Harjoitukset varren säteen kääntyessä

Tuki- ja liikuntaelinten vahingoittuminen vahingoittaa harvoin uhrin huomaamatta, ja jopa vähäinen vääntyminen muuttaa henkilön fyysistä kuntoa. Luunmurtumalla keho altistuu todella vakavalle testille, koska luukudos toimii tukena lihaksille ja jänteille.

Tilastojen mukaan varren säteen muodon murtuma on ensimmäinen paikka murtumajoukossa. Tämä vamma on erittäin tuskallista ja ilmenee kaikkien ikäisten, kuten lasten ja vanhusten, keskuudessa.

Voit saada murtuman heti, ja kuntoutusaika on melko pitkä ja kestää useita kuukausia. Kuinka nopeasti rautafunktio voidaan palauttaa riippuu paitsi vahinkoasteesta myös toimenpiteistä luun eheyden palauttamiseksi.

Palautusjakson ominaisuudet

Immobilisoinnin lopussa, kun ei ole enää tarpeen kiinnittää käsi, potilas on määrätty fysioterapia, harjoittelu ja hieronta. Voimistelu ranteen radiaalisen luun murtumisen jälkeen on välttämätöntä, jotta raaja voi liikkua vapaasti ja niiden entinen sävy ja kimmoisuus palaavat lihaksiin.

Kipsin poiston jälkeen raajan liikkuvuus voi olla varsin heikko ja joskus jopa täysin poissa. Iho saa sinertävän sävyn riittämättömän verenkierron takia, joissakin tapauksissa käsivarsi on visuaalisesti lyhentynyt.

Käden kehittämiseen kuluu kaksi tai kolme viikkoa, ja tämä on tehtävä säännöllisesti ja johdonmukaisesti. Terapeuttiset harjoitukset auttavat kehittämään kyynärnivelen, olkapään ja kyynärvarren lihaksia sekä kädet ja sormet. Säteilymurtumissa, luokat pidetään vedessä, istuvat pöydälle ja pysyvät lattialla. Kuntokeskuksen kesto on 30 - 45 minuuttia.

Voimistelu vedessä

Vatsan voimistelu auttaa lievittämään kipua ja turvotusta, kun taas käsivarren kuormitus liikunnan aikana on vähäistä. Se vie altaan tai minkä tahansa muun sellaisen kokoisen astian, jonka käsi upotetaan veteen kyynärpäähän. Veden on oltava lämmin, optimaalinen lämpötila - 36 °.

Tällaiset harjoitukset ovat hyödyllisiä rikkoutuneelle käsivarrelle:

• nojata alas lantioon kyynärpäähän, palmun reunaan lepäämään alareunassa. Taivuta ja purista harjaa niin voimakkaasti kuin mahdollista;
• käsi pysyy samassa asennossa, harja kytkeytyy nyrkkiin ja pyörii eri suuntiin;
• laita harja säiliön pohjaan, palmu alas ja nosta sormet ensin kaikki yhteen ja sitten vuorotellen;
• alkuperäinen asema on sama kuin edellisessä harjoituksessa - käsi on lantion pohjassa, palmu alas. Käännä harja sisäpuolelta taaksepäin.

Voit suojautua, kun kuntosalilla voit pitää loukkaantunut käsivarsi terveet raajat ranteen yhteinen. Jokainen harjoitus suoritetaan 4-5 kertaa kahdesti päivässä.

Voimistelu pöydässä

Kun olet oppinut vesiurheilun, voit aloittaa harjoitukset, jotka suoritetaan istuessasi pöydässä:

• laita käsi pöydän pinnalle kyynärpäihin kämmentäessä, purista harjaa nyrkkiin ja voimakkaasti irtoaa, levittää sormia;
• nosta harjaa pöydän yli, vedä se ylös ja sitten alas ranteen avulla;
• lepää kyynärpää pöydällä, pyöritä harjaa eri suuntiin;
• laita harjan ulkoreuna pöydälle ja vähitellen kiertää sitä paljastaen kämmenten. Ensinnäkin pikkusormen takaosa lepää pöydällä, sitten rengas-, keski- ja etusormi. Peukalon ulompi osa on pöydän pinnalla;
• toista edellinen harjoitus päinvastaisessa järjestyksessä. Harja seisoo ulkoreunalla ja kääntyy sisäänpäin. Sormet asetettiin pöydälle yksitellen, ensin - pikku sormi, viimeinen - peukalo;
• Harjoituksessa käytetään molempia käsiä, jotka on sijoitettava pöydän kyynärpäihin ja liity kämmentuihin. Tiiviisti liitettyjen harjojen rakenne kääntää yksi tapa, sitten toinen.

Sormen voimistelu

Kun haluat kehittää käsiä murtuman jälkeen, sinun on tehtävä sormien harjoituksia. Siten kyynärvarren lihakset sisältyvät työhön, ja käden tehokkuus palautuu nopeammin. Kaikki harjoitukset suoritetaan istuen pöydässä:

• olkavarsi lepää pöydälle, kämmenten pöydän pinnalle. Nosta ensin yksi sormista, toistaen liikkeen 5-10 kertaa. Suorita harjoitus jokaiselle sormelle ja tee sitten 5-10 kertaa koko käden ranteesta.
• alkuasento on sama - sormet on erotettava eri suuntiin ilman erillistä pöydän pinnasta;
• laita kyynärvarsi pöydälle, mutta kämmenen pitäisi etsiä. Purista harjaa nyrkkiin ja irrota sen jälkeen;
• harja sijaitsee pöydän kämmen reunalla ja peukalasi hierotaan kaikkien muiden sormien tyynyjä vuorotellen alkaen etusormella ja lopetetaan pikku sormella. Liikkeet muistuttavat ruoan suolaa. Voit tehdä napsautuksia sormillasi tai lyödä jokaisen sormen suuntaan kämmenestä kärkeen.
• Voit jäljitellä pianon soittamista kahdella tavalla - asettamalla kämmentäsi ylös tai alas kämmentänne. Ensimmäisessä tapauksessa kynä tai kynä on kiinnitetty kaikkiin sormiin, ja kukin sormi vuorostaan ​​vaikuttaa lyömästä kynää, irtoaa siitä ja palaa takaisin. Jos kädet ovat kämmenen alla, sormillasi sinun on painettava imaginaareja avaamatta ranteita pöydän pinnalta.

On syytä muistaa, että jos sormet loukkaantuvat, kun varsi on vahingoittunut, on kehitysharjoituksia suoritettava huolellisesti ja hitaasti, koska on olemassa vaara uupumuksesta (liikkumisen rajoittaminen).

Harjoitukset koko raajalle

Voimistelukomplekseja, jotka auttavat palauttamaan varren toiminnallisuuden säde-luun murtumissa, sisältävät harjoituksia koko yläraajalle:

• seisomaan lattialle, nostamaan ja laskeutumaan;
• nosta kyynärvarsi ylöspäin taivuttamalla käsivartta kyynärliitoksessa. Harjaa nyrkki ja irrota, suorita pyörivä liike siveltimellä.
• taivuta käsivarsi kyynärpäähän ja tehdä pyörimisliikkeitä kyynärvarren kanssa;
• nojata alas pitkin kehoa, olkapään kierto;
• nosta molemmat kädet ylös ja levitä ne lattialle;
• venyttää kätesi edessäsi, siirry ylös, pidä pääsi päältä ja palaa lähtöasentoon;
• nosta loukkaantunut käsivarsi ylös, laita kämmen pään taakse ja tee pyörimisliike, ensin eteenpäin, sitten taaksepäin;
• taputtaa. Slam kädet suoraan tai kyynärpää taivutettu etukäteen ja selän takana vuorotellen.

Harjoitusten terapeuttisen vaikutuksen tehostamiseksi suoritetaan loukkaantuneen raajan hieronta. Jotkut potilaat ovat kiinnostuneita, ja onko mahdollista tehdä hieronta itsellesi? On tietysti parempi, että tämä menettely toteutetaan asiantuntijalle, jolla on tarvittavat tiedot ja taidot. Mutta itsehengityksellä ei ole vasta-aiheita - se voidaan tehdä samanaikaisesti pätevän hierontaterapeutin kanssa.

Hieronta raajan tulisi olla ylöspäin, eli alkaa sormien kärjistä ja päättyy olkapäähän. Tämän tekniikan avulla voit vähentää turvotusta, koska imunesteiden virtaus kiihtyy.

Hieronta alkaa hieroen liikkeitä, kun se vaikuttaa kaikkiin käsiin - ulkoinen, sisäinen ja sivuttainen. Hyönteisen jälkeen hiero hiukan paineella. Sormihieronta toteutetaan kierteillä, jotka muistuttavat käsineiden asettamista.

Lopuksi käsi hierotaan värähtelemällä lievästi ja kevyesti liikkeiden avulla.

Itsihieronta suoritetaan päivittäin, yhden istunnon kesto on 15-30 minuuttia. Voit parantaa liukumista ja parantaa hieronnan tehokkuutta käyttämällä erikoisöljyjä, joilla on hyödyllisiä lisäaineita. Lisää esimerkiksi muutama pisara eteeristä öljyä, jolla on anti-inflammatoriset ja parantavat vaikutukset tavalliseen hierontaöljyyn. Poista turpoava sopiva farmaseuttinen valmiste - voide Gepatrombiini.

Loukkaantuneen raajan hierominen voidaan tehdä myös rappausvaiheessa. Tällöin kipsilevyyn on tehty pieniä reikiä, joiden kautta kourujalka, jossa on tylsä ​​kärki, vaikuttaa tuskallisiin vyöhykkeisiin.

On syytä huomata, että lihasten käsittely tarjoaa hyvän veren virtauksen raajan kudoksiin, kyllästää heidät hapen ja ravintoaineiden kanssa. Tämän seurauksena hematomien resorptiota kiihtyy, tuhovoima irtoaa ja kipu vähenee. Jotta ymmärtäisit paremmin hieronnan oikeellisuuden, voit katsoa videota, joka osoittaa selkeästi johtavan tekniikan.

Käsinmurtuma on keholle todellinen stressi ja testi uhrille. Se vaatii pitkää liikkumattomuutta ja ainakin pitkän kunnostusjakson. Kalluksen muodostumisen nopeuttamiseksi ja kouristuskohtausten estämiseksi kaikkien potilaiden on suositeltavaa ottaa vitamiini-mineraalikomplekseja ja sisällyttää piitä, kalsiumia, magnesiumia ja vitamiineja D ja E sisältäviä ruokavalioita.

Kunnostus radiaalisen murtuman jälkeen

Säteittäisen luun murtumat johtuvat traumaattisesta tekijästä ja potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista. Kuitenkin tämän anatomisen alueen erilaisten vammojen kuntoutustoimenpiteet ovat suunnilleen samat.

Mikä on murtuma, murtumien tyypit

Murtuma on luun koskemattomuuden loukkaus, joka aiheutuu mekaanisesta toiminnasta ulkopuolelta ympäröivien kudosten muodonmuutoksesta ja vaurioituneiden osien toimintahäiriöstä. Murtumat ovat:

• auki, jos ihon koskemattomuus on rikki;
• suljettua;
• sirpaleet, mukaan lukien murskatut lukuisten fragmenttien muodostumisen aikana;
• ilman sirpaleita.

Lisäksi murtumat luokitellaan akselin suhteen:

• risti,
• pitkittäinen,
• vino,
• murskattu,
• taivutuksesta,
• vaikutti,
• kierteiset.

Fragmenttien sekoittamisen luonteella:

Kasvaimista, osteomyeliitistä ja muista sairauksista johtuvat murtumat kutsutaan patologisiksi.

Paikallistaminen erottaa:

• metaphyseal,
• diafysiaalinen,
• epifyysilevyjen,
• nivelensisäiset.

Murtuneiden luiden määrällä on murtumia:

• eristetty - yksi luu loukkaantuu;
• useita - useita luita vaikuttaa;
• yhdistetyt - vahingoittuneet luut ja sisäelimet.

Säteittäisen luun murtumat vähentävät merkittävästi potilaiden työkykyä ja ilmaisevat voimakkaan kipua kyynärvarren ja turvotuksen suhteen. Murtumistyypistä riippuen oireetologiaa voidaan täydentää hematooman, kudosmurtuman, luun vapautumisen haavaan, epämuodostuman esiintymiseen murtuman alueella ehjällä iholla jne.

Diagnoosi tehdään tutkimuksessa, tutkimuksessa, palpataatiossa, patologisten oireyhtymien (kreppitaudin, patologisen liikkuvuuden) sekä instrumentaalisten ja diagnostisten tulosten kompleksin perusteella.

Radial luunmurtumien käsittelyn periaatteet

Hoidon tavoitteena on palauttaa luun anatominen eheys ja vaurioituneen osan toiminta.

Murtomaahoitoa on kaksi tyyppiä: operatiivinen ja konservatiivinen. He yrittävät turvautua kirurgisiin toimenpiteisiin äärimmäisissä tapauksissa ja jos on olemassa tiettyjä viitteitä tästä hoitomenetelmästä.

Radial luun murtumat luokitellaan potilaan traumaattisen tekijän ja yksilöllisten ominaisuuksien mukaan.

Alla on muutamia niistä.

Murtuma ilman fragmenttien siirtymistä on potilaan kannalta edullisin, ei edellytä leikkausta ja mahdollistaa potilaan nopean toipumisen. Se tapahtuu säteen eri korkeuksilla. Eristetyn murtuman (ulnan eheyden vuoksi) sen diagnoosi on vaikea. Hoito koostuu murtumispaikan kiinnittämisestä kaksinkertaisella kipsilevyllä ja sen korvaamiseksi pyöreällä valulla.

Murtuminen, jossa fragmenttien siirtyminen tietyissä tapauksissa edellyttää osteosynteesiä (levyt, läpikuultava tai intraosseous) levyjä, ruuveja, ruuveja tai lankaompeleita.

Paikallispuudutuksen yhteydessä ei-nivelten ylimääräisten murtumien läsnä ollessa suoritetaan kappaleiden manuaalinen uudelleen sijoittaminen ja levitetään kaksi-kipsisuspensiota. Kun turvotus katoaa, se muuttuu pyöreäksi kipsiradaksi, kunnes immobilisaatiojakson loppu.

Joissakin tilanteissa säteen murtumia yhdistetään ulnan pään liikkumiseen. Tällöin fragmenttien uudelleen sijoittamisen lisäksi on tarpeen kornaöljyn päätä korjata.

Immobilisaatio: kipsin kiinnittäminen sormien pohjasta olkapään yläosaan fysiologisessa asennossa.

Radial luun murtumat kaulaan ja päähän ovat seuraavia tyyppejä:

• ilman luun fragmenttien siirtymistä;
• luun fragmenttien siirtymisellä;
• hienonnettu murtuma siirtymällä;
• intraartikulaarinen murtuma.

Ensinnäkin on tarpeen diagnosoida murtuma ja selvittää, onko luunpaloja siirrettävissä. Tämän jälkeen hoidon taktiikka rakennetaan. Fragmenttien siirtymisen puuttuessa määrätään konservatiivinen hoito, joka koostuu anestesiasta ja kipsiradan asettamisesta. Jos kappaleiden syrjäytyminen tai luun pään murtuminen on tarpeen, tarvitaan kirurgista hoitoa, joka koostuu osteosynteesin suorittamisesta.

Kun murtunut tai hienonnettu säteittäisen luun pään murtuma voidaan poistaa. Tällaisia ​​toimenpiteitä ei kuitenkaan käytetä lapsilla, jotta ne eivät vaikuttaisi luun kasvualueeseen.

Yksi tavallisimmista kyynärvarren vammoista on tyypillisen sädealueen murtuma. Sitten murtuma-alue lokalisoidaan palkin alaosaan. Tämä vaurio on seurausta ulkonevasta käsivarren putoamisesta ranteella tai taipuvalla ranteenivelellä.

Immobilisaatio: metakarpophalangeaalisesta niveltämisestä kyynärvarren yläosaan. Termi: 1 kuukaudesta (murtuma ilman luun fragmenttien siirtymistä) 1,5-2 kuukauteen (fragmenttien siirtymällä).

Terapeuttinen voimistelu: hengitysharjoitukset, voimistelukomplekseja kipsiä sisältämättömiin niveliin ja sormien pakollinen osallistuminen.

Post-mobilisaatiojakso: harjoitukset suoritetaan pöydän eteen sileällä pinnalla helpottamaan varren liukumista. Hyödylliset harjoitukset lämpimässä vedessä sekä kotimaan kuormitukset, erityisesti itsepalvelu. On tarpeen poistaa painojen ja viisumien kuluminen. Hyvin hyödyllinen hieronta kärsivälle raajalle.

Hyvin usein säteittäisen luun murtuma tyypilliseen paikkaan yhdistetään styloidiprosessin erottamiseen. Diagnoosi tehdään tutkimuksen, tutkimisen, palpation (murtuma crepitus -oireyhtymä) ja röntgentutkimuksen tulosten mukaan.

Styloidiprosessin siirtäminen murtumassa voi olla paitsi selkä- tai palmarialueella myös eri kulmissa. Hoidon taktiikka valitaan tiukasti erikseen kussakin tapauksessa röntgentutkimuksen jälkeen ja joissakin tapauksissa - tietokonetomografia.

Yksi tämän murtumahoidon hoidosta on paikallisten anestesioiden paikallisten anestesioiden manuaalinen uudelleen sijoittaminen, jota seuraa raajan immobilisointi kipsiin. Tämä lähestymistapa voi kuitenkin johtaa luun fragmenttien toissijaiseen siirtymiseen, mikä vaikeuttaa murtuman jatkokäsittelyä.

Yleiset kuntoutusmenetelmät säteittäisen luun murtuman jälkeen

Kyseisen anatomisen alueen eri tyyppisten murtumien kyynärvarren luun murtuman kuntoutus eroaa hieman. On tärkeää tuntea hyödyntämistoimenpiteiden yleiset suunteet ja muuttaa menetelmiä tietyn murtuman ominaispiirteiden mukaan.

Ensimmäinen jakso: immobilisaatio

Säteittäisen luun murtuman sattuessa luupatojen sovittamisen jälkeen kipsi valetaan sormien pohjasta olkapään yläosaan. Samaan aikaan kädensija on taivutettava kyynärliitoksessa 90 asteen kulmassa ja tukeen on kiinnitettävä. Immobilisaatioaika: säteittäisen luun eristetty murtuma - 1 kuukausi, jossa on useita murtumia (radiaalinen ja ulna) - 2 kuukautta.

Tänä aikana terapeuttisen voimistelun harjoituksia suoritetaan liitoksissa, jotka eivät sisällä kipsilevyjä: aktiivinen, passiivinen ja staattinen sekä kuvitteelliset liikkeet (ideomotor) kyynärliitoksessa.

1,5 viikon kuluttua murtumasta, lihaksen ja hermojen magneettinen stimulaatio, pulssi UHF EP, infrapuna-laserhoito (altistuminen suoraan kipsin läpi) tai puna-laserhoito (säteilijän reikiä leikataan).

Kaulusalueen hieronta, yleinen UV-säteilytys.

Toinen jakso: irrotettava ortoosi

Sen jälkeen, kun kipsisidos on korvattu irrotettavalla kipsilevyllä, voimistelun on pyrittävä estämään kouristusten esiintyminen nivelissä: kaikki nivelet työstetään sormista olkapäähän. Lisätty ergoterapia: itsehoidon valmiuksien palauttaminen. Tänä aikana erittäin hyödyllisiä: hieronta, lämpöfysioterapia, terapeuttinen voimistelu lämpimässä vedessä (hydrokinesiterapia), mekaaninen hoito.

Lämpöjärjestelmä, kun harjoitellaan vettä, tulee olla pehmeä. Veden lämpötila: 34 - 36 ° C Voimistelu tehdään kädellä, joka on kokonaan veden alla (kyynärvarsi, käsi). Hydrokinesis on määrätty poistamalla kipsi valettu.

Huomio kiinnitetään kaikkiin liitoksiin sormista kyynärpäihin. Alkuvaiheissa potilas auttaa itse tekemään harjoituksia terveellä kädellä. Kaikki liikkeet on suoritettava ennen kipu-oireyhtymää eikä sen kautta.

Harjoitukset alkavat joustavuudella ja laajenemisella nivelissä, sitten adduktio ja sieppaaminen, pronitaatio ja supinaatio tehdään.

On täysin mahdollista täydentää harjoituksia vedessä harjoituksissa, joissa on pehmeitä sieniä ja palloja, minkä jälkeen esineiden koko pienenee. Jotkut hieno-moottoritaitoihin, painikkeet, jotka potilaan täytyy tarttua ja tarttua, pudotetaan veteen.

Fysikaaliset tekijät, joita käytetään immobilisaation jälkeisessä vaiheessa: parafiinikylvyt, lidaasin elektroforeesi, kalium, lidaasin ultrafonoforeesi, lihasten sähköinen stimulaatio, suolaamot.

Kolmas jakso: ilman vahvistamista

Kolmannessa vaiheessa, kun kiinnittämistä ei tarvita, kuormitusta kärsivälle raajalle ei ole rajoitettu. Fyysisen hoidon monimutkaisuuden yhteydessä käytetään lisävarusteita rasitukseen sekä viisumi- ja vastarintaliikkeisiin. Tässä vaiheessa korostetaan raajan täydellistä palautumista ja murtuman jäännösvaikutusten poistamista.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu sisältää voimistelun, mekaanisen hoidon ja hydrokinesiterapiakompleksit.

Hydrokinesiterapia: oppitunti suoritetaan edellisessä vaiheessa, mutta sitä täydentää kotitalouksien manipulointi. Ne on suunniteltu lisäämään nivelten liikkeen amplitudia ja sallimaan potilaan laajentavan liikunnan määrää: käsien ja astioiden jäljittelyä, pesua ja puristamista jne.

Fysioterapia täydentää ergoterapia (arjen taitojen palauttaminen ja itsehoitotoiminnot).

Raajan täydellinen palauttaminen tapahtuu 4-5 kuukauden kuluttua eristetyllä murtumilla ja 6-7 kuukauden kuluttua moninkertaisesta murtumisesta.

Shock wave therapy

Jos huonosti sulautuvat murtumat ja väärät nivelet muodostuvat, on määrättävä iskujaaltohoitoa. Tämä menetelmä perustuu murtuma-alueen ultraääni-aallon piste-vaikutukseen kudoksen regeneroinnin stimuloimiseksi ja kalluksen muodostumisen nopeuttamiseksi. Tällaisen hoidon avulla voit nopeuttaa kuntoutusaikaa ja tietyissä tapauksissa on erinomainen vaihtoehto kirurgiselle hoidolle.

komplikaatioita

Säteittäisen luun murtumien aiheuttamat komplikaatiot aiheuttavat murtuman luonne, väärät hoitoketjut tai potilaan toimet. Ne on jaettu aikaisin ja myöhään.

• Tartunnan liittyminen märkivän prosessin kehittymiseen avoimella murtumilla.
• Sudeckin oireyhtymä.
• Verenkiertohäiriöt.
• Luukappaleiden toissijainen siirtymä epätarkoituksenmukaisella laastareitillä tai kappaleiden virheellisellä uudelleen sijoittamisella.
• Jänteiden vaurioituminen, nivelsiteet, joissa muodostuu diastaasia luiden välillä tai jänteiden väliset tarttumiset (nivelten jäykkyyden syy).
• Neuritis Turner.

• trofiset häiriöt;
• iskeeminen kontraktuuri;
• murtuman virheellinen lisääntyminen.

Radiologisen luun alueen murtumilla on erilainen vakavuusaste. Tältä osin niiden hoito on erilainen. Tässä vain kuntoutustapa ovat samoja. Lääkäri voi yhdistää korjaavat tekniikat riippuen potilaan kunnosta ja murtuman ominaisuuksista.

Video "Harjoitusterveydestä katkennetun käden jälkeen":

TV-kanava "Valkovenäjä-1", ohjelma "Terveys" aiheesta "Säteen murtuma ja muut käden vammat: voiko kuntoutusta laiminlyödä?":

Kuinka kehittää käsi murtuman jälkeen

Varsi koostuu neljästä anatomisesta alueesta: olkavyö (solisluu ja scapula), olkapää (olkapää), kyynärvarsi (kyynärpää ja säde) ja ranne (8 rannerenkaan luuta, 5 metakarpaalista luuta ja sormet). Yleensä käsivarsien murtuma merkitsee olento-, kyynärvarren ja käden eheyden ristiriitaisuutta ja säteittäisen luun murtumia, traumatologeja kutsutaan useimmin. Jos tunnistat omasi edellä mainituista diagnooseista, lue miten kehitä käsi murtuman jälkeen ja saavuttaa sen täydellinen elpyminen.

1. Kuinka kehittää käsi sädealueen murtuman jälkeen

Fysikaalinen hoito säteittäisen luun murtuman jälkeen tyypillisessä paikassa pyrkii palauttamaan ranteen liikkeen liikkuvuuden ja kipeä käden hieno liikkuvuus. Ennen istunnon aloittamista harja on hierottava pyöreällä liikkeellä hierontapallolla sisä- ja ulkopuolelta. Sitten avulla hieronta ring su jok (hinta - 10-20 hryvnia) sinun täytyy käsitellä jokaisen sormen. Tämä auttaa palauttamaan verenkiertoa ja stimuloimaan hermopäätteitä.

Ranteenivelen murtumisen jälkeen on tarpeen palauttaa käden koukistus ja jatko. Yhdistä kämmenet sormillasi ylöspäin ja vuorotellen kallistele niitä vasemmalle / oikealle ja eteenpäin / taaksepäin painaen varovasti, mutta tukevasti. Huomaa, että tämä harjoitus voidaan tehdä vain titaanilevyjen puuttuessa.

Peruskoulut käden kehittymisen jälkeen säteittäisen luun murtumisen jälkeen:

Jos loukkaantumisen seurauksena sormet loukkaantuvat, kipsin poistamisen jälkeen ne on käsiteltävä erittäin huolellisesti, taivuttamalla ja kumartaen kumpaakin phalanksia. Muuten on olemassa sopimusriskin vaara - passiivisten liikkeiden rajoitukset, kun sormet eivät voi taipua tai oikaista kokonaan.

Tärkeää: Murtuman jälkeen varsi voidaan kehittää siedettävällä tylsällä kipu. Jos kipu tulee äkilliseksi, liikunta on lopetettava.

Kuntoutuksen aikana on hyödyllistä lajitella pieniä esineitä sormenpäilläsi. Ihannetapauksessa, jos aloitat simulaattorin: palapelit, rukous, helmet tai taskukenki.

Säteittäisen luun murtuman jälkeen seuraavat harjoitukset ovat hyödyllisiä (suorita 6-12 kertaa lievän kivun alkamiseen asti):

• aseta kätesi pöydälle kämmenelläsi, siirrä sormesi yhteen ja erotat ne ottamatta niitä pöydältä;
• paina alas pöydällä sormenpäilläsi;
• vuorostaan ​​nosta sormesi pöydän yli niin korkealle kuin mahdollista;
• pyöritä joka sormi vuorotellen ilman repäisyn taakse pöydältä;
• pitää kipeä käsi terve ja nosta kyynärvarsi pitämällä se pöydän yli 3-4 sekuntia.

Lisää harjoituksia kehittää sormien liitokset ja käsi murtuman jälkeen - videossa.

2. Kuinka kehittää käsi kyynärpäämurtuman jälkeen

Kun kyynärpää on murtunut, potilaan on ensin palautettava verenkierto, herkkyys ja käden liikkuvuus. Tätä varten lääkärit suosittelevat fysioterapiaa, fysioterapiaa ja hierontaa.

Välittömästi kipsi poistamisen jälkeen voit hitaasti ja huolellisesti suorittaa harjoittelun jousto-osan joustavuudesta ja laajentamisesta. Ihannetapauksessa terapeutti, sukulainen tai ystävä auttaa sinua tämän kanssa. Käsi tuetaan varovasti kyynärnän alla, taivuttamalla ja taipuisalla 5-10 kertaa. Harjoituksia voidaan tehdä 3-4 kertaa päivässä. Optimaalisesti, jos suoritat ne lämpimässä vedessä: se lievittää kipua ja parantaa nivelten elpymistä.

Murtuman jälkeen pyörivien liikkeiden kehittämiseksi on välttämätöntä suorittaa kyynärvarren pronitaatio ja supinaatio (käännä varsi akselinsa ympäri 90 astetta).

Kun kyynärliitoksen liikkuvuus paranee hieman, lisääntynyt liikkumisnopeus kasvaa. Potilaan annetaan kehittää käsi voimavarojen avulla - tikkuja, simulaattoreita, painotusta. Tänä ajanjaksona on välttämätöntä palauttaa täydellisesti liikkeiden voimakkuus ja koordinointi yksinkertaisilla mutta tehokkailla harjoituksilla:

• Lukitse kätesi lukkoon ja laita kätesi pään taakse, ikään kuin heittäisitte kalastuspallon.
• yritä sulkea kätesi selän takana: yksi kyynärpää osoittaa ylös, toinen - alas.
• tehdä voimistelemalla tikku kuin tassuilla. Jos lääkäri sallii, voidaan käyttää painoja jopa 2 kg: n käsiin.

Hyödyllisiä harjoituksia käden kehittämiseksi kyynärpään murtuman jälkeen:

3. Kuinka kehittää käsi olkapään murtuman jälkeen

Kehitä käsi, kun olkapään murtuma alkaa ennen kudoksen poistamista. Harjoituksia suoritetaan jopa 8 kertaa päivässä 30 minuutin ajan, toistettaessa kukin 6-10 kertaa.

• Voit vähentää turvotusta ja parantaa verenkiertoa kädessä, on tarpeen kiertää, taivuttaa ja kiertää kyynärnuoli ja ranne.
• "Heiluri" -liike auttaa lievittämään kipua: kun seisot, leuan eteenpäin hieman ja heiluttaen helposti rentoja käsiäsi.
• Kiinnitä kätesi lukon edessä rintakehäsi, käännä vartaloasi.
• Taputa kätesi edessä ja takana.

Kun murtuma kasvaa yhdessä, ne palauttavat aiemman liikkeen. Tätä varten käytetään lohkosimulaattoreita: kädet nostetaan, lasketaan ja siirretään erilleen, voittamalla vastus. On tarpeen kädet kädellä, ottaa ne takaisin ja vähentää olkapäitä.

Muut harjoitukset olkapään liikkumisen palauttamiseksi:

Kun olkapään toiminnallisuus palautuu, voit siirtyä voimakkaammille harjoituksille ja vahvistaa olkapään nivelten lihaksia: roikkua baarissa tai seinäpalkkeihin, työntää ulos, kevyillä käsipainoilla, uida uima-altaassa. Harjoitukset yhdistettynä hierontaan ja fysioterapiaan.

Suurin lääketieteellinen portaali, joka on omistettu vahingoittaa ihmiskehoa

Säteen (säde) murtuma voidaan saada eri ikäisillä, erilaisella lokalisoinnilla ja vahinkojen vakavuudella. Kuinka paljon se kestää ja kuinka menestyvä elpyminen säteittäisen luun murtuman jälkeen riippuu näistä kolmesta tekijästä, samoista läsnäolosta ja kaikkien lääkärin reseptilääkkeiden vastuullisesta toteuttamisesta kussakin hoidon vaiheessa.

Mitä tulee "elpymisen" käsitteen pohjimmiltaan, lääkärit jaetaan kahteen ryhmään. Jotkut uskovat, että se alkaa välittömästi luun tahran uudelleen sijoittamisen ja kiinnittymisen jälkeen. Toiset, palautumisvaihe kaventuu aktiivisen käden kehityksen III kuntoutusaikaan.

Mutta kaikki lääkärit ovat yksimielisiä - vain katkoviivalla ei voida parantaa kipsiä yksin. Se kasvaa yhdessä, mutta se ei toimi kuten aiemmin, ja krooninen kipu häiritsee normaalia elämäntapaa.

Kuinka palauttaa käsi säteittäisen luun murtuman jälkeen? Tässä artikkelissa olevat tiedot, kuvat, valokuvat ja videot auttavat sinua selvittämään, mitä on tehtävä kipsiä käytettäessä, niin että käden armeijan henkilökohtainen palautumisaika murtuman jälkeen vastaa keskiarvoa ja kaikki sen toiminnot palautetaan kokonaisuudessaan.

Talteenottomenetelmät

Hyödyntämistoimet suurien putkimaisten luiden rikkomisen jälkeen:

• Perintä on pääasiallinen fysikaalinen hoito:
  1. yhteinen voimistelu;
  2. harjoituksia apuvälineiden vastuksen tai painon voittamiseksi;
  3. simulaattoreita;
  4. annosteltu uinti.
• Tärkeimmät apumenetelmät ovat:
  1. terapeuttinen hieronta ja itsehieronta;
  2. fysioterapia.

Neuvoston. Jos kyseessä on vakava loukkaantuminen vartalolla, jossa nivelten ja hermovaurion täydellinen repeytyminen, jos on taloudellisia mahdollisuuksia, ja "kokenut" akupunkkurin "käsivarren alla", käy läpi akupunktiomenetelmän.

Murtumien tyypit

Radiaalinen luu voi rikkoa eri paikoissa:

1. Yksinkertainen - spiraali, poikittainen, vino.
2. Kiilamainen - kierre, kaareva, hienonnettu.
3. Vaikea - spiraali, segmenttinen, epäsäännöllinen.

Tämän röntgensäteen koominen hajoaa usein yhdessä ulnan kanssa (kuvassa).

1. Päänsärky.
2. Pään kaulan murtuma.
3. Palkin päätä murtunut murtuma.
4. Pujota molempien kyynärvarren luiden erilaiset nivelreuman murtumat.
5. Monteja-murtuma-dislocation irrottamalla palkki (extensor type).

Varoitus! Jos epäonnistunut pudotus korostuu kämmenessä ja rytmihäiriöiden akuutin kipu, monet ihmiset mieluummin ajattelevat, että heillä oli epämuodostuma ja pyysivät "vetämään" kättä. Tällaisen itsensä tekeminen on vaarallista! Sironta tai murtuma? Vain lääkäri voi selventää diagnoosia. Hän myös suorittaa kaikki tarvittavat manipulaatiot luunmurtumien hajotuksen ja / tai rinnakkaisuuden vähentämiseksi, jota seuraa kipsi.

Murtumien jälkeisen elpymisen ehdot

Kuinka paljon käsi toipuu säteen murtuman jälkeen vaikuttaa:

• uhrin ikä, pahoinpitelyn läsnäolo, aikaisempien vammojen määrä vaurioituneella alueella;
• vahinkojen laatu ja vakavuus;
• potilaan kurinalaisuutta kaikissa traumahoidon vaiheissa.

Se on tärkeää! Lääkinnällisten suositusten rikkomuksen hinta on niiden laiminlyönti tai päinvastoin liiallinen huolellisuus - epätasaisuus, väärä nivel, jäykkyys, krooninen kipu, niveltulehdus, niveltulehdus

Keskimääräinen kesto immobilisaation ja vammaisuuden murtumia säteittäisen luun.

Fysioterapia

Harjoitushoidon muodot, jotka palauttavat käden toiminnot säteilykattojen jälkeen, jotka on lueteltu edellä, ovat samat.

Niiden laatu on kuitenkin erinomainen, ja myös kuntoutusaikana, riippuu loukkaantumisen lokalisoinnista:

• jos alempi segmentti on vaurioitunut, harjoitushoito suoritetaan ranteenivelen palauttamiseksi;
• palkin diafuusimurtumilla on oma harjoitusten valintamenetelmä;
• jossa on loukkaantumisilmiö palkin ylemmässä osassa - harjoitushoito kyynärpäämurtumien jälkeen.

Harjoitusterapiagrammi palkin alapuolisen murtuman jälkeen

Käden palauttaminen ranteen lähellä olevan säteittäisen luun murtuman jälkeen alkaa päivä sen jälkeen, kun luuosat on kiinnitetty ortoosiin tai klassiseen kipsiin.

I (immobilisaatio) -jakson ohjeet ovat seuraavat:

• lääketieteellisessä harjoittelussa on sormien liikkeet, kyynärnivelen laajennus käden eri alkupisteissä; kaikentyyppiset liikkeet (ilman amplitudirajoitusta) olkapäässä;
• Harjoitusannos - 10 - 25 toistosta;
• 1. luokka - 15-20 minuuttia;
• luokat - 6-8 kertaa päivässä.

Kun immobilisointi peruutetaan, näkyviin tulee rypistynyttä ranneketta, joka välttämättä poistetaan ennen nivelten voimistelua. Rikkoutunut nivel muodostuu vähitellen.

Kun valokuvasi on poistettu, tarvitset 3 viikon ajan:

• fysioterapeuttisten harjoitusten sisältö on passiivinen (terveellisen raajan avulla) ja aktiivinen, mutta rajallinen amplitudi, liikkeet ranteilla ja sormien liikkeillä, jotka vuorottelevat kyynärpäät ja olkapäät;
• alkuasennot rikkoutuneiden liitosten palauttamiseksi - 1) kyynärpää taivutetaan 30 astetta ja lepää pöydällä; 2) palmu ja kyynärvarsi ovat pöydällä; 3) kyynärvarsi on pöydällä niin, että harja laskeutuu; 4) kämmenet ovat yhteydessä toisiinsa.
• harjoituksen lopullinen ranteen liike (käsi pudotetaan yhdellä kyynärpäällä veteen, jonka lämpötila ei ole korkeampi kuin 36-38 astetta);
• ensimmäisen oppitunnin kesto on 30 minuuttia;
• Harjoitusannos - erikseen;
• Luokkien lukumäärä päivässä - 4.

Seuraavien 5-6 kuukauden aikana ranteen kevyitä harjoituksia korvataan vähitellen monimutkaisemmilla, mukaan lukien ne, joilla on erilainen paino ja tilavuus, ja erityiset laajentimet. Näytetään vierailu altaaseen, jossa sinun täytyy uida messinkiä

Harjoituksia, joissa painotetaan käsiä, työntöaukkoja, vises, pull-ups, painot (enintään 3 kg) ja avaimen lukitseminen ovilukossa, voidaan tehdä vain 6-8 kuukauden kuluttua loukkaantumisesta.

Huom. Harjoituksissa liikevektorin suunta, amplitudi ja toistojen lukumäärä eivät saa aiheuttaa kipua. Ylijännitys ja "kipu" -kehitys voi johtaa traumaattisen nousevan neuriitin kehittymiseen.

Sisältää harjoitusterapiaa palkin diafuusin murtumille

Siirrä sormesi, kiristä ja irrota nyrkki, tee useita liikkeitä olkapään nivelessä ja staattisesti törmää kaikki ranneharjosi lihakset alkamaan 3. päivänä kipinöinnin jälkeen. On parempi olla tekemättä tällaisia ​​harjoituksia erikseen, mutta monimutkaisessa tehtävässä, joka olisi suoritettava 6 kertaa päivässä.

10-14 päivän kuluttua istunnon aikana käsi poistetaan sidoksesta ja valmistetaan kyynärpäästä 8-12 joustoa / laajennusta. Samaan aikaan murtuma-alue tukee terve käden kämmen.

Se on tärkeää! Kun palkin diafuusin murtumia, koko liikkumisjakson aikana on mahdotonta suorittaa pyörimisliikkeitä harjalla.

Immobilisoitumisen jälkeisenä aikana harjoittelun hoitokokonaisuus, joka suoritetaan 4 kertaa päivässä 20 minuutin ajan, koostuu seuraavista:

• pääliikkeet ovat kyynärvarren pronitaatio / supinaatio eri asennoissa, sekä suorassa että taipuneessa kyynärpäässä;
• apulainen liikkeitä - kyynärpään ja ranteen harjoituksia nivelten voimisteluista.

2-2,5 kuukauden kuluttua voit aloittaa harjoittelun käsipainoilla, tukeilla ja viisumeilla.

Harjoitusterapia palkin murtumissa ylemmässä kolmasosassa

Fysikaalisen hoidon menetelmä säteittäisen luun murtumien jälkeen on sama kuin kyynärtautien vammoihin.

2 päivää kipsin asettamisen jälkeen on tehtävä:

• käytettävissä sormien ja olkapään liikkumisen liikkumiseksi + runkovälin kaikkien lihasryhmien staattiset rasitukset - 4 kertaa päivässä, 15 minuutin ajan;
• hoitoasento (käsi on pään takana) - useita kertoja päivässä 10 minuuttia.

Lääkärin luvan jälkeen rikkoutunut käsivarsi puretaan useita kertoja päivässä ja tekee jousto-laajennusliikkeitä kyynärpäässä 30-40 asteen kulmassa. Tällä hetkellä kämmen on käännettävä ylös.

Monimutkainen hoitohoito (4 kertaa päivässä 15-20 minuuttia) immobilisoitumisen jälkeisessä vaiheessa alkaa suorittamalla perusharjoituksia:

1. Seisova, kädet ripustetaan kehoon. Tasainen kääntää harjat sisään ja ulos.
2. Pysyvät puoli-kallistus eteenpäin, jalat olkapään leveys toisistaan, sormet "lukko". Taivuta kädet kyynärpäissä, vuorotellen koskettaa otsan "lukitusta" lukon "laitosta" pään taakse, jolloin kämmenten päähän päädytään.
3. Istu alas niin, että olkapää asetetaan pöydälle (katso kuva edellä). Ilman terveellisen käden antamista, taivuta ja kumota kyynärpää (pikkusormen täytyy liikkua nenän ulkonemassa).
4. Istuvat pöydän eteen, he liikkuvat häntä kohti vatsaan, ennen kuin laittaa pallo ja rikki käsivarsi sen päälle. Pehmeät liikkeet "heiluttavat" pallon eteenpäin ja taaksepäin.

Tietoa. Ei ole toivottavaa, että kyynärpää ylikuoritetaan nivelten voimistelun aikana. Tämä voi johtaa lihasten deaktivointiin ja "vampyrien" ja "kourujen" muodostumiseen nivelessä.

Lopuksi haluamme jälleen varoittaa, jos lopetamme harjoitusharjoittamisen harjoittamisen ennen määräaikoja, kehitys on mahdollista:

• osteoporoosi;
• tarttumiset ja kontraktuurit;
• Sudekin neutrofisen oireyhtymän (turvotus, tunnottomuus, ranteen jäykkyys, käsi ja sormet, krooninen kipu-oireyhtymä) kehittyminen.

Nopea ja onnistunut kuntoutus sinulle tai sukulaiselle!

Kuinka toipua säteittäisen luun murtumasta

Säteittäisen luun murtuman syy voi olla banalinen lasku, ja tämä vamma on hyvin yleinen. Kylmäkauden aikana uhrien määrä kasvaa, usein vanhus ja vanhuus. Rakenteen luun murtuma on mahdotonta tyypillisessä paikassa, mutta on välttämätöntä noudattaa kaikkia lääkärin antamia suosituksia kuntoutusprosessissa, erityisesti ranteen toiminnan palauttamiseksi. Kestoaika on pääsääntöisesti 3-4 viikkoa, ja leikkauksen jälkeen tarvitaan jonkin verran vaivaa.

Henkilöön tähtäävää palautumista voidaan odottaa kuukauden tai puolitoista kuukauden kuluttua, ja kuntoutusprosessi itse vain vahvistaa hoidettua hoitoa. Kuntoutusohjelmassa tulee olla lääketieteellisen voimistelun, hieronnan, fysioterapian menetelmät.

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi ja täydellisen toiminnon palauttamiseksi murtuman jälkeen on välttämätöntä suorittaa säännöllisesti kompleksia, ei poiketa suunnitellusta järjestelmästä ja noudattaa suositeltua aikaa. Kuntoutuksen aikana ei ole tarpeen ylikuormita kättä, jos se on väsynyt, on tarpeen antaa levätä.

voimistelu

Tunnollinen harjoittelu potilaan etujen mukaisesti

Ennen kuin aloitat terapeuttisen voimistelun (harjoitushoito), henkilön on itsenäisesti opittava taivuttamaan ja suorittamaan hänen käsivartensa. Yksinkertaiset harjoitukset auttavat normalisoimaan nivelen verenkiertoa ja ravintoa, kouluttamaan lihaksia työskentelemään ja valmistamaan niitä monimutkaisempia liikkeitä ja stressiä varten.

Vesiin tehdyt harjoitukset, mieluiten lämmin, ovat hyviä. Joukko harjoituksia kehittää erikoislääkärin jokainen tapaus ja potilas. Ensinnäkin sinun on jatkuvasti seurattava suorituskykyä, jonka jälkeen henkilö voi tehdä kaiken omasta.

Harjoituksia on useita, mutta ennen kuin annetaan etusija toiselle, tarvitaan hoitavan lääkärin tai kuntoutujien ohjeita. Ehdotettua kompleksia voidaan myös käyttää, mutta vasta kuulemisen jälkeen.

Kuntoutuksen alkuvaiheessa apua annetaan terveellä kädellä.

Voit aloittaa kaikki jousto-extensor liikkeet. Kipeä käsivarsi asetetaan pöydälle, ja terveellä kädellä harja nousee ja lasketaan, voit myös liikuttaa sivuja. Suorituksen moninaisuus voi olla jopa 10 kertaa, minkä jälkeen voit alkaa vaivata sormesi.

Seuraavaksi sinun on nostettava sormesi tasaiselle pöydälle. Aluksi ne tekevät sen terveellä kädellä, ja sitten itsenäisesti. Suorituksen moninaisuus on jopa 10 kertaa.

Käsi pysyy myös pöydällä, mutta nyt on tarpeen taittaa ja levittää sormia. Sormet liukuvat pöydän pinnalle ja suorituksen moninaisuus on 6 - 12 kertaa. Käsi siirretään kämmen ylös ja tässä asennossa puristetaan sormet nyrkkiin ja irrotetaan sitten ne. Suorituksen moninaisuus on 5 - 10 kertaa.

Pienet esineet, pallot, sylinterit, pankit - kaikki tämä voi auttaa kuntoutuksen aikana

Sormet voivat koskettaa pieniä esineitä tai suorittaa indeksointiliikkeitä pöydän pinnalla. Kärrytystyöt voidaan tehdä paitsi pöydän pinnalla myös seinän tai sängyn pinnalla millä tahansa sopivalla hetkellä. Kun voit tehdä liikkeet, jotka muistuttavat suolausmenetelmää. Kaikki muistuttaa yrittää suolata astia valmistuksen aikana. Monien toistojen määrä on jopa 10 kertaa.

Kun harja kääntyy taas kämmenelle ja jäljittelee soittimella soittimella tai pianolla. Jos haluat enemmän iloa, tämä harjoitus voidaan suorittaa musiikkiin, mutta se on ehdottomasti henkilön pyynnöstä.

Harjoitukset voivat kestää noin puoli tuntia, on parempi toistaa ne useita kertoja päivässä.

On olemassa liikunta, johon tarvitaan sylinteri, jonka läpimitta on noin 4 cm. Tällainen sylinteri voi korvata liimapulloa. Hän on kääritty kaikilla sormilla, jokainen sormi suoritetaan vuorotellen, minkä jälkeen se palautetaan alkuperäiseen asentoonsa.

Voimistelun kesto on noin 25 minuuttia, päivä voidaan suorittaa kahdesta kolmeen terapeuttisen voimistelun kierrosta. Ajalla on tarpeen lisätä liikkeiden amplitudia, ne tehdään joka toinen päivä. Säännöllisen ja asianmukainen harjoittaminen, suositusten tiukka noudattaminen, kuntoutusaika vähenee ja elpyminen on paljon nopeampaa.

Fysioterapia

Tämä on tärkeä askel kuntoutusprosessissa, ja sen tarkoituksena on poistaa lihaskrampit, hematooman resorptiota ja turvotusta.

Murtuman jälkeen vahinkoalueella tapahtuu verenvuoto, joka voi olla erikokoisia tilavuuden mukaan. Usein se saavuttaa huomattavan mittakaavan (murtuman lantio enintään 3 litraa, lonkat - jopa 1,5-2 litraa). Vähäisessä vaiheessa hematoma imeytyy joissakin tapauksissa, se saattaa pahentaa tai aiheuttaa väärän nivelen kehittymistä. Mutta on myös myönteinen hetki, se on murtuma-fuusion alkuvaihe.

Fuusion prosessin nopeuttamiseksi käytetään:

• sähkö;
• elektroforeesi (novokaiinilla, kivun lievittämiseksi);

Jos toimenpiteen jälkeen on metalli, se on vasta-aiheinen lämmittämään ja käyttämään lämmitysluonteista fysioterapiaa.

hieronta

Hieronnan avulla voit rentoutua lihaksistasi, antaa heille normaalin sävyn ja palauttaa normaalin ravinnon. Hakeutumaan hierontaan voi olla erityisiä geelejä ja voiteita, ne edistävät veren virtausta ja lievittävät kipua.

Hieronnan tulee olla mahdollisimman varovainen, ja kipu tai muu epämukava häiriö

Aloita hieronta alkukevällä, siirry vähitellen käteen. Aluksi liike on sileä, suoritetaan alhaisella intensiteetillä. Kun amplitudi kasvaa kuntoutuksen prosessina. Usein jopa 10 hieronta-istuntoa määrätään, lääkäri määrittelee yksilöllisesti taajuuden ja lukumäärän, riippuen vamman vakavuudesta ja siirtymisasteesta.

Hieronnan aikana ei saa olla kipua tai epämukavuutta.

ruoka

Kuntoutusaikana tärkeä vaihe on ravitsemus, koska luut tarvitsevat ravinnontarjontaa. Näin luu saa kaikki tarvittavat resurssit. Ruokavalion tulisi sisältää mahdollisimman paljon kalsiumia ja magnesiumia, nämä mineraalit edistävät nopeinta konsolidointia ja myös kollageeni edistää tätä. Vitamiinit ovat välttämättömiä, jotta elimistö kehittää immuniteettia ja voimaa.

On välttämätöntä syödä vihannesten soseja ja keittoja elintarvikkeissa, käymistilassa olevat maitotuotteet ovat käyttökelpoisia, pehmeät viljat sisältävät runsaasti kuituja. Itse ruokavaliota tulisi vaihdella.

Mikä on hyödyllistä syödä säteittäisen luun murtumisen jälkeen (kuva)

Kuntoutusprosessi kestää tietyn ajan ja vaatii uhrin suurimman energiankulutuksen. Lääkäri tai kuntoutunut vain ohjaa tai neuvoo, ja se riippuu siitä, kuinka nopeasti hän pääsee eroon murtuman tai kirurgisen toimenpiteen seurauksista.

Voimistelu säteittäisen luun murtumisen jälkeen

Kuntoutus kun säteittäisen luun murtuma on siirtynyt ja ilman (harjoitushoito ja muut menetelmät)

voimistelu

Tunnollinen harjoittelu potilaan etujen mukaisesti

Ennen kuin aloitat terapeuttisen voimistelun (harjoitushoito), henkilön on itsenäisesti opittava taivuttamaan ja suorittamaan hänen käsivartensa. Yksinkertaiset harjoitukset auttavat normalisoimaan nivelen verenkiertoa ja ravintoa, kouluttamaan lihaksia työskentelemään ja valmistamaan niitä monimutkaisempia liikkeitä ja stressiä varten.

Vesiin tehdyt harjoitukset, mieluiten lämmin, ovat hyviä. Joukko harjoituksia kehittää erikoislääkärin jokainen tapaus ja potilas. Ensinnäkin sinun on jatkuvasti seurattava suorituskykyä, jonka jälkeen henkilö voi tehdä kaiken omasta.

Harjoituksia on useita, mutta ennen kuin annetaan etusija toiselle, tarvitaan hoitavan lääkärin tai kuntoutujien ohjeita. Ehdotettua kompleksia voidaan myös käyttää, mutta vasta kuulemisen jälkeen.

Kuntoutuksen alkuvaiheessa apua annetaan terveellä kädellä.

Voit aloittaa kaikki jousto-extensor liikkeet. Kipeä käsivarsi asetetaan pöydälle, ja terveellä kädellä harja nousee ja lasketaan, voit myös liikuttaa sivuja. Suorituksen moninaisuus voi olla jopa 10 kertaa, minkä jälkeen voit alkaa vaivata sormesi.

Seuraavaksi sinun on nostettava sormesi tasaiselle pöydälle. Aluksi ne tekevät sen terveellä kädellä, ja sitten itsenäisesti. Suorituksen moninaisuus on jopa 10 kertaa.

Käsi pysyy myös pöydällä, mutta nyt on tarpeen taittaa ja levittää sormia. Sormet liukuvat pöydän pinnalle ja suorituksen moninaisuus on 6 - 12 kertaa. Käsi siirretään kämmen ylös ja tässä asennossa puristetaan sormet nyrkkiin ja irrotetaan sitten ne. Suorituksen moninaisuus on 5 - 10 kertaa.

Pienet esineet, pallot, sylinterit, pankit - kaikki tämä voi auttaa kuntoutuksen aikana

Sormet voivat koskettaa pieniä esineitä tai suorittaa indeksointiliikkeitä pöydän pinnalla. Kärrytystyöt voidaan tehdä paitsi pöydän pinnalla myös seinän tai sängyn pinnalla millä tahansa sopivalla hetkellä. Kun voit tehdä liikkeet, jotka muistuttavat suolausmenetelmää. Kaikki muistuttaa yrittää suolata astia valmistuksen aikana. Monien toistojen määrä on jopa 10 kertaa.

Kun harja kääntyy taas kämmenelle ja jäljittelee soittimella soittimella tai pianolla. Jos haluat enemmän iloa, tämä harjoitus voidaan suorittaa musiikkiin, mutta se on ehdottomasti henkilön pyynnöstä.

Harjoitukset voivat kestää noin puoli tuntia, on parempi toistaa ne useita kertoja päivässä.

On olemassa liikunta, johon tarvitaan sylinteri, jonka läpimitta on noin 4 cm. Tällainen sylinteri voi korvata liimapulloa. Hän on kääritty kaikilla sormilla, jokainen sormi suoritetaan vuorotellen, minkä jälkeen se palautetaan alkuperäiseen asentoonsa.

Voimistelun kesto on noin 25 minuuttia, päivä voidaan suorittaa kahdesta kolmeen terapeuttisen voimistelun kierrosta. Ajalla on tarpeen lisätä liikkeiden amplitudia, ne tehdään joka toinen päivä. Säännöllisen ja asianmukainen harjoittaminen, suositusten tiukka noudattaminen, kuntoutusaika vähenee ja elpyminen on paljon nopeampaa.

Fysioterapia

Tämä on tärkeä askel kuntoutusprosessissa, ja sen tarkoituksena on poistaa lihaskrampit, hematooman resorptiota ja turvotusta.

Murtuman jälkeen vahinkoalueella tapahtuu verenvuoto, joka voi olla erikokoisia tilavuuden mukaan. Usein se saavuttaa huomattavan mittakaavan (murtuman lantio enintään 3 litraa, lonkat - jopa 1,5-2 litraa). Vähäisessä vaiheessa hematoma imeytyy joissakin tapauksissa, se saattaa pahentaa tai aiheuttaa väärän nivelen kehittymistä. Mutta on myös myönteinen hetki, se on murtuma-fuusion alkuvaihe.

Fuusion prosessin nopeuttamiseksi käytetään:

• sähkö;
• elektroforeesi (novokaiinilla, kivun lievittämiseksi); magneettinen hoito;
• ultraääni hydrokortisonilla tai novokaiinilla, anestesia-geelit;
• UHF;

Jos toimenpiteen jälkeen on metalli, se on vasta-aiheinen lämmittämään ja käyttämään lämmitysluonteista fysioterapiaa.

hieronta

Hieronnan avulla voit rentoutua lihaksistasi, antaa heille normaalin sävyn ja palauttaa normaalin ravinnon. Hakeutumaan hierontaan voi olla erityisiä geelejä ja voiteita, ne edistävät veren virtausta ja lievittävät kipua.

Hieronnan tulee olla mahdollisimman varovainen, ja kipu tai muu epämukava häiriö

Aloita hieronta alkukevällä, siirry vähitellen käteen. Aluksi liike on sileä, suoritetaan alhaisella intensiteetillä. Kun amplitudi kasvaa kuntoutuksen prosessina. Usein jopa 10 hieronta-istuntoa määrätään, lääkäri määrittelee yksilöllisesti taajuuden ja lukumäärän, riippuen vamman vakavuudesta ja siirtymisasteesta.

Hieronnan aikana ei saa olla kipua tai epämukavuutta.

ruoka

Kuntoutusaikana tärkeä vaihe on ravitsemus, koska luut tarvitsevat ravinnontarjontaa. Näin luu saa kaikki tarvittavat resurssit. Ruokavalion tulisi sisältää mahdollisimman paljon kalsiumia ja magnesiumia, nämä mineraalit edistävät nopeinta konsolidointia ja myös kollageeni edistää tätä. Vitamiinit ovat välttämättömiä, jotta elimistö kehittää immuniteettia ja voimaa.

On välttämätöntä syödä vihannesten soseja ja keittoja elintarvikkeissa, käymistilassa olevat maitotuotteet ovat käyttökelpoisia, pehmeät viljat sisältävät runsaasti kuituja. Itse ruokavaliota tulisi vaihdella.

Mikä on hyödyllistä syödä säteittäisen luun murtumisen jälkeen (kuva)

Kasvispuro Kefir Porridge

Kuntoutusprosessi kestää tietyn ajan ja vaatii uhrin suurimman energiankulutuksen. Lääkäri tai kuntoutunut vain ohjaa tai neuvoo, ja se riippuu siitä, kuinka nopeasti hän pääsee eroon murtuman tai kirurgisen toimenpiteen seurauksista.

Tyypillisen paikan vahinkojen oireet ovat samanlaiset kuin ranteen loukkaantuminen. Patologisen huomautuksen alkamisen aikana:

• äkillinen voimakas kipu vammojen hetkellä ja välittömästi sen jälkeen;
• erityinen crunch;
• murtuma suurella siirtymällä, kohouma tai hampaisto ilmestyy ranteen alueella;
• jos luun fragmentti on vahingoittanut alusta, kehittyy hematooma;
• ihon punoitus haitallisella alueella;
• tunnottomuus, kihelmöinti, kylmän tunne, liikkuvuuden heikkeneminen ja herkkyys, jos hermot loukkaantuvat;
• kipu kun yrittää siirtää kättä tai harjaa;

Kipujen puuttuminen jonkin ajan kuluttua vammasta ei tarkoita sitä, että varsi ei vahingoittunut.

Ensiapu ja hoito

Ennen asiantuntijan loukkaantumisen tutkimista hän on velvollinen antamaan ensiapua. Se koostuu tällaisten menettelyjen täytäntöönpanosta:

1. Vahingoittuneen raajan kiinnittäminen rengas- tai improvisoituihin välineisiin.
2. Haavojen pakollinen hoito antiseptisella liuoksella avoimen murtuman kanssa.
3. Kylmä pakkaa murtuman alueella 20 minuuttia.
4. Haetaan ammattitaitoista apua.

Ennen hoitoa lääketieteellisessä laitoksessa (vahingon luonteen arvioimiseksi) otetaan röntgenkuva. Jos kuvassa on murtuma, jossa on poikkeama, vahingoittuneet luunpalaset olisi yhdistettävä vääjäämättä. Hyödynnettävien hylyn uudelleensijoittamisen toteuttamiseksi erityislaitteiden avulla.

Tämä tehdään välttämättä paikallispuudutuksella. Menettelyn päätyttyä kyynärvarteen kiinnitetään pitkäkestoinen side.

Joskus ei ole mahdollista tehdä manuaalista uudelleensijoittamista. Tällaisissa tapauksissa käsittely tai suljettu uudelleenpaikkaus roskista ihon läpi pinnat. Muissa tapauksissa on käytettävä ulkopuolisia kiinnityslaitteita (levyjä ja ruuveja). Jos siirtoa ei ole tapahtunut, laita vain laasti. Se kuluu useita viikkoja.

Varovaisen hoidon menetelmät sopivat parhaiten lasten vaurioitumiseen. Siirtymisen estämiseksi on välttämätöntä kontrolloida luukudoksen kasautumista säännöllisen fluoroskopian avulla.

Takaisin sisällysluetteloon

Miten toipuminen vammasta?

Kipsi poistamisen jälkeen potilaan on säädettävä yläraajan liikkuvuutta. Lääkärin on seurattava kuntoutusta säteittäisen luun murtuman jälkeen. Tämä johtuu siitä, että vahinko voi aiheuttaa varsin vakavia komplikaatioita, mukaan lukien motoristen kykyjen menettäminen.

Elpyminen on vähintään 21 päivää. Se sisältää harjoituksen, hieronnan, fysioterapian, ruokavalion.

Takaisin sisällysluetteloon

Fysioterapian ominaisuudet

Tyypillisessä paikassa tapahtuvan murtuman tapauksessa käyttöterapia määrätään välittömästi kipsin vapautumisen jälkeen. Asiantuntijat neuvovat muutama päivä ennen fysioterapian aloittamista viettämään vähän lämmittelyä (taivuta ja taivuta käsivarsi). Tämä tarjoaa mahdollisuuden valmistautua atrophied lihakset suurempaan kuormitukseen.

Voit palauttaa käsi moottoritoiminnon käyttämällä erityisesti valittuja harjoituksia.

Ensimmäinen viikko on suositeltavaa viettää lämpimässä vedessä. Tämä helpottaa liikuntaa, lievittää stressiä ja vähentää kuormitusta.

Kyynärnän varsi on sijoitettu vesisäiliöön. Samanaikaisesti käsivaihtelut autoradion avulla suoritetaan plastisesti ja siirtävät sitä ylös ja alas. Tällainen aquagym auttaa parantamaan loukkaantunutta raajaa. Sen käyttö tuo nopeampia tuloksia. Fysioterapia toteutetaan itsenäisesti kotona tai luokkaharjoituksissa ohjaajan ohjauksessa.

Muista suorittaa harjoituksia, joilla pyritään palauttamaan hienotunteiset taidot. Asiantuntijat suosittelevat otteluiden, mosaiikkien, palapelien, säiettävien helmien keräämistä.

Harjoitukset suoritetaan siten, että loukkaantuneessa liitoksessa oleva kuorma on yhtenäinen. Lyhyen ajan kuluttua on mahdotonta palauttaa käden normaalia moottoritoimintoa. Tämä olisi tehtävä, vähitellen lisäämällä kuorman lujuutta ja kestoa. Muutoin seuraukset voivat olla negatiivisia.

On parempi, että harjoitukset suoritetaan asiantuntijan valvonnassa, joka kertoo, miten harjoitukset toimivat oikein ja valvovat niiden turvallista suorituskykyä. Voimakkuuden parantamiseksi voimistelu on tehtävä systemaattisesti. Työterapia ja aktiiviset pelit ovat hyvä apu ylävartalon moottoritoiminnan palauttamisessa.

Takaisin sisällysluetteloon

Hieronta, fysioterapia ja murtumien jälkeiset toimet

Verenkierron parantamiseksi ja kivun lievittämiseksi mustelmassa on säädetty terapeuttinen hieronta. Käytä samanaikaisesti kipua lieviä geelejä ja eteerisiä öljyjä.

Hieronta alkaa olkapäästä ja laskee sitten kyynärliitoksen lihaksia. Ja vasta sen jälkeen he kevyesti alkavat hieroa alueen lähellä vahinkoa. Hierontatoimenpiteet saa suorittaa ainoastaan ​​asiantuntija.

Elinkeinonharjoittajan määrää lääketieteellistä hoitoa koskevat menettelyt vahingon tyypin ja laajuuden mukaan.

Aluksi on suositeltavaa sähkömagneettisen hoidon aloittaminen imusolmukkeiden ja verenkierron palauttamiseksi turvotuksen helpottamiseksi. Se kykenee palauttamaan herkkyyden ja kyvyn suorittaa vaikeita toimia vaurioituneelle kädelle lyhyessä ajassa. Lämminpakkaukset ja mutahakemukset ovat myös hyödyllisiä käsien kuntoutuksessa.

Lääkehoito edistää loukkaantuneen käden nopeaa elpymistä. Yleensä käytetty muumio. Se voidaan ottaa pillereiksi. Täysin toimiva voide, joka perustuu muumioon.

On ymmärrettävä, että myöhäinen ja virheellinen hoito johtaa tulevaisuudessa kauheisiin seurauksiin, jotka muodostuvat liikkuvuuden rajoittamisesta ja kivun ilmenemisestä.

Fysioterapia säteittäisen luun käännöksessä - MEDLAB

Kaikkien kyynärvarren luiden tunnettujen murtumien joukossa yleisimpiä ovat tyypillisen sijainnin säteittäisen luun murtuma ja distaalisen metaepyypsian murtuma. Murtuman syy, pääsääntöisesti, putoaa ulos vedettyyn käsivarteen. Radiologisen luun murtuman kliiniset merkit tyypillisessä paikassa: turvotus, kipu ja kyynärvarren epämuodostuma ovat bajonettia. Selviyttää diagnoosi välttämättä suoritetut radiografia. Ensiapu tällaisten murtumien varalta on kuljetuksen immobilisaatio. Radiaalisen luun murtumien hoitamisen päätavoitteena on stabiilin kiinnittymisen aikaansaaminen, anatominen uudelleensijoittaminen, käsien kivuttomien liikkeiden palauttaminen, sormien palauttaminen. Jos murtuma ei ole kappaleiden syrjäyttämisen jälkeen, kipsi valetaan 4 viikon ajan. Työkyky palautuu yleensä 6 viikossa. Pääkäsittelyn lopettamisen jälkeen potilaalle määrätään korjaava voimistelu, hieronta, harjoitukset lämpimässä vedessä.

Vaikutukset säteittäisen luun murtumiseen

Perusteena on integroitu lähestymistapa kuntoutukseen, johon kuuluu fysioterapia, hieronta, fysioterapia. Nämä varat osoitetaan murtuman sijainnin, valitun hoitomenetelmän, motorisen tilan, traumaattisen sairauden ajan, uhrin yleisen tilan perusteella. Kuntoutusrahastoja määrätään kolmeksi ajaksi: immobilisaatio, postimobilisaatio, elpyminen.

Harjoitushoidon tehtävät ensimmäisellä kaudella

Immobilisointikauden fysikaalisen hoidon tärkeimmät tehtävät ovat: liikkumisen vaikeuden estäminen nivelissä, luukudoksen regenerointiprosessien kiihdytys, lihasten atrofia, tonic- ja psyko-säätelyvaikutukset, itsehoidon taidot. Harjoitusterapia käyttää tässä vaiheessa 75% hengityselimiä, yleisiä kehitysharjoituksia, jotka on tarkoitettu liikkumattomista liitoksista ja 25% erikoistehosteista, jotka on tarkoitettu vahingoittuneelle pinnalle. Harjoituksia loukkaantuneelle ylähoidolle sisältää: harjoitukset käsien sormista, olkapäästä, loukkaantuneiden käsivarren kyynärpäät, harjoitukset lihakset olkapäästä ja kyynärvarresta, ideomotoriset harjoitukset. Harjoitukset suoritetaan lähtöasennosta: makaavat, istuvat, seisovat. Seuraavat fysioterapian muodot erotetaan toisistaan: fysioterapia, aamuhygieninen voimistelu ja itseopiskelu.

Fysioterapian tehtävät toisella ja kolmannella jaksolla

Toisessa immobilisoitumisen jälkeisessä vaiheessa harjoitushoito pyrkii palauttamaan heikentyneet moottoritoiminnot, eliminoimalla lihasten atrofia ja estämällä liikkumisen nivelissä. Fysikaalisen hoidon keinoja ovat tässä vaiheessa 25% yleisistä kehityshäiriöistä ja hengitysharjoituksista, 75% loukkaantuneiden käsien erityisistä harjoituksista. Harjoitusten luettelo sisältää seuraavat toiminnot: ranteenivelen ja sormien harjoitukset, harjoitukset kaikille nivelten liitoksille, vastustuskykyiset harjoitukset, lämpimässä vedessä, vähäisellä taakalla ja lohkolaitteissa. Terapeuttinen fyysinen harjoittelu toisella jaksolla suoritetaan terapeuttisen voimistelun, itsenäisten harjoitusten ja aamu- hygienian voimistelun muodossa. Koulutuksen kesto on 25-45 minuuttia.

LFK: lla on kolmannessa elpymisjaksossa seuraavat tavoitteet: jäljelle jääneiden traumatisten komplikaatioiden poistaminen, heikentyneiden toimintojen palauttaminen, työhön palautuminen, kehon yleinen koulutus. Fysioterapian ydin on yleisten kehityshäiriöiden ja hengitysharjoitusten nimittäminen, ja heidän taustastaan ​​on suositeltavaa käyttää ylimääräisiä harjoituksia, joilla painot, vastustuskyky ja venytysharjoitukset. Urheiluelementtejä lisätään: aerobic, uinti, urheilupelit. Lopullisessa toipumisajanjaksossa on tärkeä rooli työterapiassa, mekaanisessa hoidossa, erilaisilla liikkuvuuksilla. Elpymisen aikana hoitohoito sisältää: aamu- ja terapeuttiset harjoitukset, urheilupelit. Fysikaalisen hoidon ohella käytetään radial luun murtumien kuntoutusta, käytetään hieronta- ja fysioterapeuttisia menetelmiä. Ensimmäisessä jaksossa määrätään segmentaalinen refleksihieronta. Erityistä huomiota kiinnitetään hieromaan loukkaantuneen raajan sormet. Fysioterapeuttisista menetelmistä käytetään: UV-säteilytys, kalsiumin elektroforeesi. Toisella jaksolla hieronnalla on hieman erilainen luonne: hieromalla yläpuolella ja myös murtuma-alueen alapuolella olevat segmentit käyttäen kaikkia tunnettuja hierontatekniikoita, itse murtumispaikkaa hierotaan kevyellä lyönnillä, hieromalla. Fysioterapeuttiset menetelmät: UHF-hoito, kalsiumin elektroforeesi, parafiini, ozokeriittisovellukset, magneettinen terapia, laserhoito, epäjohdonmukainen polarisoitunut säteily Bioptron-lampusta. Hierontatekniikat kolmannella jaksolla riippuvat komplikaatioista vamman jälkeen, asteesta. Seuraavat fytoterapeuttiset menetelmät tulisi erottaa: mutahoito, balneoterapia, sähkömagneettinen laserhoito.

Harjoitustyö

Harjoitusjoukko suoritetaan pöydän ääressä.

Aloitusasema - laita kädet pöydälle, palmu alas. Sormet puristavat nyrkkiin ja irrota. Toista sama, mutta kätensä, palmut ylös.

Aloitusasema on sama. Kyynärvarret eivät irrota pöydän pinnasta, nosta harjaa, anna selän taipuisa. Käännä kyynärvarsi kämmenellä ylös, nosta kättä, kyynärvarsi ei irrota pöydästä, suorita kämmenten koukistus.

Aloitusasema on sama. Kyynärvarsi ei irrota pöydästä, käännä käsijalan ylös, alas. Toista useita kertoja.

Lähtöasento - levitä kyynärpäitä pöydälle ja laita kyynärvarsi pystyasentoon. Vaihda sormet vuorotellen ja taivuttamalla sitten yhteen.

Aloitusasema on sama. Taivuta ja suorista käsivarsi ranteessa: selkä ja palmu.

Lähtöasento - pöydän kyynärpäät, kämmenet kääntävät toisiaan, laita kyynärvarsi pystysuoraan. Liikkuvuutta ranteen liitoksessa itsellesi ja sitten poispäin.

Aloitusasema on sama, käännä kädet kämmenten suuntaan, palaa aloitusasentoon, käännä kädet kämmenten päähän ja palaa lähtöasentoon.

Aloituspaikka - laita pitkän potilaan käsi pöydälle. Älä irrota sormia pöydästä, nosta kyynärpääsi.

Lähtöasento - molempien käsien kyynärpäät pöydän alapuolella olkavarren leveydellä, aseta käsivarret pystyasentoon. Paina kämmenetsi yhteen, sormet ovat suorat, suorita liikkeitä alusta itsellesi, sitten itseesi.

Aloitusasento: harjojen liikkeet ovat vuorotellen oikealle, vasemmalle.

Kommentit

+5 # 1Marina06.02.2015 09:40 Kuukausi sitten särmän murtuma oli offset, edeema ei päässyt, ja se muuttuu entisestään, kipsi ei paina.

Tietääkö kukaan lääketieteellistä voimistelua leikkauksen jälkeen useisiin käsivarrenmurtumiin? Radial luusto ja ranne.

LUONNON LUONNON RAKENTAMISEKSI
"Tyypillisessä paikassa" - useimmiten esiintyvästä murtumasta, suosittelen seuraavaa harjoitustyötä (suoritetaan pöydässä):
PI (lähtöasento): kädet makaavat pöydälle, kämmenet alas. Sormet puristavat nyrkkiin ja levittäytyvät laajalle. Toista 5-6 kertaa. Laita kädet kämmenten ylös ja suorita samanlainen liike, myös 5-6 kertaa.
SP: sama. Irrota kyynärvarsi pöydän pinnasta irrottamalla harja (selkänoja). Toista 4-6 kertaa. Kierrä kyynärvarsi kämmenellä ylös, nosta harja, ottamatta kädenteitä pöydältä, palmun taipumista. Toista 4-6 kertaa.
SP: sama. Irrottaessasi alkukevää pöydältä käännä kätesi kämmenelle ylös ja alas. Toista 2-4 kertaa.
IP: nojasi kyynärpäät pöydälle, kyynärvarren seisoo pystyssä. Vaihtoehtoisesti ja samanaikaisesti taivuta ja kumota sormet. Toista 5-6 kertaa.
SP: sama. Taivuta ja pudota käsivarsi ranteessa: palmarit ja selän koukut. Toista 4-5 kertaa.
PI: nojasi kyynärpäät pöydälle; kämmenet kääntävät toisiaan kohti, kyynärvarren seisoo pystysuoraan. Suorita käsien liikkeet ranteen liitoksessa "itseesi" ja "itseesi" kämmen tasossa. Toista 5-6 kertaa.
SP: sama. Käännä kätesi kohti sinua; palaa lähtöasentoon; kääntäkää kädet kämmentilläsi; palaa lähtöasentoon. Toista 3-4 kertaa.
IP: pöydällä on pitkänomainen kipeä varsi. Älä ota kämmentäsi ja sormia pois pöydältä, nosta kyynärpääsi. Toista 4-6 kertaa.
PI: molemmat käsivarret ovat lepää taakse pöydässä, olkapään leveys toisistaan, kyynärvarren seisoo pystysuorassa. Pidä kämmenet painettuna yhteen, sormet suoraan. Suorita harjojen liikkeet itseesi ja itseesi. Terve käsi auttaa kipeästi. Toista 4-5 kertaa.
SP: sama. Suorita harjojen liikkeet oikealle ja vasemmalle, kun taas terve käsi auttaa loukkaantuneita. Toista 5-6 kertaa.
Kun kehität käsiäsi, kunkin harjoituksen toistokertojen määrää on lisättävä, itse harjoituksia voidaan suorittaa eri lähtöasemista eikä välttämättä istua pöydässä. Lisäksi kompleksissa on suositeltavaa sisällyttää harjoituksia esineisiin. Esimerkiksi pelata palloa - lyödä palloa käden kämmenellä, heittää palloa, pyöritä palloa esineiden välissä, pyöritä palloa jalkaterän ympäri ja pyörii myös pallon pinnalla tai pöydällä olevan pallon akselin ympäri. Hyödyllisiä harjoituksia vaahtopesulla - märkä ja purista.
SÄILYTYKSELLÄ
Terapeuttinen voimistelu on määrätty seuraavana tai toisena päivänä loukkaantumisen jälkeen - ensiksi sormien kosketuksissa. Kun olet poistanut liikkumatonta sidetta, aloittakaa harjoitukset sairastuneille sormeille lisäämällä vähitellen liikkeiden ja kuorman amplitudia. Harjoitukset suoritetaan lievään väsymykseen.
Aseta harja pöydän sileälle pinnalle. 1). Rotu ja purista sormesi. 2). Vaihtoehtoisesti nostakaa kaikki sormet ja sitten kaikki sormet pöydän yläpuolella.
Taivuta ja irrota sormet.
Ota pois ja tuo peukalo kädestä. Vaihda peukalo vuorotellen muiden sormien kärkien kanssa.
Paina varovasti sormet nyrkkeeseen ja irrota. Taivuta ja työnnä lopun falansi kiinteällä proksimaalilla (sijaitsee lähempänä harjaa).
On hyödyllistä suorittaa samat harjoitukset lämpimässä kylvyssä.
Lisää lihaksen lujuutta ja nivelten liikkuvuutta lisäämällä harjoituksia esineillä (pallo, tikku, rannepuhallin, pienet eri muodot ja tiheydet). Esimerkiksi liota pesuainetta tai vartaloa pesemällä veteen ja purista se sitten.

Ota tikku kädestäsi (tai vesipulloa), venäkää kättäsi eteen ja kierrä sitä eri suuntiin (kuten käsien kädet). Laita kätesi pöytään, harja roikkuu, vie kuorma kädestäsi (voit myös pitää pullon vettä) ja nosta ja laske vain harja. Ja on parasta kuulla klinikalla - toimistossa fysioterapiaa.

Kuntoutuksen tulisi olla monimutkainen, mukaan lukien harjoitushoito, hieronta, fysioterapia jne.
Tällaisten harjoitusten monimutkaisuuden tulisi olla lääkäri-kuntoutuksen asiantuntija erikseen.