruokavaliota) suolistossa on hidasta liikettä ja jatkuvan stressin alaisena, suolisto on kuona, eikä kykene poistamaan kertyneitä jäädemättömiä elintarvikejäännöksiä.

Keho voi ilmoittaa tukossa olevasta suolesta seuraavia oireita:

  • ummetus, epäsäännölliset ulosteet;
  • epämukavuus vatsaan, turvotus;
  • ilmavaivat;
  • heikkous, liiallinen väsymys;
  • päänsärkyä;
  • huonovointisuus;
  • lihavuus;
  • huono hengitys ja kehosta;
  • akne;
  • turvotus jne.

Suolistoa voidaan puhdistaa monella tavalla, mutta kefirin ja pellavan käyttö on niiden pehmeimpiä. Nämä tuotteet poistavat myrkkyjä suolistosta, palauttavat elimen edullisen mikrofloorin ja normalisoi ruoansulatusjärjestelmän.

Kuinka hoitaa parantava seos puhtaaksi

Ehdotetut vaihtoehdot ovat yleismaailmallisia, niitä voidaan käyttää puhdistukseen:

  • ummetus;
  • ylipaino;
  • turvotus;
  • erilaiset taudit, jotka esiintyvät kuonan suolessa.

Keskeiset suositukset

  1. Ennen kuin käytät tuotteita puhdistukseen, ota yhteys lääkäriisi, ota huomioon mahdolliset vasta-aiheet ja haittavaikutukset.
  2. Flaxseed sisältää runsaasti kuitua, joten sen käytön aikana on tarpeen juoda vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä, jotta se ei aiheuta ummetusta.
  3. Terveyden parantamiseksi on parempi käyttää maaperän pellavansiemeniä itse, jotta laihtuminen - teollisuusjauho.
  4. Puhdistuksen aikana on tärkeää noudattaa rationaalisen ravitsemuksen perussääntöjä (luopua jauhot, makea, rasvainen, paistettua, mausteista, savustettua ruokaa, valmisruokia jne.) Ja johtamaan terveellistä elämäntapaa (pidättäytyä juomasta alkoholiin, ansaitse aikaa optimaalisesti järjestettyyn liikuntaan).
  5. Jos haittavaikutuksia ilmenee, ota yhteys lääkäriin.

Tuotteiden valitseminen

Selkeyden tuloksena on kefirin ja pellavan oikea valinta.

Kun käytetään yhdessä kefirin kanssa, koko pellavansiemeniä ei käytetä, koska tällaisen tuotteen käyttö on käytännöllisesti katsoen merkityksetöntä: siemeniä ei pilkota ja ne ovat muuttumattomia kehosta.

Puhdistukseen voi ostaa:

  • koko pellavansiemenet, jotka on jalostettava itsenäisesti jauheeksi kahvimyllyllä;
  • (tuotteen kaloripitoisuus on alempi kuin maaperän siemen, joten tämä vaihtoehto sopii paremmin niille, jotka haluavat saada tai ylläpitää ohutta hahmoa).

Maapähkinä säilytetään jääkaapissa, niiden käyttöaika - enintään päivässä tuotannon jälkeen. Kun valitaan jauhot, on tärkeää kiinnittää huomiota tuotteen koostumukseen: se ei saa sisältää mitään kemiallisia lisäaineita.

On suositeltavaa ostaa kylmäpuristettua puhdistamatonta pellavaöljyä tummissa lasisäiliöissä.

kefir

Puhdistuksessa on suositeltavaa käyttää ainoastaan ​​kefiriä (enintään 1-2 päivää valmistuspäivästä), jonka rasvapitoisuus on enintään 2%. Tällainen tuote antaa kevyen laksatiivisen vaikutuksen ja normalisoi suolen mikroflooraa.

Kefir-valmisteen käyttö, siitä päivämäärästä, josta yli kaksi päivää on kulunut, sekä runsaasti rasvapitoisuutta sisältävä tuote, säilyttää jakkarat.

Laihtumiseen käytettävän juoman lämpötilan tulisi olla lähellä huoneenlämpöä.

Aloitamme puhdistuksen

Pellava- ja kefir-tandemiaa voidaan käyttää puhdistamiseen useilla tavoilla.

Classic-menetelmä

Kurssin kesto - 1 kuukausi. Tänä aikana on syötävä maaperän pellavansiemeniä (tai pellavanjauhoja) sekoitettuna kefiriin, aamiaiseksi tyhjälle vatsaan joka aamu. Seuraavaa järjestelmää suositellaan:

  • 1 viikko - 1 tl pellavaa 100 ml kefiriä kohden;
  • 2 viikkoa - 2 tl 100 ml kefiiriä kohti;
  • 3-4 viikkoa - 3 tl 150 ml: aan kefiiriä.

Jotkut lähteet suosittelevat kefir-flaxseed-aamiaista 3, ei 4 viikkoa. Kurssia tulisi käyttää enintään kerran vuodessa.

Video: Puhdista suolet pellavalla ja kefirillä

Kefir-liinavaatteet

Vaihda viimeinen ateria ruokalusikolla pellavan jauhoja (tai maaperän siemeniä), sekoitetaan lasin kefiriin. Kurssin kesto - 2 kuukautta. Kuukauden tauon jälkeen puhdistus voidaan toistaa.

Kefiiri ja pellavaöljy

  1. Ensimmäisen viikon aikana, joka aamu, juo teelusikallista öljyä tyhjään vatsaan (jotkut lähteet osoittavat, että juomaan tuotetta lasillisella puhtaalla vedellä). Voit syödä 20-60 minuutissa.
  2. Toisen viikon aikana juo teelusikallista öljyä aamulla ja illalla (1-1,5 tuntia viimeisen aterian jälkeen). Illalla tuotetta sekoitetaan kefirilasiin. Jotkut lähteet neuvovat ottamaan voin, syömään sitruunan ja muutaman minuutin kuluttua juomaan kefiriä.
  3. Kolmannen ja neljännen viikon aikana sinun on lisättävä vähitellen yksi annos öljyä rkl.
  4. 1-3 kuukauden aamulla ja illalla ottaa rkl pellavansiemenöljyä.

Kefir-liinavaatteet (voi)

Tämä menetelmä puhdistuksen lisäksi antaa voimakkaan laksatiivisen vaikutuksen, joten sitä käytetään perinteisessä lääketieteessä ummetuksen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Kefir-lasissa sekoita rkl pellavansiemenöljyä. Juo ennen nukkumaanmenoa.

Tällaisen perinteisen lääketieteen käytön kestosta ei ole tietoa.

Vasta-aiheet ja varotoimet

Pellavan siementen puhdistusta ei suositella, kun:

  • imetys (vauvan kehon tuntematon reaktio);
  • raskaus (lisääntynyt riski ennenaikaisesta työstä);
  • ripuli ja ilmavaivat (oireet voivat lisääntyä);
  • fibroma, polykystisairaus, endometrioosi, kolekystiitti (tuotteen korkea biologinen aktiivisuus voi pahentaa tilannetta);
  • kivet virtsasta ja sappirakosta (siementen käyttö voi muodostaa muodostelmia liikkeessä);
  • yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Hoidossa tuotteessa käytetään allergisia reaktioita. Pellavan siementen päivittäinen määrä - enintään 2 rkl. Annostuksen lisäämiseen liittyy usein maksa epämukavuus.

Pellavaöljy on vasta-aiheinen:

  • haimatulehdus;
  • hepatiitti;
  • sappiteiden vaivat;
  • gallstone-tauti;
  • cholecystitis;
  • enterokoliitti;
  • haimatulehdus;
  • ateroskleroosi;
  • veren hyytymishäiriöt;
  • kystat ja muut kohdun (tai sen lisäosat) kasvaimet;
  • verenvuoto esiintyy polyyppien taustalla.

Ei ole suositeltavaa käyttää kefiriä alle 1-vuotiaille lapsille raskaana oleville ja imettäville naisille (joillakin lähteillä huomautetaan, että juoman käyttö on mahdollista kohtuullisessa määrin tämän ajanjakson aikana) sekä henkilökohtaista suvaitsemattomuutta juomaan.

Video: Pellavansiemen vaaroista

Katsaukset puhdistus kefir ja pellava

Jauhaan pellavan siemeniä kahvimyllyssä ja lisätään kefiriin tai bifidokkiin. Juon niin illalla kuin aamulla. No tyydyttää nälkää, ei ollenkaan inhottavaa, menettänyt painonsa, kasvojen iho kasvoi (akne katosi), yleensä vaikutus on. Juon kolmantena vuonna.

Vieras

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Ei niin kauan sitten oppinut sellaisesta upeasta taposta menettää paino, kuten pellavan siementen syöminen. Käytin sitä ennen, mutta gastriitin korjaamiseksi (kun hyökkäys alkoi, annan infuusion). Noin 2 kuukautta sitten minua kehotettiin parin reseptiä kuinka laihduttaa tämän ihmeen kanssa! Kirjoitan siitä, mitä olen yrittänyt itselleni! Ruokkujuomaa pellavan siementä kaadetaan 200 grammaa kefiriä. Ja aamulla tämä hoito! Seuraava ruoanotto on 1,5 tuntia, ei aikaisemmin, mutta minulla ei ole vaikutusta 1,5: een, koska pellavan siemen turpoaa ja täyttää mahalaukun. Päivän aikana syön tavalliseen tapaan ilman ylenevää, mutta rajoittamatta itseäni. Tässä tilassa 10 päivää, sitten 10 päivää tauko ja syödä pellavaa uudelleen! Tulokset: 1,5 kuukauden aikana menetin todella 6 kg, ihon ja ihon kunto on yksinkertaisesti hämmästyttävä, kehon kevytmielisyys, vatsassa ja suolistossa ei ole epämukavuutta. Olen täysin tyytyväinen! He sanovat, että tätä menetelmää ei voida soveltaa niille, joilla on munuaiskiviä tai vähän happamuutta. Joten ole varovainen!

Vihreä pannu

http://otzovik.com/review_150485.html

Kefir ja pellava auttavat puhdistamaan suolet, jotka kansan parantajien näkökulmasta vaikuttavat myönteisesti koko organismin tilaan. On kuitenkin tärkeää muistaa ja ylläpitää kehon "puhtautta": tasapainoinen ruokavalio, optimaalinen fyysinen aktiivisuus, nykyisten sairauksien ajoissa tapahtuva hoito ja positiivinen asenne pitäisi olla osa elämäntapaa.

Pellavan siementen terapeuttiset ominaisuudet laihtumiseen ja suoliston puhdistamiseen

Flaxseedilla on laaja kirjo parantavia ominaisuuksia. A-, F-, E-, B-, mikroelementtien ja rasvahappojen ainutlaatuinen suhde flaxseedin koostumuksessa takaa koko kehon toimivan ja edistää monien sairauksien ehkäisyä ja hoitoa. Pellava on voimakas antioksidantti, koska E-vitamiinin korkea pitoisuus on tärkeä nuorten ja kauneuden ylläpitämiseksi.

Pitkän ajan folk-käytännössä pellavan siemeniä on käytetty anti-inflammatorisena, laksatiivisena ja ekspektorina. Pellavansiementen tavanomainen käyttö ruoansulatuskanavan sairauksien läsnäollessa auttaa sairauksien parantamiseen. Tämän kasvin tunnetut parantavat ominaisuudet. Maaperän pellavan siementen lisääminen ruokavalioon auttaa normalisoimaan maksan, verisuonten, parantamaan näkökykyä ja vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Leikattu pellavansiemeniä kefirilla syödään auttaa vähentämään kehon painoa, koska se lisää kehon aineenvaihduntaa, kyllästää sen luonnollisilla komponenteilla, puhdistaa sen pilaantumisesta, joka muodostuu nykyaikaisen ruoan käytöstä, huonosta ekologiasta jne.

Pellavajauho sisältää merkittävän määrän lesitiiniä. Tämä aine liukenee ja auttaa evakuoimaan rasva-kertymät suolistossa ohittamalla imeytymisen vaiheet kehoon. Kefirillä sekoitettu jauhe lisää aineenvaihduntaa ja sillä on lievä laksatiivinen vaikutus.

Kefir-pellavansiemenet: miten ottaa

Pellavansiemen kefirillä on erittäin hyödyllinen keholle. Tämä seos on erityisen tehokas, kun se kulutetaan yöllä.

Illallinen on korvattava kefirillä pellavan siementen kanssa yöksi: 1 kuppi vähärasvaista kefiriä riittää ottamaan 1 rkl. l. jauhoja.

Tunne kylläisyydestä syntyy nopeasti pellavansiementen sisältämien kuitujen turvotusmenetelmien vuoksi.


Jotta tulos olisi parempi tulos laihduttamisessa, pellavansiemenjauhoja tulisi ottaa aamulla ja heti ennen nukkumaanmenoa. Tärkeä edellytys saadun seoksen oikealle käytölle on tarve juoda lisää päivässä jopa 1 litra vettä.

Maapähkinäsiemeniä voidaan sekoittaa muiden tuotteiden kanssa: smetanaa, jogurttia, lisättyä viljaan, kastikkeisiin, kaloihin, kaloihin ja lihaan.

Käytämme pellavan siemeniä laihtumiseen

Pellavan siemenet ovat proteiinin lähde, joten pellavan ja ruoan seos poistaa tehokkaasti nälän ja edistää laihtumista. Muutama yksinkertainen resepti:

  1. Keitetty nestemäinen marja-hyytelö sekoitettuna pieneen määrään pellavansiemeniä tai pellavan jauhoja. Jäähdytettäessä hyytelöä pellavansiemenet turpoavat. Jos juot tätä hyytelöä, se luo tunteen kylläisyyttä.
  2. Lasi kiehuvaa vettä kaada pieni määrä pellavansiemeniä (2 tl.) Ja jätä 20 minuuttia. Sekoita sitten 1 tl. luonnollinen hunaja ja siivu sitruunat. Tuloksena oleva seos on humalassa ja siemenet syödä.
  3. Valmista seos 2 rkl. l. pellavansiemenet ja kaksi lasillista vettä. Tuloksena oleva ratkaisu vaatii termosta. Seoksen juomisen tulisi olla 100 grammaa 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Näiden reseptien mukaan valmistettujen liemien on kestettävä vähintään 10 päivää jatkuvasti. 10 päivän kuluttua seos aloitetaan uudelleen. Tämä sisäänpääsyalgoritmi säilytetään 2-4 kurssilla.

Suoliston puhdistus

Colon puhdistus voidaan tehdä kasviöljyn ja flaxseedin seoksella. Öljyn ja pellavansiemen puhdistusvaikutus perustuu pellavan ominaisuuksiin. Pellavan siemenet, jotka tulivat suoleen pitkään syömisen jälkeen, eivät hajota, paisuneet, venytä suolen seinämiä, mikä stimuloi sen vähentämistä ja kiihdyttää suolikanavan sisällön evakuointia.

Suoliston puhdistukseen kefir-pellavan siemenet ovat tehokkaita, tämän puhdistusseoksen valmistusta varten on annettu alla oleva selitys.

  1. Ensimmäisen viikon aikana seos valmistetaan pellavan jauhon määrästä yhtä jälkiruokaan ja 200 g rasva-jogurttia. Täysin sekoitettu seos tulee ottaa tyhjään vatsaan ennen aamiaista.
  2. Toisen viikon aikana jauhojen määrä nousee 1 rkl. l. Kefir korvataan vähärasvaisella 250 g: n määrällä.
  3. Kolmannella viikolla seos valmistetaan 2 rkl. l. jauhot 300 grammaa vähärasvaista jogurttia.

Vasta

Pellavansiemeniä käytettäessä on huolehdittava, sillä pellavansiementen sisältämät aineet voivat aiheuttaa reaktioita munasolun allergioiden yhteydessä, mutterit.

Älä käytä usein pellavansiemeniä, joka kärsii usein ripulista, koska se voi johtaa lisääntyneeseen oireeseen.

Samasta syystä sinun ei tule käyttää usein pellavan siementen seosta fibroideihin, endometrioosiin.

Pellavan siementen sisäinen vastaanotto olisi rajoitettava 2 rkl: aan. l. päivässä. Muussa tapauksessa maksassa voi olla kipua. Siementen biologinen aktiivisuus voi aiheuttaa sappikivien ja virtsarakkokivien liikkumista, jota ei suositella sallimatta asianmukaisen lääkärintarkastuksen ulkopuolella.

Pellava ja kefir laihtuminen: reseptejä ja suosituksia

Pellavansiemenet ovat luonnollisia ravintokuitujen lähde, vähentäen ruokahalua ja kehon puhdistamista. Ruoansulatuskanavan parantavan kefirin kanssa pellava edistää laihtumista. Tätä cocktailia suositellaan käytettäväksi henkilöille, joilla on hitaampi aineenvaihdunta, samoin kuin ne, jotka pyrkivät vähentämään painoa ja jotka eivät noudata tiukkoja ruokavalioita.

Pellava ja kefir - laihtuminen

Pellavansiemeniä ja pellavan lesejä käytetään ravinnoksi normaalille ruokavaliolle, joka säännöllisin väliajoin normalisoi ruoansulatuskanavan, alentaa veren kolesterolia, poistaa toksiinit ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

A- ja E-vitamiinien, piin, sinkin, kaliumin, mangaanin ja raudan lisäksi siemenet sisältävät Omega-3- ja Omega-6-monityydyttymättömien rasvahappojen kompleksia, jotka auttavat ylläpitämään kylläisyyden tunnetta ja edistää ihonalaisen rasvan polttamista. Yksinkertaisella epätasapainoisella ruokavaliolla näiden aminohappojen puuttuminen johtaa hiusten, ihon ja kynsien heikkenemiseen, neuroosiin ja sydämen vajaatoimintaan.

Painonpudotuksen pääasiallinen vaikutus siementen ja pellavan jauhon käyttämisessä saavutetaan näiden tuotteiden kuidun sisällön takia, joka turvotetaan kyky imeä ja erottaa toksiinit, kuonat, stimuloida ruoansulatusta ja vähentää nälän tunnetta.

Kuidun ja pektiinien aktivoimiseksi kokonaisten pellavansiemenienten on oltava keitetty kiehuvalla vedellä. Tuloksena oleva hyytelö varovasti ympäröi mahalaukun, vähentää nälän tunnetta ja poistaa närästyksen. Yhdessä kefirin kanssa tällainen juoma antaa tunne täyteyttä vatsaan, poistaa ummetuksen varovasti, normalisoi mahan happamuuden.

Kefirin kyky palauttaa suolen mikrofloora ja nopeuttaa aineenvaihduntaa johtuen maitohappobakteerien sisällöstä käytetään ruokavalion ruokavaliossa, jonka tarkoituksena on vähentää painoa. Jos lisäät pellavajauhoja kefiriin, saat juoman, joka poistaa patogeenisen mikrofloorin, neutraloi hajoamisprosessit ja lievittää tulehdusta parantaen siten ravintoaineiden imeytymistä ruoasta suolistossa.

Puhdistus- ja tonic-ominaisuuksien lisäksi pellavansiemenet ovat luonnollinen keino estää syöpää vaihdevuosien naisten keskuudessa, koska niiden kuoret sisältävät lignaaneja - fytoestrogeeneja, jotka voivat neutraloida haitallisia aineita naisen hormonien hajoamisen aikana maksaan.

Vasta

Tämä yhdistelmällä on vasta-aiheita:

  1. Pellavan siemenet sisältävät öljyjä, jotka parantavat kehon erittimen toimintaa, joten niitä ei pidä käyttää ihmisillä, joilla on gallstone-tauti.
  2. Toinen vasta-aihe on huono veren hyytyminen sekä antikoagulanttien käyttö.
  3. Pellavansiemenet alentavat verenpainetta, joten hypertension potilaiden tulee käyttää niitä varoen.
  4. Pellavan pitoisuudesta johtuen niitä ei suositella käytettäväksi kuukautisten, raskauden ja imetyksen aikana.

Pellavan siemenet + kefir: käyttötavat

Pellavansiemenillä on korkea kaloripitoisuus kasviperäisten rasvojen korkean pitoisuuden vuoksi. Tuotteen ravintoarvo 100 grammaa kohti on:

  • kalsiumpitoisuus - 534 kcal;
  • proteiinit - 18,3 g;
  • rasvat 42,2 g;
  • hiilihydraatit - 28,9 g;
  • ravintokuidut - 27,3 g

Lahennusta ja kehon puhdistusta varten suositeltu päivittäinen siemenen määrä ei saa ylittää 3 rkl. l - 30 g. Kun pellavan siemeniä yhdistetään kefiriin, joka on vain 40 kcal / 100 ml tuotetta ja koostuu 90%: sta vettä, meillä on tasapainoinen koostumus ja hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka voidaan korvata aamiaisella tai illallisella.

Voit käyttää pellavansiemeniä yhdessä kefirin kanssa, joten voit menettää ylimäräisen painon ja samalla monipuolistaa ruokavaliota.

Broth resepti

Ainekset 2 annosta:

  • pellavansiemenet - 2 rkl. l;
  • vettä - 1 rkl.
  • Kefir 1% rasvaa - 200 ml.
  1. Valmista käyttökelpoinen liemi, kaada 2 rkl. l pellavan siemeniä, jossa on lasia keitettyä vettä ja keitä matalalla lämmöllä kiehumasta.
  2. Kun siemenet erittävät tahmean aineen, liemi on varattava jäähtymään.
  3. Jäähdytetty liemi, joka on sekoitettu kefiriin ja jaettuna 2 osaan, käyttää aamiaisen sijaan ja myöhäisillen.

Kalori per annos on 57 kcal.

Pellavansiemenet

Ainekset 2 annosta:

  • pellavansiemenet - 2 rkl. l;
  • maito 1,5% rasvaa - 500 ml;
  • siirappi agave tai stevia - 1 tl.
  1. Keitä maitoa.
  2. Huuhtele pellavansiemeniä ja kaada kuumaa maitoa.
  3. Vaadi lämpöä 3-4 tuntia.
  4. Ennen käyttöä, makeutetaan agave-siirapilla tai stevialla halutulla tavalla.

Kalori per annos on 140 kcal.

Curd jälkiruoka

Ainekset 1 annosta:

  • raejuusto 5% rasvaa - 100 g;
  • pellavan siemenet - 2 tl;
  • kefir 1% rasvaa - 50 ml;
  • keitetty kurpitsa - 3 rkl. l.
  1. Mash raejuustoa keitetyt kurpitsa kunnes sileä.
  2. Lisää kefiriä, pellavansiemeniä ja sekoita uudelleen.

Kalori jälkiruoka 191 kcal.

Tämä jälkiruoka ei edellytä sokerin tai sokerin korvikkeiden lisäämistä, koska kurpitsan on makea maku.

Kefir pellavan siementen, omenan ja kanelin kanssa

  • kefir 1% - 200 ml;
  • omena - 1/2 osaa;
  • pellavansiemenet - 1 tl;
  • Kaneli - 1/2 tl.
  1. Katkaise puolet omenasta karkeaseen.
  2. Kefirissä lisätään raastettua omenaa, kanelia, pellavansiemeniä ja sekoitetaan.
  3. Syö aamiaiseksi tai illalla - myöhään illallisen sijaan.

Kalorit - 86 kcal.

Porridge-resepti

Ainekset 1 annosta:

  • pellavansiemenet - 3 rkl. l;
  • kefir 1% rasvaa - 1 rkl;
  • vadelmia, mansikoita tai karhunvatukoita - 3 rkl. l;
  1. Kaada kefiriin pellavansiemeniä ja jätä yön yli.
  2. Aamulla kaada kefiriä ja siemeniä sekoittimeen ja päihdele kunnes sileä.
  3. Lisää kourallinen pesirouheita ja voita uudelleen sekoittajalla.

Kaloriastiat - 210 kcal.

Tällaisia ​​ruokia voi nauttia paastopäivillä sekä aamiaisella tai illallisella, mikä auttaa eroon ylimääräisistä kiloista ilman suurta vaikeutta.

Pellavajauhot + kefir: käyttötavat

Kun pellavansiemeniä jalostetaan jauheeksi tai leseiksi, jotkin rasvaöljyt menetetään, minkä seurauksena tuote vähenee vähemmän kaloreita, mutta ei kuitenkaan menetä puhdistusominaisuuksiaan. Pellavan leseet sisältävät liukoisia ja liukenemattomia kuituja, jotka poistavat kolesterolin, toksiinien ja kuonojen. Pellavan jauhon pohjalta valmistetut astiat antavat tunne kylläisyydelle pitkään, ne ovat kasviproteiinin ja aminohappojen lähde.

Ravintoarvo 100 g: aa kohti:

  • kalori- pitoisuus - 215 kcal;
  • proteiinit - 36 g;
  • rasva - 10 g;
  • hiilihydraatit - 9 g.

Pellavan jauhoja käytetään erilaisten leivonnaisten valmistamiseen, mikä vähentää ruokien kaloripitoisuutta ja lisää niiden elimistön hyötyjä. Ruokavalion aterian yhteydessä kefir-pellavan jauhot ovat tehokkaimpia.

Liinavaatua kefirillä

  • kefir - 200 ml;
  • pellavajauhoja - 1 tl.
  1. Sekoita jauhot kefirillä ja vaadi 10 minuuttia turpoamaan kuitu.
  2. Syö aamulla tyhjään vatsaan tai nukkumaanmenoa tyydyttämään nälkä.

Pellavanpuuro

  • kaurapuita - 2 rkl. l;
  • pellavajauhot - 1 rkl. l;
  • kefiiri tai makeuttamaton jogurtti - 100 ml;
  • vesi 150 ml.
  1. Kaurapuuroa kaada vettä ja keitä alhaisella lämmöllä kiehuvaksi.
  2. Lisää pellavajauhot puihin ja sekoita. Peitä kannella höyryttämiseen.
  3. Jäähdytetyissä puuroissa lisätään jogurtti tai kefiiri ja sekoita.

Kaloriastiat - 119 kcal.

Ruokavalio pellavalla ja kefirillä

Kefir ja pellava on laihdutustapa. Laihtuminen riittää käyttämään lasin kefiriä pellavan jauhojen tai siementen kanssa 3 viikon ajan aamiais- ja päivällisaikana 3-4 kg: n painoiseen osaan. Ruokavalion monipuolistamiseksi voit nauttia pellavanpuuroa sisältävän aamiaisen useita kertoja viikossa, ja illalliselle valmistetaan maitobeltejä.

Ruokavalion aikana sinun tulisi sulkea pois rasvaisen rasvattoman ruokavalion ruokavalio, rajoittaa suolan saanti, joka säilyttää nestettä elimistössä ja välttää proteiinien yhdistelmää hiilihydraattien kanssa.

Pellava ja kefir - yleisen siivouksen päälliköt kehossa

Kefir pellavansiemenillä - suosittu keino laihduttamiseen. Mutta jos sitä käytetään oikein, tämä parantava cocktaili voi tuottaa korvaamatonta hyötyä terveydelle.

Kefir ja pellava - miksi ne ovat yhdessä?

Onko se keittoa tai puuroa tai loppujen lopuksi juomaa... Pellavansiemenet ja kefir ovat melko odottamattomia, ensisilmäyksellä tuotteiden yhdistelmää. Mutta tämä outo pari tekee ihmeitä!

Jos pystyt tekemään ystäviä näiden söpöjen osien kanssa ja alkamaan säännöllisesti käyttämään niitä perustuvia tuotteita, pian tuntuu, että olette maagisesti muuttaneet sekä ulko- että sisäpuolella!

Ei edes vähäinen ruoansulatusongelma säilyy. Pellava yhdessä kefiirin kanssa normalisoi koko ruoansulatuskanavan työn, mikä antaa tulehdusta, paranemista ja stimuloivaa vaikutusta kudoksiin ja elimiin. Normaali ruoansulatus on kuitenkin terveyden ja kauneuden perusta.

Glukoosin taso veressä normalisoituu. Se on erittäin tärkeä keholle, vaikka sinulla ei ole diabetesta tai taipumusta siihen. Vakaa sokerintaso takaa asianmukainen aineenvaihdunta ja hyvä fyysinen kunto.

Keho puhdistetaan myrkyllisistä kerrostumista ja kuoreista. Kolmen viikon hoitojakso auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja puhdistamaan suolistoa vuosien varrella kertyneestä roskasta.

Vähentää merkittävästi vaarallisten sairauksien riskiä. Kansanhoito auttaa välttämään vakavia vaivoja, kuten ateroskleroosin ja jopa onkologian.

Mikä on hyödyllistä pellavansiemenet?

Lyoni ei ole vain kallis ja muodikas kangas, vaan myös epämääräisiä, pieniä siemeniä. Pellavan siementen hinta on alhainen ja sen edut ovat valtavat.

Ihmiset ovat pitäneet erittäin pitkään ihmisarvoa - historioitsijat ovat huomanneet, että jopa antiikin Babyloniin, yli kolmen vuosituhannen eKr., He pureskivat pellavansiemenistä ruokaa! Ja kaukaisilla esi-isillämme oli tämä tuote suurella kunnioituksella, sitä käytettiin puurojen lisäämiseen ja leipää lisäämiseen.

Pellavansiemeniä on runsaasti arvokkaita kuituja. Liukenematon ravintokuitu läpäisee suolet, kuten talonpoikaisen luuta pitkin kadun, kirjaimellisesti lakaistaan ​​kaikki mikä on haitallista ja tarpeetonta!

Vihanneksia, joiden sisältö ei ole myöskään loukkaantunut pellavansiemenistä, tulee Omega-3: n, Omega-6: n ja Omega-9: n lähteiksi. Pellavansiemenissä yli neljäkymmentä (!) Hyödyllisiä ihmisten happoihin, kerätään kymmenkunta mikro- ja makroelementtiä ja lähes puoli tusinaa suuren pitoisuuden vitamiineja. Siksi pellavansiemenöljyä pidetään yhtenä sarjan arvokkaimmista kasviöljyistä. Hän muuten on helppo tehdä kotona.

Mutta nämä hyvät siemenet ovat arvokkaita, koska ne sisältävät väkevöityjä kasvaimia aiheuttavia aineita lignaaneja. Tutkijat ovat löytäneet käytännön tutkimuksesta, että naiset, jotka syövät jatkuvasti pellavansiemeniä, kärsivät rintasyöpään 17 prosenttia vähemmän kuin ne, jotka eivät edes tiedä tämän parantavaa tuotetta.

Pellavan - videoiden hyödylliset ja terapeuttiset ominaisuudet

Miksi juuri kefiriä?

Maitotuotteet vaihtelevat pääasiassa siitä, että ne tuottavat erilaisia ​​maitoja sisältäviä bakteereita. Hyödylliset bakteerit - "kefir" -tuottajat - estävät patogeenista mikroflooria, estävät dysbioosin kehittymisen, allergisen reaktion, osteoporoosin, haiman sairaudet, kohonnut verenpaineen ja hermoston häiriöt.

Erilaisten versioiden mukaan kefir "keksittiin" joko Kaukasuksella tai Turkissa. Armenit kutsuvat kuuluisaa matsoniaan pitkäikäisen juoman ja antavat sille edelleen rituaalisen merkityksen. Hyväksy esimerkiksi esittele fermentoidun maidon hapankaali morsiamelle - niin että kaikki menee hyvin tulevassa perheessä.

Kefir-maitoproteiinia ja muita hyödyllisiä aineita pilkotaan kolme kertaa nopeammin kuin maidosta, jotta ne osallistuvat ruoansulatuskanavaan ja stimuloivat sitä. Ja kefirin ihmiskehoon arvokkaiden elementtien sisältö on monipuolinen ja erittäin korkea. Hapan maitojuoman koostumus sisältää

  • hiilihydraatit ja rasvat;
  • orgaaniset ja rasvahapot;
  • kolesteroli ja luonnolliset sokerit;
  • vitamiinit - A, PP, beetakaroteeni, C-, H- ja 8-vitamiinit;
  • kivennäisaineet - kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfori, kloori, rikki, rauta, sinkki, jodi, kupari, mangaani, seleeni, kromi, fluori, molybdeeni, koboltti.

Kehon puhdistaminen ja hoitaminen pellavan jauhon kanssa

Menettely, joka on suoritettava korkeintaan kerran vuodessa, merkitsee yleistä puhdistusta elimistössä. Pellavajauho ja kefir toimivat varovasti mutta perusteellisesti: puhdistusaine poistaa kuonan ja ulosteiden ja limaa suolistosta tuhoamatta hyödyllistä mikroflooria. Tämän seurauksena aineenvaihduntaprosesseja säännellään, vanhat rasvat hajoavat, ylimääräinen paino menetetään.

Puhdistusmenetelmä näytetään ja tuo merkittäviä helpotuksia tällaisiin ongelmiin:

  • tulehdusprosessit ylähengitysteissä ja ruoansulatuskanavassa;
  • koliitti, mahalaukku, mahahaava ja pohjukaissuolihaava;
  • virtsateiden sairaudet, kystiitti, pyelonefriitti;
  • ylipainoinen, lipidi-aineenvaihdunta.

Koko prosessi kestää kolme viikkoa, jonka aikana sinun pitää syödä kefiriä pellavan kanssa päivittäin. Varmista, että juot runsaasti nesteitä tänä aikana: vähintään kaksi litraa puhdistettua vettä tai vettä hunajaa; hunajaa ja sitruunaa. Tämä auttaa myrkyllisten kertymien nopeaa ja täydellistä poistamista suolistosta. Jauhot, kuten sieni, imevät haitallisia aineita ja toksiineja, keho uudistuu ja nuorentuu.

Älä osta valmisjauhoja: hapen, lämmön ja valon vaikutuksesta se nopeasti hapettuu ja hyödyllisimmät aineet hävitetään lyhyessä ajassa. Maapähkinä on arvokasta vain päivän aikana, joten on suositeltavaa kokata se itse.

Pellavansiemenistä ei ole vaikeata tehdä jauhoja - riittää hiomaan tarvittava määrä siemeniä kahvimyllyssä juuri ennen käyttöä. Huomio: tässä tapauksessa karkea hionta on parempi kuin hieno! Vain muutamassa minuutissa olet valmistanut tehokkaan luonnon sorbentin.

Puhdistava ruokavalio:

  • 1. - 7. päivä - 0,1 litraa kefiria 3 rkl jauhoa;
  • 8.-14. päivä - 0,1 litraa kefiriä 6 rkl jauhoa;
  • 15.-21. päivästä - 0,1 litraa kefiriä 9 rkl.

Miellyttävä bonus ei ole vain laihtuminen ja yleisen terveydentilan kohoaminen - liiallisen kolesterolin poistamisesta kehosta, verenpaine normalisoi ja sydän- ja verisuonijärjestelmä vahvistuu.

Colon puhdistus kefir pellavansiemenillä - video

Hoitamme ja laihdutamme ilolla

Kefirillä on monia syitä ja keinoja ottaa pellava. Harkitse tärkeimmät.

Atoninen ummetus

Väärä ruokavalio ja epäterveellinen elämäntapa aiheuttavat monia sairauksia. Suoliston letargia on krooninen ja erittäin epämiellyttävä ongelma, joka ilmenee yhä enemmän viime vuosina, erityisesti kaupunkien asukkaiden keskuudessa, joilla ei ole fyysistä rasitusta ja terveellistä luonnollista ruokaa. Tämän seurauksena suoliston sileät lihakset pysähtyvät ja laxatives tulevat normiksi.

  • kefir - 1 kuppi;
  • flaxseed - 1 tl.
  1. Sekoita komponentit, anna seistä noin tunnin.
  2. Ota yöllä, ennen nukkumaanmenoa.

Paksu kefir-cocktaili puhdistaa suolet varovasti ja jatkuva käyttö tuo sen sävyksi.

Päivä

Tällaiset "terveysajat" ovat välttämättömiä paitsi niille, jotka haluavat laihtua mahdollisimman pian. Syöminen päivällä vain pellavan ja kefirin sekoitus eikä muita ruokia, saatat saavuttaa suuremman terapeuttisen vaikutuksen ruoansulatuskanavan ja muiden kehon järjestelmien parantamiseen.

  • kefir - 5 lasillista;
  • pellavansiemenet tai jauhot - 5 tl.
  1. Jokaiselle vastaanottimelle valmistetaan tuore erä cocktail.
  2. Mikään muu kuin terapeuttinen seos on käytettävissä tänä päivänä.
  3. Päivän aikana juotava vähintään kolme litraa suodatettua vettä.

Päiväpäivä voi olla enintään kerran viikossa. Anna tänä päivänä fyysisestä rasituksesta ja koulutuksesta. Älä ota alkoholia ja älä juo lääkkeitä, jos mahdollista.

Matoista

Flaxseedin antiparasiittinen vaikutus tulee voimakkaammin kynsinauheen lisäyksen ansiosta.

  • Maapähkinäseos - 100 grammaa;
  • maapähkinät - 10 grammaa;

vähärasvainen kefir - 1 litra.

  1. Kaikki osat sekoitetaan.
  2. Ota kolmasosa sekoituslasista 30-40 minuuttia ennen aterioita kolme kertaa päivässä perusteellisesti etukäteen.

Hoito-ohjelma: kolme päivää aikaa korjata matoja, sitten kolme päivää taukoa - ja taas kolme päivää vastaanottoa. Yleiskurssi on suunniteltu kuukausi.

Aperitif turvotukseen

Jos säännöllisesti syö kefiriä pellavan kanssa ennen ateriaa, et vain laihtua, mutta alkavat myös saada vain hyödyllisimmät aineet elintarvikkeista. Turvotettu massa täyttää mahan, ja nälkä häivytetään välittömästi. Seoksen vaipan- ja sorboitumisominaisuudet luonnollisesti "suodattavat" haitalliset komponentit ja eivät anna niiden päästä kehoon. Yhdessä myrkyllisten aineiden kanssa ylimääräinen neste virtaa ulos, turvotus heikkenee ja paine normalisoituu.

  • kefir - 0,5 litraa;
  • pellavansiemenet - 1 rkl.
  1. Komponentit sekoitetaan ja annetaan pellavan turvota.
  2. Päiväkorko jaetaan kolmeen osaan, joista jokainen syödään ennen ruokailua.

Kaksi viikkoa vuorottelevat vuorokauden viikot.

Pellava Kefir

Lievä ja tehokas korjaustoimenpide auttaa vähentämään ummetusta ja auttamaan ruoansulatuskanavan kroonisissa sairauksissa. Ennen kuin aloitat hoidon, valmistaudu itseäsi: viikoittain säästävä ruokavalio, vähentää rasvan saantia.

  • 1% kefir - 1 kuppi;
  • Pellavaöljy - 1 rkl.
  1. Sekoita kefir voita.
  2. Ota yöllä, ennen nukkumaanmenoa.

Ilmoittautuminen - kuukausi. Työkalu auttaa suolojen ja rasvojen asianmukaiseen imeytymiseen.

Kuinka tehdä pellavansiemenöljyä

Jotta tämä upea tuote omassa keittiössä olisi mahdollista kaikille. Mutta jos sinulla ei ole maslopress, tee alusta "kevyempi" versio - öljy-uutetta pellavan siemeniä.

  • pellavansiemen - 100 g;
  • puhdistamatonta auringonkukkaöljyä - 250 g
  1. Puhdista pellavansiemenet kahvimyllyssä hienoksi jauheeksi.
  2. Pellavajauhoja täyttää auringonkukkaöljyllä.
  3. Pitäkää pimeässä viikossa, tärähtää joskus.
  4. Puhdista puuvilla suodatin läpi perusteellisesti.

On erittäin tärkeää, että auringonkukkaöljy kylmäpuristetaan.

Älä lämmitä pellavaöljyä, etenkään koskaan keitä sitä! Täten tuhotat suurimman osan sen hyödyllisistä ominaisuuksista. Käytä öljyä vain raakana, se on fantastinen herkullinen lahja terveydelle!

Erityisruokavalio

Pehmeä ja vaaraton puhdistus, joka perustuu pellavan jauhojen kanssa kefir auttaa laihtua ja ylläpitää ohut luku. Jos et halua pelkästään "puhdistaa" kehossa, vaan myös todella laihtua, käytä vähärasvaista kefiriä kolmen viikon puhdistusjärjestelmässä, korkeintaan yksi prosentti.

Aamiaisen jälkeen ravitseva kefir-pellava seos, kunnes lounas ei tunne nälän tunnetta. Poista ruokavaliosta kaloreita ja hiilihydraattipitoisia ruokia, älä syö illallista klo 19 jälkeen, korvaa sokeri hunajalla. Jos haluat korjata tuloksen, pidennä kolmen viikon puhdistusta yli viikon. Jokaisessa näistä seitsemästä päivästä sinun tulee saada aamiaista kolmannen viikon suunnitelman mukaan: sadan gramman vähärasvaista kefiriä sekä kolme teelusikallista täysjyväpähkinäjauhoa.

Vasta-aiheet ja mahdolliset haitat

Aikana raskauden aikana laita ajatuksia ruokavaliosta ja odota vähän puhdistuskokolaatiota - se ei hyödytä mitään odottavaa äitiä tai vauvaa.

Myös pellavan ja kefirin seoksen vasta-aiheena voi olla vasta-aihe

  • verensokeritaso liian alhainen;
  • huono veren hyytyminen;
  • suolen tukkeuma;
  • Crohnin tauti;
  • endometrioosi ja hyvänlaatuiset kohdun lihaskudoskasvaimet;
  • epäilty eturauhassyöpä;
  • mahalaukun, maksan, sappirakon kroonisten sairauksien paheneminen;
  • cholecystitis;
  • Stein-Leventhalin oireyhtymä;
  • yksittäisen intoleranssin seoksen komponentteihin.

Tärkeintä muistaa, kun otetaan tämä kansanhoito - resepteissä määritettyä annostusta ei voida ylittää. Älä aja harmoniaa lainkaan. Aloita hoito pienillä annoksilla - teelusikalla ja lisää vähitellen saantiarvoa. Joten sinulla on taattu olla vahingoittamatta itseäsi.

Arviot

Jauhaan pellavan siemeniä kahvimyllyssä ja lisätään kefiriin tai bifidumiin. Juon niin illalla kuin aamulla. No tyydyttää nälkää, ei ollenkaan inhottavaa, menettänyt painonsa, kasvojen iho kasvoi (akne katosi), yleensä vaikutus on. Juon kolmantena vuonna.

Vieras

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Ostin pellavan jauhon. Ja myös kefir tai jogurtti, tai raejuusto, maito... Saw puhdistaa suolet.

Chukchi

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/

Perinteinen lääketiede on yhdistänyt ihmiskehon hyödyksi kahden arvokkaimman lääkevalmisteen - pellavansiemen ja kefirin. Tämä tandem antaa sinulle voimaa, nuoruutta ja kauneutta.